Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Con più di 50 entusiasmanti progetti di vita all'aperto, questo libro di giochi e attività assicura ore di divertimento in tutte le stagioni. Dall'osservazione della natura alla coltivazione di piante giganti, dalla cucina all'aperto alla preparazione di giochi e modellini, Il Grande Libro dei Giochi all'Aperto incoraggia tutti i giovani esploratori a scoprire nuovi attività e abilità. Sequenze fotografiche a colori illustrano la serie di passi dei giochi e delle attività scelte. Istruzioni di facile comprensione guidano verso ottimi risultati.

Abstract: Un libro pieno di idee, astuzie e invenzioni per divertirsi con i propri amici all'aria aperta. Tantissimi consigli, giochi, curiosità e trucchi. Età di lettura: da 7 anni.

Abstract: In questo manuale vi sono tante idee per divertirsi da soli o in compagnia: scoprire i mille segreti della natura, esplorare il bosco, il mare e la montagna, costruire rifugi segreti, realizzare un'amaca per rilassarsi, conoscere le nozioni base di pronto soccorso, organizzare una festa veramente avventurosa.

Abstract: Questo libro rappresenta un compendio di informazioni, suggerimenti, consigli, riflessioni su come e perché si cammina. Il volume tratta di preparazione, orientamento, meteorologia, climatologia, attrezzatura, abbigliamento, norme di comportamento, come si cammina e come si prepara lo zaino, alimentazione, vacvcinazioni, pronto soccorso, ecc.

Abstract: Grazie all'esperienza dell'autrice questo manuale è davvero esauriente e completo: vengono analizzati tutti gli aspetti del trekking, dalla scelta della destinazione e del percorso da seguire all'organizzazione del campo, alle nozioni basilari e indispensabili di primo soccorso. Karen Berger ha percorso a piedi oltre 27.000 km attraversando cinque continenti e affrontando ogni tipo di ambiente naturale, dal deserto alle montagne.

Abstract: La «Lunigiana storica», un'area geografica varia per conformazione, ma provvista di una forte identità culturale, è sempre stata una terra di passaggio, affacciata sul mare ma protesa verso i monti e la pianura, attraversata da valichi, sentieri e percorsi storici di transito e di fede, punteggiata nel suo boscoso entroterra da paesi arroccati, borghi in pietra, torri e castelli, abbazie e santuari. Tra curve, salite e discese e suggestive strade secondarie, questa guida tocca l'Appennino e il versante meno noto delle Alpi Apuane settentrionali offrendo scorci e panorami insoliti, per accompagnarci nel fondovalle del Magra e del Vara, tra siti archeologici e centri storici ricchi d'arte e di monumenti. E poi il litorale dell'estremo Levante ligure, dove si cammina con un occhio al mare e uno alla terra, tra borghi famosi in tutto il mondo (le Cinque Terre, Portovenere...) e altri tutti da scoprire, tra suggestioni letterarie, spiagge e scogliere, isole e promontori. E infine La Spezia, protagonista di un sorprendente trekking urbano alla scoperta di un inaspettato patrimonio storico-artistico e museale. Sette aree geografiche, itinerari stradali percorribili in giornata e una serie di proposte escursionistiche per tutte le stagioni, focus culturali e tematici, curiosità, prodotti tipici, folklore, tradizioni ed eventi, riferimenti turistici e suggerimenti pratici di viaggio e di visita, un corredo fotografico realizzato ad hoc: passo dopo passo, senza fretta, alla scoperta della «Lunigiana storica».

Abstract: La guida è rivolta a persone abituate alla vita cittadina, che affrontano per la prima volta la montagna, ma anche agli appassionati di escursionismo che si trovano a Cortina e nelle montagne che la circondano e desiderano conoscere sentieri, itinerari e rifugi in maniera un po' diversa dalle solite guide. Emanuela Sanna, giornalista specializzata in economia politica, è una grande appassionata di montagna.

Abstract: Una guida per le famiglie che vogliono scoprire facili e diversificati trekking nelle piccole Dolomiti, gruppo montuoso che fa parte delle Prealpi vicentine, al confine tra le province di Vicenza, Trento e Verona.

Abstract: Esplorare la natura è un gioco divertentissimo. Gli uomini hanno scoperto molti indizi per orientarsi: le costellazioni, le nuvole, il moto del sole, le fasi lunari, i corsi d'acqua, gli uccelli, le tracce degli animali... una vera miniera di informazioni! Grazie a questo manuale, con testi semplici e illustrazioni accattivanti, i lettori più giovani impareranno a osservare e a capire i segni della natura.

Abstract: Le piramidi di terra di Perca; Plan de Corones e il Sentiero Panoramico Concordia; Escursione al monte Elmo; Prato Piazza e monte Specie; Dai Prati di Croda Rossa al Passo monte Croce; Giro dei rifugi della Val Fiscalina; Rifugio Baranci e Bagni di San Candido; Il lago di Braies e malga Foresta; Il lago di Anterselva; Il lago di Dobbiaco; Monte Piana e il museo della Guerra; Giro del lago di Misurina; Il Ciadin dei Tocci; Il lago di Sorapís; Giro delle Tre Cime.

Abstract: Alex e Jenn sono una coppia di trentenni tanto innamorati quanto diversi: lui è un appassionato di vita all'aperto ed esperto di escursionismo, lei una "donna di città" e affermato avvocato. I due decidono di passare del tempo insieme campeggiando nelle zone selvagge del Canada, dove Alex propone a Jenn un viaggio verso uno dei suoi luoghi preferiti: il lontano e isolato Blackfoot Trail. Lungo il cammino si unisce a loro il misterioso Brad, ma tre giorni dopo il gruppo si ritrova completamente perso nella vegetazione. Privi di cibo e acqua, circondati da una Natura sempre piú minacciosa e inseguiti da un feroce orso, i tre si trovano catapultati in una situazione tanto orribile quanto letale...

Abstract: Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo stress e depressione: gli alberi sviluppano monoterpeni, sostanze aromatiche volatili che stimolano le difese immunitarie. Per incidere in maniera durevole sul proprio benessere bastano 4 ore al giorno nel bosco per 3 giorni consecutivi, alternando passeggiate a soste in prossimità di alberi. Ma per chi non ha tre giorni consecutivi a disposizione, percorrere poco alla volta le passeggiate descritte in questa guida può dare un buon contributo al proprio stato di salute. Tutti i tracciati, percorribili da maggio a ottobre inoltrato, attraversano foreste, boschi e paesaggi incontaminati del Piemonte: uno slowtrek che è un elisir di benessere da godere a passo lento, per ritrovare serenità e armonia interiore nell'ombra leggera e luminosa dei faggi e in quella più fresca e profonda di pini e larici, cogliendo la forza bioenergetica che alcune piante offrono più di altre. In autunno, poi, regala splendidi panorami e un foliage spettacolare: dalle antiche faggete del sentiero dei Franchi in val di Susa alle meravigliose laricete della val Troncea, dai castagneti millenari della valle Stura alle abetaie dell'incontaminato Parco dell'Alpe Veglia e Devero. Soggiornare in questi spazi comporta un intenso apporto di energia vitale. Un modo innovativo di riaprire un dialogo con la natura antico di secoli, ma ormai dimenticato, risvegliando la consapevolezza della reciproca interazione tra tutti gli esseri viventi. Buon forest bathing a tutti!