Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Non c'è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare: prendere aria e lasciarla uscire, per venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute. Per avere un'idea di come la respirazione sia considerata dalla medicina moderna, pensate all'ultima visita a cui vi siete sottoposti. Molto probabilmente il medico vi avrà misurato la pressione, la frequenza cardiaca e la temperatura, ma è facile che non vi abbia mai controllato la frequenza respiratoria e l'equilibrio tra ossigeno e anidride carbonica nel flusso sanguigno. Il giornalista scientifico James Nestor ha viaggiato per il mondo per capire cosa sia andato storto in questo approccio e, dopo minuziose ricerche, ha trovato delle risposte sorprendenti: e non le ha trovate, come ci si aspetterebbe, soltanto nei laboratori di pneumologia... Malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire semplicemente cambiando il modo in cui inspiriamo ed espiriamo. Sì, la respirazione ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la nostra salute e ci aiuterà a vivere più a lungo. Cambiare il modo in cui respiriamo ci aiuterà anche a migliorare le nostre prestazioni sportive. Dopo aver conosciuto polmonauti che hanno usato la respirazione per raddrizzare colonne vertebrali scoliotiche, smussare disturbi cronici e riscaldarsi a temperature sotto lo zero capiremo che niente di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure, come vedrete, lo è.

Abstract: Un percorso di ricerca e progettazione, pratico e completo, per creare il proprio brand personale, unico e indimenticabile. "Design yourself" nasce dalla passione comune delle autrici per il design. Serena Giust ama prendersi cura delle parole che scrive, Giada Correale dello stile e delle immagini che confeziona. Insieme hanno lavorato alla ricerca e alla costruzione di un'identità verbale e visiva che raccontano in questo libro ricco di riflessioni, esercizi ed esempi dei migliori esperti a cui ispirarsi. L'obiettivo del design è risolvere problemi e creare valore. Per questo motivo i principi del design possono tornare utili a coloro che vogliono acquisire consapevolezza e crescere come professionisti e persone. L'obiettivo delle autrici è dunque rendere i principi del design accessibili a tutti e aiutare le persone a utilizzarli per creare un'identità visiva e verbale autentica e riconoscibile. Pensato per professionisti, creativi e PMI, ma anche per studenti che si apprestino a entrare nel mondo del lavoro, Design Yourself è un libro per tutti coloro che desiderino emergere e comunicare al meglio il proprio potenziale.

Abstract: Shadi è una bambina di Kabul di soli tre anni ma sa già molte cose, forse troppe per la sua età. Sa che nella sua città il potere è nelle mani di uomini cattivi chiamati talebani e sa anche che il suo papà ha combattuto contro di loro e ha messo in serio pericolo la propria vita. Sa che per lei e per le donne dell'Afghanistan la libertà non è più una possibilità: è stata la sua mamma, alla nascita della sorellina Jahan, a farle conoscere la realtà in cui sono costrette a vivere. Un anno dopo la sua vita viene stravolta quando i talebani irrompono nella sua casa e, in pochi istanti, portano via tutto ciò che le è caro, lasciandola sola con la piccola Jahan e un semplice cofanetto. Con lei, nelle sue memorie, è rimasta solo la raccomandazione della madre: “Promettimi che conserverai sempre la gioia che hai nel cuore”. E gioia è proprio il nome che le appartiene, perché Shadi in lingua dari significa “Gioia”. E così, nel corso degli anni, Shadi cercherà di mantenere la promessa fatta alla madre, costi quel che costi, nonostante tutte le difficoltà che dovrà affrontare. La sua vita si incrocerà con quella di tante altre donne per tre decenni, in un Afghanistan sempre in guerra. Vivrà l'oscurantismo dei talebani, i pochi momenti di libertà negli anni della Repubblica, le contraddizioni dell'Occidente e il ritorno di quegli uomini barbuti e crudeli che terrorizzano il proprio popolo. “Mille volte Gioia” è un romanzo potente che racconta la vita delle migliaia di donne che, come Shadi, lottano per la giustizia e per la propria libertà. Migliaia di storie che si intrecciano e anime che combattono insieme, creando legami profondi e inscindibili.

Abstract: A tutti capita di sentirsi annoiati, tristi o arrabbiati e Filippo lo sa meglio di chiunque altro. Ma gli animali del bosco hanno un segreto: per ogni emozione esiste un gioco che aiuta a ritrovare la calma e la serenità... ed è pure divertente!

Abstract: Ho una cosa da dire a chi, come me, continua a rimproverarsi senza motivo: non è colpa tua. E a chi prova ansia per il giudizio degli altri: vai bene così come sei. Non esistono persone sbagliate, solo storie che aspettano di essere scritte. Questo libro è scritto per te. In un mondo in cui sentirsi all'altezza sembra impossibile e siamo spinti a giudicarci in base ai canoni irrealistici presentati sui social media, anche tu forse ti senti a volte inadeguato, fuori posto o intrappolato nelle aspettative degli altri. Kim è una studentessa quando scopre che paragonarsi agli altri, inseguire una perfezione che non ha deciso lei, costringersi a «essere di più» non la rendono felice. Ma soprattutto capisce che non è colpa sua se quella non è la sua vita ideale. Pagina dopo pagina, Kim ti parla con empatia e sincerità per aiutarti a riscoprire il tuo valore, accettarti per come sei e smettere di rincorrere standard impossibili. Non vuole insegnarti qualcosa, ma solo chiederti di iniziare a mettere in discussione le verità che non sono le tue, e concentrarti su quello che conta davvero: la tua felicità e la tua unicità. Condividendo storie personali e riflessioni, ti farà sentire compreso e meno solo, e con le sue illustrazioni e le sue parole di conforto ti ispirerà un viaggio per apprezzare chi sei e vivere meglio nella tua pelle. Sempre facendo il tifo per te. Ed è forse uno dei motivi per cui questo libro è diventato un bestseller internazionale apprezzato anche da Jung Kook dei BTS. Non c'è nulla di sbagliato in te, non devi essere perfetto per essere felice.

Abstract: Il tempo per alcuni è una corsa incessante, per altri un passo lento e incerto. Per qualcuno, invece, si è arrestato per sempre. E la storia d’Italia è un filo spezzato: un orologio fermo alla stagione del piombo e del sangue. In questo silenzio immobile sono immersi Vera Coen e Andrea Malchiodi. Ha il destino scritto nel nome, Vera. Lavora come giornalista per un quotidiano locale e considera la ricerca della verità una missione. Ma a quarant’anni si ritrova con un lavoro insoddisfacente e precario, i dubbi di aver sbagliato tutto ad affollarle la mente e una scoperta sconvolgente con cui fare i conti… Il professor Andrea Malchiodi di anni ne ha quarantatré e ha incassato le delusioni di una carriera accademica spezzata da uno scandalo, in cui è stato ingiustamente coinvolto, insieme all’amarezza per un matrimonio finito. A separarlo dalla moglie e dalla figlia c’è un oceano di incomprensione. Ad affliggerlo, il dolore per la malattia della madre che lo ha cresciuto da sola. Un giorno come tanti, Andrea si trova davanti Vera. La giornalista lo mette a parte di un’incredibile rivelazione. C’è qualcosa che li lega. Un fatto di sangue accaduto quattro decenni prima. Una ferita nel lontano passato di lei che riscrive il passato di lui. E da quel momento per Andrea tutto cambia. Comincia così un’indagine nelle tenebre più fitte della notte della Repubblica, a caccia del misterioso “uomo degli ingranaggi”, l’esperto di armi ed esplosivi, militante di un’organizzazione combattente, poi primula rossa e custode di segreti inconfessabili. Il nastro si riavvolge fino al principio degli anni ottanta, sospesi tra gli ultimi fuochi della lotta armata e le prime luci di un’età che si presenta come nuova e invece è dominata dai Gattopardi di sempre.

Abstract: «Che dite, entriamo?» Simonetti, Mari, Pomodoro, Schwarz, Novelli, Pistoletto, Treccani, Leonetti… Una cattedrale della cultura, una istituzione dell'arte finalmente nelle mani degli artisti. Proprio come all'Odéon di Parigi. Si indice una assemblea, si chiudono le porte e si mettono dei picchetti agli ingressi. Il dado è tratto, la Triennale del 1968 è occupata! È nella Milano fervente di fine anni Sessanta che si apre questa raccolta di racconti che, muovendosi nel tempo e nello spazio, arriva fino alla Milano cupa e sgomenta del lockdown. Dalla Roma degli anni Venti, dove si prepara un attentato a Mussolini, si passa alla piccola frazione toscana di Larderello, la cui storia si intreccia con la leggenda. In un paese senza nome, devastato dalla guerra, un soldato creduto morto torna dopo anni di assenza. Si sale poi fino a quattromila metri di altitudine in una baita di montagna, dove un ragazzino con lo sguardo incollato allo schermo del tablet si diverte con giochi piuttosto concreti. Fantascienza e racconto storico, giallo e memoir, commedia e tragedia. La fantasia terremotata di Gianni Biondillo si muove con familiarità lungo tutta la tastiera espressiva che la forma racconto gli mette a disposizione. Niente è come sembra in queste storie, dove cronaca e finzione si confondono e dove spesso chi crede di ingannare viene a sua volta ingannato.

Abstract: Eve ha una vita apparentemente perfetta. Ogni giorno si sveglia, bacia suo marito Nate e va a insegnare matematica al liceo locale. Tuttavia, l'anno scorso, la scuola è stata scossa da uno scandalo che coinvolgeva un insegnante e la studentessa Addie. Eve, però, teme che dietro queste brutte voci ci sia molto di più. Non ci si può fidare di Addie. Mente. Fa del male alle persone e rovina le loro vite. Almeno, questo è quello che dicono tutti. Ma nessuno conosce la vera Addie. Nessuno conosce i segreti che potrebbero distruggerla. E Addie farà ogni cosa in suo potere per mantenere il silenzio...

Abstract: Rocco il gatto è sempre allegro, anche quando perde i quattro super bottoni della sua camicia. Un libro per divertirsi, cantare e anche imparare i numeri in inglese.