Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Esercizi di tonificazione di gambe, addominali e glutei ed allenamento di tipo psicocorporeo come il pilates

Abstract: Video con otto lezioni di chitarra per scoprire i segreti del virtuosismo di un grande musicista Alex Britti.

Abstract: Un programma di allenamento, che attraverso un ciclo di esercizi mirati, modella e tonifica il corpo

Abstract: Dopo una breve introduzione che illustra la posizione delle braccia, la posturae la tecnica di trasferimento del peso, il DVD propone alcune lezioni in cuivengono esaminati nel dettaglio i passi, i movimenti e le guide, in coppia esingolarmente.

Abstract: Il DVD illustra più di 40 esercizi per migliorare la postura e sciogliere le tensioni

Abstract: Il metodo Pilates si è affermato in tutto il mondo verso la fine degli anni Novanta dando origine a numerosissimi centri dove viene praticato. Esistono del metodo Pilates molte varianti, tutte però riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fluidità dei movimenti. Diffuso in campo medico e fisioterapico, il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma. Il DVD propone un programma di esercizi per: incrementare la flessibilità e la forza muscolari; modellare addome, fianchi e glutei; correggere gli squilibri strutturali; potenziare la concentrazione e rilassarsi.

Abstract: Il DVD illustra una serie di esercizi Pilates da eseguire sul materassino

Abstract: Corso multimediale articolato in cinque livelli, che condurranno progressivamente alla padronanza della lingua inglese dal livello principiante al livello avanzato. Il corso si caratterizza per un utilizzo mirato di DVD video, course book, CD audio e CD-Rom, valorizzando le caratteristiche distintive di ciascuno per raggiungere in maniera equilibrata, completa e senza sovrapposizioni gli obiettivi didattici previsti per ciascun livello

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