Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Correre più veloce, aumentare la resistenza, correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e alla biomeccanica, ti aiuteranno a capire se l'esecuzione è corretta. Comprendi i meccanismi legati al consumo energetico, per non correre mai in riserva e ottimizzare le risorse. Segui programmi di allenamento pensati per ogni distanza, dai cinque chilometri alla maratona, vero banco di prova per tutti gli appassionati. Che tu sia un neofita della corsa o un runner esperto, questo libro rappresenta un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi e prevenire gli infortuni.

Abstract: Agnès non crede alle sue orecchie quando viene a sapere del decesso della zia. Non è possibile, la zia Colette è morta tre anni prima, riposa al cimitero di Gueugnon, c’è il suo nome sulla lapide... In quanto parente più prossima tocca ad Agnès andare a riconoscere il cadavere, e non c’è dubbio, si tratta proprio della zia Colette. Ma allora chi c’è nella sua tomba? E perché per tre anni Colette ha fatto credere a tutti di essere morta? È l’inizio di un’indagine a ritroso nel tempo. Grazie a vecchi amici, testimonianze inaspettate e una misteriosa valigia piena di audiocassette, Agnès ricostruisce la storia di una famiglia, la sua, in cui il destino dei componenti è legato in maniera indissolubile a un circo degli orrori, all’unica sopravvissuta di una famiglia ebrea deportata e sterminata dai nazisti, alle vicende di un celebre pianista e a quelle di un assassino senza scrupoli, alle subdole manovre di un insospettabile pedofilo e al tifo sfegatato per la locale squadra di calcio, il FC Gueugnon.

Abstract: Questo trio di affascinanti paesi rappresenta l'essenza del Sud-est asiatico. Troverete una grande varietà culturale, una cucina deliziosa e un effervescente dinamismo artistico e architettonico. Per pianificare un viaggio da ricordare: affrontate una maratona gastronomica a George Town; scalate il Mt Kinabalu; visitate un villaggio su palafitte nel Brunei; ordinate un drink al Raffles Hotel.

Abstract: Qualcosa luccica nel prato, ma non è neve. Non parla, ma fa un buffo rumore. Profuma, ma non è un fiore. Gli animali del bosco non sanno cosa sia, ma in un soffio diventa un fantastico gioco!

Abstract: Quando Piccola Volpe rotola giù dalla collina fino al frutteto soleggiato, stenta a credere ai suoi occhi: c’è la neve per terra! Piccola Volpe si precipita ad avvertire i suoi amici che la primavera non è ancora arrivata. Ma potrebbe esserci un’altra spiegazione per questo straordinario spettacolo bianco?

Abstract: In una stradina trafficata, in una piccola e vivace cittadina, si trovava un negozio dal nome "I libri del Signor Tasso". Qui si potevano trovare meravigliosi libri di ogni tipo - libri per tigri e leoni, gatti e coccodrilli, panda e pavoni, cani e dinosauri e persino per orsi e balene! Ma esiste un libro che proprio non si trova... ed è quello che la piccola volpe Rory sta cercando disperatamente.