Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Che infarto, cancro, obesità, diabete, malattie neurodegenerative condividano meccanismi infiammatori è noto. Studi recenti indicano però una connessione anche tra infiammazione cronica e salute mentale. Il modo più naturale ed efficace per ridurre l'infiammazione sistemica è un'alimentazione basata su un sapiente e variegato consumo di antiossidanti e fibre vegetali: tali sostanze nutrono ed equilibrano il microbiota (i batteri del nostro intestino), il quale comunica con il cervello e interviene in processi fondamentali dello stato mentale, svolgendo un ruolo attivo anche in caso di ansia, stress e depressione. Il dottor Stefano Erzegovesi, primario del Centro per i Disturbi Alimentari dell'IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano e pioniere della divulgazione scientifica nel campo incrociato di psichiatria e nutrizione, ci insegna a sfruttare davvero il potere dei vegetali, conoscendone la diversità, i fitochimici specifici, i dosaggi, le cotture. La dieta della mente felice ci schiude i segreti del meraviglioso ecosistema costituito da corpo, mente e microbiota, offrendo un percorso di conoscenza e alimentazione per migliorare l'umore e la vita emotiva. Un'opera in tre atti per conoscere, riconoscere e inserire al meglio nella nostra dieta gli alimenti che fanno la felicità, senza rinunce né costrizioni, per ottimizzare l'asse intestino-cervello ristabilendo l'equilibrio interiore e rendendoci protagonisti, e non più vittime, dei nostri stati d'animo. C'è fibra e fibra: vademecum sulle fibre più amiche della salute. I «superpoteri» dei vegetali: broccoli, radici, verdure a foglia, legumi, cereali integrali (e molti altri superfood). I falsi miti: perché la crusca è una fibra povera e la cipolla vi cambierà la vita. L'equilibrio dei cinque elementi in cucina: salato, dolce, amaro, aspro, speziato. Come abituare l'intestino alle fibre, dall'aglio al topinambur: riabilitazione graduale anche per intestini disbiotici, pigri, affetti da disturbi cronici. Ritmi circadiani: calibrare gli intervalli tra i pasti per ottimizzare l'effetto detox. Il giorno di magro per pulire il corpo e la mente. Ricette deliziose per tutti i palati: dal muesli nottambulo all'hummus di ceci con fibra calmierata, un programma completo per essere più felici.

Abstract: Reed, marito e padre, finge con la moglie una trasferta di lavoro ma in realtà si prepara meticolosamente a una serata sadomaso, che prevede di concludere con l'eliminazione fisica della prostituta con cui ha appuntamento, Jackie, già dotata di spiccate tendenze autolesioniste. Nella camera d'albergo in cui si incontrano, infatti, il programma non procede come previsioni.

Abstract: Questo classico della letteratura inglese, pubblicato per la prima volta nel 1847, racconta la storia di un amore distruttivo, quello di Heathcliff per la sorellastra Catherine, che si svolge su un'alta e ventosa collina dello Yorkshire, in una tenuta chiamata appunto Cime tempestose. A narrare la vicenda è il signor Lockwood, che quarantanni più tardi si ritrova a passare la notte nella tenuta e che, incuriosito dalla presenza di strani personaggi, chiede spiegazioni all'anziana governante Nelly Dean. Il racconto della donna comincia dal giorno in cui il signor Earnshaw, proprietario di Cime tempestose, porta a casa da una sua visita a Liverpool un orfano dalla pelle scura: Heathcliff. Il ragazzo si lega profondamente a Catherine, figlia del signor Earnshaw, ma le differenze sociali finiscono con il separarli, anche se la loro amicizia si è ormai trasformata in amore. Catherine sposa il ricco e gentile Edgar Linton, pur amando disperatamente Heathcliff, e quando questi viene a conoscenza del matrimonio, furibondo, giura vendetta. La sua passione è così violenta da indurlo alla distruzione degli Earnshaw e dei Linton.

Abstract: Abbandonato, Ichirō viene cresciuto come un figlio da un ignoto samurai che gli insegna la via della spada. Il ragazzo vivrà un’esistenza solitaria tra le montagne, nel cuore di una natura selvaggia e al ritmo delle stagioni, tra momenti di beatitudine e spensieratezza e un apprendistato che richiede costanza e coraggio. Ma in una tragica notte, la vita di Ichirō viene sconvolta dall’attacco di loschi samurai. Il destino lo porterà allora a Edo (l’antica Tokyo), dove inizierà a esibirsi nei teatri kabuki; lì stringerà le prime amicizie e incontrerà Hiinahime, la sconosciuta con la maschera del Nō.

Abstract: Con Mimino, anche il momento del bagnetto è un divertimento e la vasca diventa un mondo fantastico! Mimino è un gattino giocherellone che guarda il mondo con curiosità. Si diverte nella vasca, tra acqua e bolle di sapone, vivendo un'avventura emozionante. Un libro che coinvolge il bambino in una storia semplice e divertente, anche grazie ai meccanismi di cartone tra le pagine: muovendole con il dito si alzano alette, si svelano dettagli nascosti...e l'avventura continua!

Abstract: Quante cose si possono fare con la sabbia... giochiamo insieme? Mimino è un gattino giocherellone che guarda il mondo con curiosità. In questa divertente avventura scopre la bellezza del gioco con la sabbia!

Abstract: Gianna è un architetto ed è cresciuta con sua nonna nel retrobottega della Cucina dei Fiori, un negozio di gastronomia italiana nel famoso mercato della Boquería a Barcellona. Del suo passato sa poche cose: che ha origini italiane, che sua madre l'ha lasciata molto presto e che gli uomini della loro famiglia, per qualche strano motivo, scompaiono sempre. Ma niente di tutto ciò sembra avere importanza, almeno fino a quando la nonna muore lasciandole in eredità la casa e il negozio e soprattutto fino a quando scopre di essere incinta. Una notizia inaspettata che sconvolge la sua vita e rischia di farle perdere in un solo colpo il suo compagno e il suo lavoro... Che fare? Il destino però a volte offre delle opportunità inaspettate ed è così che mettendo in ordine tra le cose della nonna trova il diario di una donna chiamata Anice e la chiave di un mulino in Italia. Da lì a salire sulla sua Jeep in direzione Liguria, il passo è breve. Che sia una fuga o una vacanza, per Gianna è l'occasione di rimettere ordine nei suoi pensieri e scoprire che cosa lega la misteriosa Anice alla sua famiglia. Due donne, due generazioni a confronto; l'avvincente storia delle donne di casa Verelli e di ciò che è più importante nella vita: amore, amicizia e il luogo che chiamiamo casa.

Abstract: La mamma di Emily e Navin è ancora in coma a causa del veleno dell'aracnopode. C'è un solo posto dove trovare aiuto: Kanalis, la brulicante, splendida città delle cascate. Quando però Em, suo fratello, Miskit e il resto dell'equipaggio robotico a bordo della casa semovente raggiungono la città, si rendono subito conto che cercare aiuto vuoi dire cacciarsi nei guai, guai seri.Il figlio del Re degli Elfi, Trellis, è ancora sulle loro tracce, ma questa volta è accompagnato da una misteriosa e pericolosa guardia, Luger. E' allora che un personaggio altrettanto misterioso, la volpe Leon Redbeard, interviene in loro aiuto. Questo nuovo amico si offre di guidare Em, guardiana della pietra, nel pericoloso viaggio verso il monte Testa del Diavolo, per trovare l'antidoto che cerca. Miskit è sospettoso, Navin è preoccupato di essere lasciato indietro, ed Emily si trova nella posizione più difficile di tutti. È costretta a scatenare il potere dell'amuleto rischiando di perdere se stessa!

Abstract: Un volume ricco di storie di piramidi, mummie, faraoni, dei e tanto altro ancora, per tornare indietro nel tempo e scoprire una delle civiltà più affascinanti della storia: gli antichi Egizi! In questa guida viaggerai sul delta del Nilo e scoprirai una delle civiltà più affascinanti della storia: gli Egizi. Parti per un'avventura strepitosa dall'inizio del Regno - 4500 anni fa! - fino alla caduta della regina Cleopatra nel 31 a.C. In ogni pagina tante illustrazioni, curiosità e incredibili notizie per imparare a conoscere i grandi faraoni come Ramses II e Nefertiti, la magnifica Grande Piramide di Giza, la tomba di Tutankhamon e, per i lettori più audaci, persino come sono state fatte le mummie! Che cosa imparerai in questo libro: Come venivano create le mummie. Come mai i gatti erano adorati dagli Egizi. Come fare per realizzare il tuo foglio di papiro e mummificare una mela. Tantissime informazioni sulle divinità egizie più importanti. Come è stata costruita la Grande Piramide di Giza. Che cos'era l'incredibile tesoro del faraone Tutankhamon

Abstract: Emily, Navin e il loro equipaggio di combattenti della resistenza noleggiano un dirigibile e partono alla ricerca della città perduta di Cielis, dove sperano di trovare aiuto dal Consiglio dei Guardiani. Da questa missione dipende il destino di Alledia, ma il tempo stringe: Emily deve trovare Cielis prima che il Re degli Elfi trovi lei.

Abstract: Evviva che bello! E la sesta raccolta di tutte le strip che Sio posta in un anno sul web. Più di 360 strisce coloratissime fatte da Sio che si possono leggere anche senza connessione wi-fi!

Abstract: Nonostante la fame, il freddo e gli orrori del campo di concentramento, Livia, Magda e Cibi sono sopravvissute ai terribili anni trascorsi ad Auschwitz-Birkenau. Le tre sorelle si sono protette a vicenda, condividendo il poco che avevano a disposizione senza lasciarsi piegare dalla brutalità delle SS. Ma la loro vita è ancora in pericolo. Perché, con l'avanzata degli Alleati in Germania, ad attenderle c'è un'altra terribile prova, il piano folle e criminale dei loro aguzzini: la marcia della morte. Per cancellare ogni indizio di ciò che è avvenuto nel Lager, i prigionieri dovranno camminare per giorni, al freddo e sotto la minaccia delle armi, per essere poi giustiziati. Il destino delle tre sorelle sembra segnato, ma un inaspettato colpo di fortuna fornisce loro l'occasione per ribaltare il corso degli eventi.

Abstract: Violet Sorrengail già si immaginava a passare i prossimi anni circondata dai suoi amati libri e immersa nel silenzio della biblioteca. Nulla di più lontano da ciò che le sta per accadere. Quella generalessa di sua madre le ha ordinato di unirsi alle centinaia di candidati disposti a qualunque sacrificio pur di diventare parte dell'élite di Navarra: i cavalieri di draghi. Ma Violet ha solo vent'anni e un corpo ancora poco allenato alla battaglia: la morte per lei potrebbe arrivare in un lampo. I draghi, infatti, non si legano agli umani «fragili», ma li inceneriscono. E la maggior parte degli studenti non si farebbe scrupoli nell'eliminare Violet pur di migliorare le proprie possibilità di successo. Senza contare che tutti gli altri la farebbero fuori volentieri pur di punire la temibile e potente madre, compreso Xaden Riorson, il cavaliere più forte e spietato del Quadrante. E così Violet ogni sera va a dormire con la sfida di riuscire a vedere l'alba del giorno dopo.

Abstract: La piccola scoiattolina Agrifoglio ha paura di molte cose: dei tuoni, dei falchi e dei sentieri bui che si diramano per la Foresta dell'Olivello. Quando la mamma però la incarica di portare una zuppa a Nonna Quercia, a letto con l'influenza, Agrifoglio deve superare le sue paure e affrontare il viaggio. Lungo la strada, la piccola incontra altri abitanti della foresta: alcuni vogliono aiutarla, altri vogliono la deliziosa zuppa preparata dalla mamma! Spetterà ad Agrifoglio mantenere la rotta e raggiungere la nonna. Una storia di coraggio e amore, con tante meravigliose creature della foresta che sorprenderanno e delizieranno i giovani lettori, per una lettura suggestiva perfetta per le atmosfere autunnali e invernali.

Abstract: "Il fuoco che ti porti dentro" racconta la vita e la morte di Angela, una donna dal carattere impossibile. Una donna che incarna in maniera emblematica tutti gli orrori dell'Italia, nessuno escluso: «il qualunquismo, il razzismo, il classismo, l'egoismo, l'opportunismo, il trasformismo, la mezza cultura peggiore dell'ignoranza, il rancore...». Questa donna era la madre dell'autore. Il romanzo è un'indagine nella vita, nelle passioni e negli odi di una donna, alla ricerca di una spiegazione possibile. La forma è quella della commedia, il contenuto quello della tragedia. Quale esperienza manifesta o occulta, quale frustrazione, quale nascosta ferita può renderci tanto ostili, rabbiosi, refrattari a qualsiasi forma di pacificazione? Quale motivo, semplice o complesso, sta dietro la furia di Angela: la guerra che la segna da bambina? Un padre morto troppo presto o una madre morta troppo tardi che le ha, a sua volta, infelicitato la giovinezza e la maturità? Un atavico complesso d'inferiorità o l'appartenenza alla cultura del Meridione oppresso le cui ragioni Angela vorrebbe far valere contro l'odiato Nord usurpatore? Oppure, più semplicemente, il fuoco interno che la divora è privo di qualsiasi ragione come il cuore nascosto di un vulcano? Antonio Franchini, con maestria e misura, eccesso e discrezione, ha scritto un romanzo-memoir popolato di personaggi che circondano una protagonista sempre al centro della scena. Un'eroina eccessiva e imprevedibile, capace di alternare toni drammatici e ossessivi a momenti decisamente comici. È un racconto che mescola la commedia eduardiana al furore ctonio, l'urgenza di uno sfogo viscerale alle cadenze studiate di una messa in scena, di una vera e propria recita

Abstract: Per pianificare un viaggio da ricordare: fate festa all'Oktoberfest; immergetevi in una favola allo Schloss Neuschwanstein; ringiovanite alle terme di Baden-Baden; fate una passeggiata sulle orme di Mozart a Salzburg.

Abstract: Attraverso un ritratto vivido della Roma del 1944, l’autrice ci porta nel cuore dell’attività dei Gruppi di Azione Patriottica, facendoci conoscere le storie di giovani partigiani come Carla Capponi, Rosario Bentivegna e Carlo Salinari. Con un’attenzione acuta ai dettagli, l’autrice dipinge un affresco vivido: uno spazzino sorridente con il suo carretto, una ragazza semplice ma elegante con la borsa della spesa, un giovane assorto con una cartella di pelle in mano, e una Mercedes silenziosa che trasporta un ufficiale tedesco. Questi frammenti di vita comune si sovrappongono al canto di una compagnia di soldati nazisti che attraversano Roma, ignari di ciò che li attende. Pochi attimi e in Via Rasella giovani partigiani si trasformano in combattenti decisi, pronti a colpire l’occupante tedesco. Con azioni rapide e mirate infliggono colpi decisivi al nemico e 33 soldati tedeschi perdono la vita. Tuttavia, a ogni azione corrisponde una tragica conseguenza: il sacrificio di 335 italiani per rappresaglia contro la morte dei 33 militari del battaglione Bozen. Il libro intreccia le vicende personali al grande respiro della Storia, ponendo lo sguardo sui protagonisti della Resistenza romana e trasformando l’episodio di via Rasella in un potente simbolo della lotta per la libertà

Abstract: Questo libro indaga innanzitutto i conflitti e i tormenti che caratterizzano il rapporto tra fratelli e sorelle. Il primo moto che orienta questo rapporto non è, infatti, quello della fratellanza o della sorellanza ma quello dell’odio e dell’inimicizia. Con la nascita di un fratello o di una sorella la nostra vita si trova esposta al regime plurale del Due, all’impossibilità di essere un Uno indiviso. E la prima tendenza pulsionale dell’umano non è quella di accogliere il Due, ma quella di respingerlo, di negarne l’esistenza. Non può allora essere la Natura – la sostanza del sangue – a fondare un legame di fratellanza o di sorellanza. I fratelli e le sorelle rischiano sempre il conflitto aperto, la lotta senza esclusione di colpi, l’aggressività inesausta di una rivalità invidiosa e gelosa che sembra non conoscere alcuna pacificazione possibile. Come si può allora divenire fratelli e sorelle al di là del mito della consanguineità? Come si realizza una fratellanza e una sorellanza che non siano preda dell’odio, dell’invidia o della rivendicazione aggressiva? È possibile realizzare un legame solidale discreto senza la pretesa che tutto sia condiviso, senza annullare l’esistenza separata dell’Altro, senza voler a tutti i costi costringere il reale del Due dentro il recinto chiuso dell’Uno? Il sangue non è la sostanza della fratellanza.

Abstract: Questo piccolo manuale di sopravvivenza contiene una sintesi completa, schematica ed esaustiva degli autori e delle opere più importanti della letteratura italiana del Novecento. Sfoglialo, evidenzialo e utilizzalo come fonte di ispirazione sia per la prima prova che per l'orale. Te lo assicuriamo: ripetere il programma di letteratura non è mai stato così facile.