Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Programma di aerobica sviluppato per rassodare ogni parte del corpo e scolpire i muscoli, con la trainer Patricia Moreno

Abstract: Un programma di esercizi intenso ed energizzante, dove nessun muscolo viene tralasciato. Combinando tra loro yoga, pilates e aerobica, Tanja Djelevic propone un allenamento efficace, con esercizi rafforzanti e tonificanti che coinvolgono il corpo nella sua totalità. Oltre a farti bruciare calorie e perdere peso, ti aiuterà a ottenere una postura corretta, maggiore equilibrio e un diffuso senso di benessere. Scolpisci il tuo Corpo è un corso completo, vario e coinvolgente dall'inizio alla fine.

Abstract: Un programma di allenamento, che attraverso un ciclo di esercizi mirati, modella e tonifica il corpo

Abstract: Il dvd propone un programma specifico per chi vuole concentrarsi sull'utilizzo dell'elastico, consapevoli della grande potenzialità di questo attrezzo che aiuta a diventare più flessibili, a ottenere una postura corretta e centrata e a migliorare la coordinazione corporea

Abstract: Il pilates ring é particolarmente indicato per stimolare i muscoli del torace, delle braccia e delle gambe e per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale