Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il volume descrive i caratteri fondamentali del rapporto fra l'uomo e la natura nell'antichità greco-romana, dal IX secolo a.C. al V d.C. Esso studia in primo luogo lo spazio geografico e la percezione che il mondo antico aveva della natura: la visione mitica, la teoria scientifica dei quattro elementi, il determinismo climatico, il rapporto con gli animali e le piante. In secondo luogo esamina l'intervento concreto dell'uomo, come l'attività agricola, l'approvvigionamento alimentare, lo sfruttamento del legname, l'orticoltura, i danni causati dalle guerre, le opere di canalizzazione, le attività estrattive, i problemi legati all'urbanizzazione; e per altro verso l'effetto sull'uomo degli eventi naturali come lospostamento delle linee di costa, l'insabbiamento delle foci, i terremoti, gli incendi, le eruzioni.

Abstract: Non c'è atleta, amatoriale o professionista, che possa fare a meno del cardiofrequenzimetro, piccolo ma utilissimo dispositivo che permette di applicare l'innovazione tecnologica e le più recenti ricerche scientifiche all'allenamento per monitorare i progressi fatti e osservare i risultati ottenuti. Questo manuale vi mostrerà come! Attraverso l'accurata descrizione delle caratteristiche e funzioni del dispositivo, i numerosi consigli operativi, l'interpretazione e la messa in pratica dei risultati, Allenarsi con il cardiofrequenzimetro vi guiderà, passo dopo passo, verso l'ottimizzazione delle performance. Scoprirete come, quando e perché l'uso di questo strumento può, e deve, essere inserito nei programmi di condizionamento e di allenamento per ottenere il massimo del risultati. Vedrete come individuare le vostre debolezze nell'allenamento e nelle competizioni, per poi creare un vostro programma personalizzato volto all'aumento della resistenza, della soglia lattacida, della velocità e della potenza, e come monitorare i tempi di recupero tra una sessione e l'altra. I programmi descritti vi permetteranno, infine, di progettare il vostro personale piano di allenamento a lungo termine per otto diversi sport di resistenza: camminata, corsa, ciclismo, nuoto, triathlon, canottaggio, sci di fondo e sport di squadra.

Abstract: Quali competenze devono avere gli operatori sociali che si occupano di persone con problemi di dipendenza? Come possono affrontare questa prima linea dei servizi, per offrire una prestazione professionale adeguata ed efficace? Il loro compito non è facile. Si relazionano con persone che spesso non sono ben disposte al cambiamento, devono svolgere contemporaneamente il ruolo d'aiuto e quello di controllo, si confrontano con un quadro normativo complesso e mutevole. Senza dimenticare che anche il concetto stesso di dipendenza è in continua evoluzione. Questa guida pratica è un aiuto ai professionisti del servizio sociale impegnati nel campo delle dipendenze, tenendo presenti tutti i fattori che entrano in gioco: dal versante legale a quello del lavoro di rete; dalla conoscenza della natura e degli effetti delle sostanze stupefacenti all'assessment dei fattori di rischio individuali; dal lavoro con i gruppi alla progettazione di interventi di prevenzione e di promozione della salute. Un'attenzione particolare viene dedicata alla cura della relazione tra assistente sociale e cliente, soprattutto quando il fuoco delle interazioni è incentrato sul cambiamento comportamentale.

Abstract: La rete è un mezzo potente e non certo neutrale. Sul piano collettivo può essere fattore di crescita e benessere così come causa di predominio, ingiustizia o discriminazione. Sul piano individuale porta nuove libertà ma può mettere in pericolo antichi diritti. La rete cambia radicalmente la nostra società e genera nuove forme di relazioni sociali, politiche ed economiche. È uno strumento altamente democratico perché consente a tutti di esprimersi. Ma deve rispettare la pluralità sociale, la diversità dei punti di vista e realizzare l'interesse collettivo. Il ruolo delle istituzioni pubbliche è essenziale per garantire che la rete sia uno spazio di libertà e diritti, sia aperta alla concorrenza, all'innovazione e sia a disposizione dei cittadini. Serve, per questo, una regolazione adeguata ed efficace, che stimoli la diffusione della rete e attivi i necessari investimenti. Obiettivi così importanti esigono un'Autorità di regolazione legittimata, indipendente e autonoma. Il volume racconta due anni di esplorazioni, suggestioni e decisioni di un commissario dell'Autorità per le garanzie nelle comunicazioni. Il percorso ha, come naturale sfondo, il dibattito normativo e giurisprudenziale europeo, di cui l'autore è stato a lungo protagonista a Bruxelles nel cuore delle istituzioni dell'Unione. Affronta in maniera più specifica questioni italiane, non difficilmente riconducibili alle esperienze di altri Paesi. prefazione di Malcolm Harbour.

Abstract: Come un filo rosso che guida l'osservazione e dà il senso alla narrazione, fotografare significa trovare nell'inquadratura la via che lega i particolari che compongono il racconto. Ma lo scatto non basta. Per creare immagini che riflettano fedelmente la propria visione, il fotografo ha a disposizione anche le tecniche di elaborazione che, uscite dalla camera oscura dove erano un tempo relegate, oggi vengono realizzate al computer attraverso software come Photoshop e Camera RAW. In queste pagine l'autore - forte della sua esperienza quarantennale nata da studi di chimica, dalla pratica nella camera oscura e proseguita su computer e software - insegna a correggere, elaborare e a esaltare la creatività di ogni immagine, attraverso il sapiente uso del colore.

Abstract: Il manuale, utile supporto della preparazione agli esami di Stato per l'abilitazione alla professione, è anche un utile strumento di consultazione per la pratica professionale, trattando le varie competenze del geometra sia dal punto di vista teorico che pratico. E' inoltre un utile strumento didattico per i partecipanti ai corsi di formazione alternativi al tirocinio come nuova modalità di accesso all'esame di Stato prevista a partire dal 1° gennaio 2015. Tutti gli argomenti trattati sono resi semplici con esempi di applicazione ai casi di vita pratica professionale. La prima parte del manuale è inerente la preparazione dell'esame di Stato, analizzando i contenuti e le strategie da adottare per le prove d'esame, i cui concetti si possono trasportare alla pratica professionale nei colloqui di lavoro, con i clienti, e con le persone con cui ci si rapporta quotidianamente. La seconda parte del manuale apre un percorso indirizzato ad approfondire le diverse materie tecnico-scientifiche, trattandole nel contesto professionale di applicazione. Le varie discipline trattate sono: Topografia, Estimo, Successioni, Condominio, Catasto, Urbanistica ed Edilizia, Nozioni di Prestazione Energetica, Cenni di Sicurezza Cantieri, Nozioni di Prevenzione incendi. Il capitolo di Urbanistica ed Edilizia è aggiornato secondo la nuova legge sblocca Italia 11 novembre 2014, n. 164, di conversione del D.L. 133/2014. Il Cd-Rom allegato contiene una ricca sezione di materiale informativo.

Abstract: Un libro costituito di due sezioni, una dedicata alle applicazioni del karate nel combattimento reale e l'altra, prettamente speculativa, rivolta al Cammino sulla Via, cioè a quella ricerca interiore che conduce alla Verità. La prima parte, frutto di un lunghissimo studio dell'autore sull'energia nelle arti marziali, rivela ai lettori i segreti dello Zhan Zhuang (le posizioni dell'albero), una serie di esercizi statici che consente di mantenere una buona salute e di sviluppare la forza esplosiva. Sempre prettamente pratica è la sezione dedicata all'utilizzo del karate nella reale difesa personale, ricca di esempi, tattiche, consigli, suggerimenti e un'approfondita analisi giuridica del concetto di difesa legittima. La seconda parte si muove invece tra gli antichi precetti del karate, dello zen e dell'alchimia per offrire appunti di viaggio indispensabili a chiunque voglia percorrere la Via verso la conoscenza di sé e scoprire chi siamo e perché ci troviamo a trascorrere una vita a tempo determinato sulla Terra. Un percorso di domande e risposte che maieuticamente fa scoprire ai lettori alcuni punti di riferimento imprescindibili per chi è in procinto di mettersi in Cammino.

Abstract: Pensato per insegnare le basi del gioco, trarre maggior piacere dalla sua pratica, migliorare la tecnica e, soprattutto, il punteggio, Lezioni di golf è un manuale ricco di informazioni utili. Il libro tratta argomenti quali: lo stance, l'impugnatura e lo swing per tutti i colpi; le 14 armi del golf; un'analisi di ogni tipo di bastone, dal driver al putter; la programmazione dell'esercizio e dell'allenamento a tutti i livelli.

Abstract: Argomento di questo lavoro è la ricerca della progressione dell'allenamento tecnico specialistico dal minivolley fino all'inserimento degli allievi nella pallavolo agonistica giovanile. Tutto questo senza voler ottenere nel minivolley una pallavolo simile a quella degli adulti: di alcuni fondamentali come il bagher, la schiacciata, il muro ed i salvataggi sono proponibili le coordinazioni di base come azioni a se stanti e non finalizzate al loro immediato inserimento nel gioco.

Abstract: Ci sono momenti in cui anche tu vorresti mollare tutto e cambiare vita. Magari solo per dimenticare stress e preoccupazioni e sentirti libero, leggero, felice. Una soluzione c'è: correre. L'effetto è garantito: perdi peso, torni in forma, stai meglio e sei al settimo cielo. È per questo che la corsa è diventata per tantissimi una passione e una gioia irrinunciabili. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua prima maratona, in questo libro scoprirai tutto ciò che ti serve per raggiungere gli obiettivi prefissati. Tecnica, programmi di allenamento, alimentazione, integratori, abbigliamento, dispositivi tecnologici: troverai i consigli dettagliati e aggiornati di uno dei maggiori esperti sulla corsa. Enrico Arcelli - autore de Il nuovo Correre è bello, medico dello sport, dietologo e preparatore di moltissimi atleti di vertice - spiega cosa fare per migliorare e aumentare benessere e performance, e fornisce risposte personalizzate ai principianti e agli agonisti per perfezionare e rendere più efficiente il modo di correre. Ma sa anche individuare gli errori che si possono commettere inconsapevolmente e che rischiano di compromettere le prestazioni o causare infortuni.

Abstract: Il babà, la pastiera, la sfogliatella, e poi le zeppole, la zuppetta, gli struffoli, i susamielli, i rococò: attraverso i grandi classici della pasticceria napoletana, ciascuno ricco di storia e di variazioni sul tema, questo coloratissimo libro esplora il lato più dolce della città. Una tradizione straordinaria nella quale si coniugano mirabilmente la millenaria eredità mediterranea tramandata nei giorni delle feste contadine e gli aristocratici elementi di innovazione che i Borbone importarono dalla Francia. Queste le radici profonde della scuola dolciaria partenopea, tra le più importanti al mondo, aggiornata dallo sviluppo dell'alta ristorazione. Ecco allora le ricette più famose accanto a quelle scoperte per caso; dolci classici, tradizionali o innovativi da fare a casa, con comodo, per poi sperimentare tutte le golose varianti. Dalle più antiche pasticcerie ai grandi chef, dalla memoria familiare alle invenzioni più recenti.

Abstract: In carrozza! Trenta passeggiate a misura di bambino abbinate ad altrettanti itinerari in treno, funicolare, cremagliera... nella doppia formula di gite giornaliere o di interi weekend.Dalla Strada dei Forti in Liguria con le sue antiche battaglie al Ponte del Diavolo in Svizzera, fino alla dolce e mite Provenza: tante mete affascinanti per escursioni indimenticabili.Potrete ammirare i ghiacciai del Mer de Glace e di Bionnassay sul Monte Bianco in Francia, portare a spasso i magnifici cani San Bernardo dell’allevamento nei pressi dell’omonimo Passo, o ancora, raggiungere il suggestivo Sentiero delle marmotte con il Glacier Express.Gli itinerari sono pensati in particolare per famiglie con bambini da 0 a 10 anni, ma sono adatti a chiunque.Con tutte le informazioni pratiche: cosa vedere, dove mangiare e dove dormire, cosa visitare e gli indirizzi dei parchi giochi.

Abstract: Un libro dedicato alla pratica della fotografia contiene, solitamente, un'infinità di nozioni accademiche e tralascia la parte fondamentale della forza espressiva e comunicativa di un'immagine: la sua anima. Questo volume si propone di coprire, almeno in parte, questa mancanza: nel trattamento dei vari temi proposti, l'autore mette al centro del suo lavoro la capacità di guardare, conoscere, previsualizzare lo scatto ben prima di impugnare una fotocamera. Questo aspetto acquista massima importanza nell'ambito della fotografia documentaria, il fotoreportage, in cui la necessità di essere osservatori imparziali e anonimi, invisibili come sottolinea l'autore, non è un aspetto complementare ma il fulcro attorno al quale ruota tutto il lavoro del fotografo. Non un libro di tecnica, quindi, ma di esperienze maturate sul campo, senza troppa teoria e con molti esempi fotografici per capire come far parlare le immagini, utile a chiunque desideri imparare a guardare con lo scopo di catturare, in un fotogramma, frammenti di realtà.

Abstract: Dal fascino senza tempo degli Eremi di Pulsano in Puglia alla storica Villa Durazzo Pallavicini di Genova, dal panorama che si può ammirare dalla Vetta Sighignola vicino a Como alla Cittadella di Alessandria, un viaggio tra i tesori del nostro patrimonio paesaggistico e culturale da non dimenticare perché possano essere recuperati e tutelati nel tempo e consegnati come preziosa eredità alle generazioni future. In occasione del decimo anniversario della campagna I luoghi del cuore, questo volume raccoglie un'ampia selezione dei siti più amati e votati dagli italiani attraverso un'iniziativa che il FAI conduce con grande passione per mantenere vivo l'interesse nei confronti dei beni che più desideriamo conservare e proteggere. Le suggestive immagini che ci guidano tra le ricchezze più note e le perle da scoprire del Belpaese sono state realizzate con una importante campagna fotografica condotta da alcuni giovani fotografi italiani per documentare il territorio.

Abstract: L'arte di correre veloci offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo. Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati. In L'arte di correre veloci imparerete come: superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione; ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa; adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta; cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali. In questo libro, l'ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano.

Abstract: Un'esposizione senza precedenti, grazie alla collaborazione esemplare tra istituzioni lungimiranti (Arcidiocesi di Napoli, le Soprintendenze del polo museale e archeologica, l'Osservatorio astronomico, la Gesac, la Fondazione Donnaregina per le arti contemporanee con il Madre e i promotori del progetto, le associazioni Essearte e Catacombe di Napoli: le Catacombe di San Gennaro, la Chiesa di San Gennaro extramoenia, gli ipogei della Basilica dell'Incoronata, il Museo archeologico nazionale, il Museo di Capodimonte, l'Osservatorio astronomico, l'Aeroporto internazionale di Napoli), in un concerto di rimandi e dialoghi originali tra antico e contemporaneo, hanno offerto lo spunto per esplorazioni immaginarie e poetiche visionarie a artisti riconosciuti nel panorama dell'arte contemporanea internazionale. Pittura, scultura, installazione, fotografia e videoarte invitate a declinare gli 'elementi di trascendenza nell'arte dall'antichità al presente', tema proposto dal curatore Holger Milkau come filo conduttore di Paleocontemporanea 2013. Le fotografie ambientate di Francesco Rinaldi, accompagnate da schede biografiche e note di contesto sugli artisti documentano in catalogo un'impresa degna di memoria. La sezione dedicata ai giovani artisti segnalati nella prima edizione del premio Paleocontemporanea chiude, ben oltre le cronache effimere, il volume e prepara nuove sperimentazioni di frontiera.

Abstract: Orto e città sembrano essere due concetti in contrasto. Ma da sempre gli abitanti delle aree urbane hanno cercato di ricavare fazzoletti di terra per coltivare qualcosa. Negli ultimi anni poi si sta assistendo a una vera e propria rincorsa all'orto urbano e non da parte delle persone che provengono da aree di disagio o povertà, ma da parte di tutti, compresi i più giovani. Questo libro è un manuale pratico, che vi illustrerà, passo dopo passo, come utilizzare ogni spazio, conoscere ogni pianta, praticare la consociazione e l'agricoltura naturale per cambiare il vostro balcone... o il vostro quartiere.