Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Un libro per insegnare ai bambini che possono affrontare qualsiasi problema, avere fiducia in se stessi e saper gestire le proprie emozioni.

Abstract: Sai che un semplice sì potrebbe cambiarti la vita? Quando ci preoccupiamo di sbagliare, o di deludere chi ci sta vicino, senza rendercene conto orientiamo le nostre scelte di tutti i giorni, ma anche le più importanti, sul no e rischiamo di perdere il lato più interessante della vita, con le sue emozioni e le sue sfide. Queste pagine ti invitano ad abbracciare la positività, a metterti in gioco fino a provare un nuovo senso di libertà nelle relazioni e nel lavoro, passando per quelle ambizioni e quei sogni che pensavi di aver chiuso per sempre in un cassetto. Non ci credi? Allora, forse, hai bisogno di iniziare a dire sì.

Abstract: Che grande traguardo sarebbe avere l'intelligenza di accettare ciò che non possiamo cambiare, la forza di cambiare ciò che possiamo, e la saggezza di riconoscere la differenza... Siete fatalisti? Ritenete che la vostra vita sia in balìa di una forza superiore, o del destino? Siete convinti della vostra impotenza di fronte agli eventi, certi di non poter fare altro che rassegnarvi? È possibile che non abbiate mai nemmeno pensato in questi termini al vostro modo di approcciare la vita, ma che iniziare a riflettere sulla componente fatalista della vostra personalità vi schiuda degli orizzonti di comprensione finora insospettati. Magari avete sempre dato per scontato che gli eventi della vita abbiano un margine inevitabile di ineluttabilità. Dietro al fatalismo, tuttavia, vi è una miscela di paura, di mancanza di fiducia in se stessi o nel mondo esterno, di condizionamenti culturali, che viene da molto lontano (il concetto di fato è uno dei più antichi della nostra civiltà, e anche il sostrato religioso della nostra cultura ne è intriso...). Oppure siete di quelli che pensano di farcela sempre, non perché ottimisti ma perché negano a priori che possano esservi elementi capaci di sfuggire al loro controllo? A ben guardare, questa è l'altra faccia della medesima visione squilibrata della vita. Questo libro vi offrirà gli strumenti di base per iniziare a riflettere sul fatalismo, per riconoscerne le componenti e giungere a scardinarlo, riappropriandovi delle redini del vostro futuro.s

Abstract: Tutti aspiriamo a essere felici. Ma come possiamo raggiungere la felicità? Christophe André in questo libro risponde ìn due modi: come psìcoterapeuta e psichiatra e come appassionato d'arte. André ha costruito per i lettori un museo immaginario dove ha selezionato alcuni quadri che permettono di comprendere i meccanismi della felicità e di provare, leggendo e guardando le immagini, questa potente emozione umana in tutti í suoi aspetti: la sua natura inafferrabile, la nascita, la pienezza, il crepuscolo, l'assenza, il ritorno.. Con i dipinti di Monet, Klimt, Van Gogh, Veronese, Chagall e tanti altri pittori e con te parole di Spinoza, Marco Aurelio, Confucio, Valéry, Camus, Gide e molti altri scrittori, Christophe André ci ha regalato uno strumento per dare forma e voce alla nostra più legittima aspirazione.

Abstract: Questa guida alla salute mentale per i più giovani spiega cosa sono le emozioni, perché le proviamo e cosa può influenzarle, dalle amicizie ai social media, dal bullismo al divorzio dei genitori.

Abstract: Quando un bambino non riesce a fare qualcosa, spesso si arrabbia e ne fa un dramma, perché non si sente all’altezza. Il bambino non ha la pazienza di un adulto e vorrebbe riuscire a fare tutto e subito. Un libro che permette di spiegare ai bambini, con esempi concreti e immediati, che sbagliare è normale. L’autostima e la paura di sbagliare sono difficoltà ricorrenti nella vita dei bambini.

Abstract: Secondo gli autori di queste pagine la timidezza non è invincibile; certamente ogni persona ha tendenze che la spingono verso l'estroversione o l'introversione, ma si tratta di tendenze che la persona nel suo percorso educativo può imparare a gestire senza esserne condizionata. Inoltre la timidezza e la scarsa stima di sé si alimentano vicendevolmente e possono condizionare la nostra vita, mentre una sana autostima può aiutare la persona a superare la sua timidezza e a stabilire rapporti liberi e gratificanti. Il libro intende fornire ai lettori alcuni strumenti di autoformazione, perché ad ogni età è possibile migliorare la propria persona e superare condizionamenti e paure.

Abstract: Mettendo in evidenza i danni prodotti dalla pretesa della perfezione nei più diversi ambiti - con se stessi, nell'amore, nell'amicizia, nella professione, in famiglia e in generale nella vita sociale - Alessandro Chelo ci scorta verso un autentico percorso di sviluppo personale, che presuppone il rifiuto dell'adesione a questo o quel modello vincente e l'accettazione e valorizzazione dei personalissimi talloni d'Achille che ciascuno di noi possiede. Pretendere il cambiamento attraverso l'eliminazione dei limiti si rivela infatti non solo illusorio ma anche un viatico per una vita infelice: le persone non diventano come vorremmo che fossero, ma possono diventare il meglio di ciò che sono. Vale per gli altri, vale per noi stessi. Quante volte osservandoci allo specchio, o guardandoci dentro, non ci piacciamo affatto? E quante volte rimproveriamo agli altri difetti e imperfezioni? Vorremmo avere una speciale gomma per cancellarli magicamente, i difetti, immersi come siamo in un contesto in cui essere perfetti e rispondere alle aspettative altrui sono le chiavi del successo nel lavoro e nella vita. Alessandro Chelo sovverte questa idea: la ricerca della perfezione non indica la via per il miglioramento e per la realizzazione personale e professionale; al contrario, gli individui esprimono il meglio di sé dando luce alle proprie ombre.

Abstract: Ti ha hanno sempre detto che per essere felice occorre migliorarsi e cambiare, ma è uno sforzo sbagliato e inutile. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e lasciare emergere la nostra unicità, la sola fonte di vera felicità, che ti salva da ansia e insicurezza. Ecco la strada per essere se stessi: liberarsi dai modelli e dai ruoli, imparare a osservare senza giudicare, eliminare le parole e i gesti inutili, aprire la mente al nuovo e all'inatteso.

Abstract: Se ti accade di sentirti inquieto e insoddisfatto senza comprenderne il motivo, se ti senti insicuro e incapace di prendere in mano la tua vita, se la malinconia ti opprime o se non riesci a liberarti da una dipendenza di qualsiasi tipo (cibo, alcol, fumo ma anche persone ed emozioni), prova a fermarti, a respirare in modo calmo e rilassato, a prenderti del tempo per ascoltarti e guardarti dentro... Scoprirai che in un angolo recondito del tuo Io, c'è una parte di te stesso che hai dimenticato e che riemerge, a volte improvvisamente, attraverso rabbia, ansia, paura, tristezza: è il tuo bambino interiore. Per affrontare e risolvere i nodi della tua esistenza, e per liberarti da condizionamenti e meccanismi automatici, dovrai divenire consapevole del bambino dentro di te. Attraverso le pagine di questo libro imparerai a entrare in contatto con lui, ad averne cura, a guarire le sue ferite, ad ascoltare i suoi desideri rimasti inespressi e a sentire la sua grande energia e potenza creativa. Solo dopo aver ristabilito la relazione con questa parte di te, così profonda e saggia, potrai imparare a conoscere davvero te stesso, ad amarti completamente per ciò che sei, e quindi a iniziare un processo di realizzazione armonico e pieno.

Abstract: Il concetto di stima di sé non è per nulla semplice da spiegare. È infatti un concetto ampio e complesso. L'autore la definisce come la considerazione che ciascuno ha di sé, che si basa su due importanti convinzioni: io sono amato e io so amare. Significa essere consapevoli del proprio valore e avere la forza sufficiente per sentirsi pienamente responsabili dei propri gesti, verso sé stessi e verso gli altri. È questo ciò che Bruno Hourst desidera che i genitori imparino a trasmettere ai propri figli leggendo questo libro. Spesso, infatti, dietro a un comportamento aggressivo, violento, oppure al contrario passivo e apatico di un bambino o di un adolescente c'è proprio una scarsa stima di sé. Questo volume, ricco di suggerimenti, consigli, piani d'azione, insegna a costruire nei bambini la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità, giorno per giorno.

Abstract: Stare bene con se stessi, fare delle proprie caratteristiche un punto di forza, raggiungere traguardi prima impensabili: attraverso le semplici e pratiche 10 regole messe a punto dall'autrice, potrete trasformarvi anche voi da bruco in farfalla. I vostri sogni potranno finalmente realizzarsi. Una guida comprensibile a tutti, ricca di esempi, citazioni e illustrazioni. Un percorso di vita e di emozioni, per aumentare la fiducia nelle proprie capacità, conquistare il diritto alla felicità e raggiungere il proprio benessere.

Abstract: Ancora Immaginastorie è il seguito tanto atteso dell'apprezzatissimo Immaginastorie e illustra ancora una volta i vantaggi della meditazione per i bambini. Venti racconti affascinanti, ognuno illustrato con immagini magiche, che consentono di rafforzare il legame con il vostro bambino e di scoprire insieme il messaggio di ogni storia. Leggendo le storie ad alta voce, prima di andare a letto, riuscirete a: - catturare e sviluppare le fantasie dei vostri figli - Aiutarli a concentrarsi e allontanare le preoccupazioni - Aiutarli a credere in se stessi, a fidarsi del mondo che li circonda e a rilassarsi

Abstract: A partire dalla semplice spiegazione sulle cause dell'insicurezza e dipendenza nei rapporti, V. Albisetti propone alcuni suggerimenti concreti e pratici. Come superare l'insicurezza? Come crescere nella sana autonomia e autostima?

Abstract: Quando si ha fiducia nelle proprie capacità si può conquistare il mondo, ma quando questa manca, anche la più piccola delle missioni diventa impossibile. Man mano che si acquista sicurezza, anche l'autostima cresce, ed ecco che s'innesca il circolo virtuoso che porterà a una trasformazione positiva della propria esistenza. Applicando tecniche e metodi illustrati in Migliora l'autostima con la PNL tutto risulterà più facile: parlare in pubblico, fare nuove conoscenze, accelerare la propria carriera, apprendere nuove competenze. Con tanti test, esercizi e illustrazioni esplicative che vi aiuteranno a trovare soluzioni pratiche per far sì che tutto il mondo diventi il vostro territorio.