Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Tutto ciò che fai, l'energia con cui lo fai, le sensazioni che provi e le scelte che compi sono influenzate dal tuo respiro. La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione. Per questo, quando respiri bene, crei le condizioni ottimali per godere di salute e benessere. "Quando sei sottoposto a crescenti livelli di stress psicologico, fisico e biologico hai la sensazione che la tua vita sia diventata come quella di un criceto, che corre senza sosta su una piccola ruota senza alcuna possibilità di fermarla o di scendere". E quindi? Respira! Recuperando la tua piena respirazione, recuperi anche molte altre dimensioni della tua vita. In questa guida Donna Farhi offre una proposta di pratica ampia e dettagliata, che ti permetterà di identificare il tuo schema di respirazione scorretta e risvegliare il respiro naturale. Troverai altresì: chiare descrizioni anatomiche; istruzioni per esperienze guidate; programmi per patologie di salute e interessi specifici; un intero capitolo dedicato al respiro condiviso, per vivere un'intensa esperienza di coppia; oltre 75 foto e disegni. A seconda che tu abbia bisogno di una spinta energetica o che tu stia cercando un modo sicuro e privo di controindicazioni per fronteggiare lo stress quotidiano, qui troverai la risposta. Questo sarà uno strumento prezioso che ti permetterà di migliorare il tuo modo di respirare e il tuo benessere. La respirazione di ognuno di noi è unica, proprio come l'impronta digitale. È il frutto del nostro vissuto, delle nostre abitudini e del nostro stile di vita, ed è curioso scoprire che tendiamo a circondarci di persone che respirano come noi. Una respirazione disordinata è un indicatore preciso del fatto che, dentro di noi, non va tutto bene, ed è per questo motivo che, nella maggior parte dei casi, molti dei disturbi più comuni reagiscono positivamente a una rieducazione al respiro. Studi scientifici dimostrano, ad esempio, che nei pazienti colpiti da attacco di cuore l'utilizzo della respirazione diaframmatica nelle attività quotidiane riduce significativamente le probabilità di essere colpiti da un secondo attacco cardiaco. Ogni volta che respiriamo, il cuore viene massaggiato. Imparare a respirare bene, come fanno i bambini in modo spontaneo, non è un processo in cui si apprendono tecniche specifiche: è piuttosto un processo di smantellamento - durante il quale si impara a identificare cosa limita l'emergere naturale del nostro respiro - assolutamente alla portata di tutti.e a respirare bene, come fanno i bambini in modo spontaneo, non è un processo in cui si apprendono tecniche specifiche: è piuttosto un processo di smantellamento - durante il quale si impara a identificare cosa limita l'emergere naturale del nostro respiro - assolutamente alla portata di tutti.

Abstract: Un romanzo che non è solo un inno alle librerie, ma soprattutto una storia di amicizia e crescita, che passa attraverso il dolore e rifiorisce grazie alla carta stampata. 1. Quando entra un cliente, saluta sempre per primo. 2. Non chiedere mai al cliente cosa vuole, ma come puoi aiutarlo. 3. Ascolta il cliente con attenzione. 4. Mai giudicare. 5. Sorridi. Sorridi sempre. 6. Lascia che chi entra possa girare per ogni pertugio della libreria. 7. Quando entra un bambino, portati alla sua altezza. 8. Appena puoi, osa. Azzarda. Porta il cliente lontano dai suoi gusti abituali. 9. Leggi tanto, tantissimo. 10. Sii paziente. Scegliere un libro è come trovarsi un amico: c'è chi si butta e chi si avvicina con diffidenza. All'alba dei trentacinque anni, Bianca abbandona le Dolomiti per lasciarsi alle spalle un ricordo doloroso e si trasferisce nel paese in cui ha trascorso l'infanzia, poco fuori Milano. Ha deciso di tornare nell'appartamento della nonna, lì dove è stata davvero felice. Perché, sotto casa, c'è «La stanza di Virginia», la libreria del signor Marco, che l'ha sempre accolta con un sorriso e un buon consiglio. È cresciuta tra quegli scaffali polverosi, incartando volumi dietro il bancone e consultando i testi per le ricerche scolastiche. Quando il vecchio libraio le annuncia che sta per chiudere, Bianca non riesce a crederci e, benché dispiaciuta, accetta la proposta di aiutarlo nei mesi che restano. Giorno dopo giorno, impara dal signor Marco i trucchi del mestiere: come prestare orecchio senza essere invadente o come interpretare i gesti dei clienti alla ricerca di un libro. A riempire questa nuova vita ci sono anche le migliori amiche di Bianca, l'incontenibile Mavi e la paziente Dele, ognuna con i propri problemi, ma pronte a sostenersi a vicenda. Eppure, per poter andare avanti, Bianca sa di dover chiudere i conti con il passato. E forse la libreria può rivelarsi un punto di inizio, sia per lei sia per le sue amiche. Da anni Amanda Colombo lavora come libraia e ha imparato a guidare i clienti nella scelta di un libro, scoprendo che, spesso, non sono alla ricerca solo di una buona lettura. Dalla sua esperienza è nato "Meno male che ci siete voi", un esordio che non è solo un inno alle librerie, ma soprattutto una storia di amicizia e crescita, che passa attraverso il dolore e rifiorisce grazie alla carta stampata. Perché non c'è un'età giusta per scoprire e inseguire una passione.

Abstract: Dove stanno andando tutti gli animali? Oggi è il compleanno di Orso Piccino e nessuno si è scordato, sono solo in grande ritardo! Devono fare in fretta con biciclette, monopattini, automobili e tanti altri mezzi di trasporto! Devono letteralmente "volare" da lui

Abstract: Il primo libro di Elsa Beskow del 1897. Un gioiellino, modernissimo perché la semplicità non ha età e qui i piccolissimi lettori sono rispettati in tutte le loro competenze di lettura dell’immagine e della comprensione del testo. Un cartonato che segna una tappa importante nella storia della letteratura dell’infanzia, mai pubblicato prima in Italia. Età di lettura: da 4 anni.

Abstract: Anne aveva negli occhi la scintilla della vita. Nel cuore, il sogno di un futuro pieno. Nella penna, le parole per raccontare il suo mondo negato, l'unica traccia di lei che il Male non ha potuto distruggere.

Abstract: Questo libro è una vera e propria caccia al tesoro: in ogni illustrazione, infatti, è nascosta la soluzione di un indovinello in rima che descrive un elemento tipico del Carnevale. Risolvi l’indovinello e poi cerca nell’illustrazione dove si nasconde il personaggio o l’oggetto che corrisponde alla soluzione!

Abstract: Hitler è nato malvagio? Come si normalizza la xenofobia? Perché ci è voluto così tanto tempo per fermare Hitler? E cosa possiamo fare insieme per impedire che accada di nuovo? Può succedere ancora? Il volume presenta la Seconda Guerra Mondiale e l'Olocausto, descrive ciò che è accaduto e aiuta a capire come sia potuto diventare così terribile. Come per altre forme di violenza, esiste un processo di normalizzazione e tutti noi, compresi i bambini, dobbiamo esserne consapevoli. Solo allora possiamo interpretare ciò che sta accadendo e capire a cosa può portare. Ad esempio, quanto può essere grave quando dividiamo le persone in gruppi diversi, dove alcuni sono considerati peggiori di altri.

Abstract: Quando i bambini tornano a casa, capiscono subito che qualcosa non va: la casa è troppo vuota, troppo ordinata… e profuma di pulito. I genitori dicono di aver solo spolverato, ma nell'ingresso c'è un grosso sacco nero pieno di "cianfrusaglie rotte e inutili". Per i bambini, però, dentro quel sacco non c'è spazzatura: ci sono tesori, ricordi, pezzi di vita. Una mini-penna, una scatolina di sabbia dalla Grecia, una collezione di carte di caramelle. E soprattutto un pezzo di legno che non è un semplice bastone, ma un vero e proprio membro della famiglia!

Abstract: Anna ama andare a scuola, dove ha sempre come compagna di banco la sua migliore amica Diana. Ma un giorno arriva Gilbert Blythe, che si diverte a tirarle le trecce e a chiamarla “Carotina” per i suoi capelli rossi. Basta, Anna non lo sopporta già più!

Abstract: "Ho trovato un biscotto. Tutto solo, abbandonato. Povero biscotto!". Quando un orso trova un biscotto... Che cosa deve fare? Cercare il proprietario per restituirglielo o... tenerlo per sé?

Abstract: Tutto è cominciato quando i denti davanti si sono messi a traballare. Da lì al giorno del fattaccio è stato un attimo. Catastrofe! Ecco perché Cate ha deciso che la sua bocca resterà chiusa per sempre. Addio karaoke, pizza e torrone! Ma nonno Gian le svela un segreto: in famiglia, ogni volta che qualcuno perde i denti da latte, guadagna un super potere. Wow! Quale sarà quello di Cate?

Abstract: Dopo un incidente che spazza via sogni e certezze, tutto sembra davvero perduto. La rabbia diventa un muro invalicabile e soffocante, finché un incontro inatteso apre una breccia. Tra colpi di racchetta e silenzi condivisi nasce tra due coetanei un legame che trasforma il dolore in forza. Perché la partita più importante non è quella che giochi da solo, ma quella in cui due diventano uno. Un libro di narrativa per ragazzi dai 12 anni. Un romanzo sul coraggio di affrontare la diversità per trasformarla in forza. Sullo sport come spazio per conoscersi, crescere, affrontare la disabilità e superare le distanze tra coetanei.

Abstract: Carlo Scataglini ha selezionato 10 delle novelle più celebri del Decameron di Giovanni Boccaccio, uno dei capolavori della letteratura italiana del 1300. Le novelle sono illustrate e semplificate per facilitare la lettura: alla fine di ogni novella è presente un glossario con le parole più difficili.

Abstract: Benvenuti nel magico mondo del Carnevale! Dalle antiche feste Dionisiache ai colorati Saturnali, dai fastosi Trionfi fino alla travolgente Commedia dell'Arte… il Carnevale è la festa che unisce tutti, grandi e piccini! Un momento unico in cui il mondo si capovolge tra maschere fantasiose, coriandoli, stelle filanti, dolcetti irresistibili e una pioggia di allegria! Questo libro è un viaggio divertente e sorprendente tra curiosità, filastrocche, storie e idee creative per costruire la tua maschera personalizzata! Perfetto per lasciarsi trasportare dalla magia del Carnevale!

Abstract: Il college si trasferisce in montagna per una settimana all'insegna dello sport! Ma la moda è sempre al centro: le Tea Sisters, infatti, dovranno creare una collezione di abiti a prova di... Olimpiadi sulla neve! Età di lettura: da 6 anni.

Abstract: A Tea dondola un dentino e questa volta non ha nessuna intenzione di perderlo. Tea vuole conservarlo con cura per poterlo mettere sotto il cuscino. Ma chi arriverà nella notte a sostituire il dentino con una sorpresa? La fatina, come ha sempre creduto la mamma da piccola, oppure il topino, come invece ha sempre pensato il papà da bambino?

Abstract: "Cinque coniglietti vanno a caccia di dolci uova… E vediamo chi le trova!" Unisciti ai coniglietti pronti per una fantastica caccia alle uova nascoste sotto le alette. Trova e conta le cinque uova: uno per ciascun coniglietto! Un libro illustrato per bambini dai 3 anni, con 14 alette da sollevare per stimolare la curiosità e la sensibilità manuale del bambino. Un libro divertente, perfetto per le letture con i più piccoli e per compiere insieme i primi passi nel meraviglioso mondo dei libri. Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Ispirato alla vita immaginaria di Omero, Roberto Piumini inventa una storia del tutto nuova sul genere narrativo che ha reso celebre l’autore dell’Iliade e dell’Odissea, oggi considerato il poeta epico più famoso dell’antichità (tanto che il termine «omerico» è entrato nel linguaggio comune per indicare qualcosa di grandioso e straordinario): il mito. Provando a immaginare la vita di Omero, di cui si conosce pochissimo – e per questo molti dubitano della sua esistenza – Roberto Piumini ha dato vita a una nuova storia il cui protagonista è un giovanissimo Omero... immaginario! In appendice sono presenti alcuni esercizi di scrittura e analisi relativi al mito, che aiutano ragazzi e ragazze a comprendere meglio il genere.

Abstract: Lungo il tragitto per andare a scuola può capitare davvero di tutto: ritrovarsi faccia a faccia con una tartaruga con gli occhiali immersa nella lettura di un romanzo, incontrare uno struzzo che recita Le Favole di La Fontaine, e addirittura sorseggiare una tazza di tè con una giraffa appassionata di fumetti! Insomma… tutto questo se si è disposti a salire a bordo del bus 65 ed entrare a far parte del suo favoloso club del libro! Chi è pronto per questa avventura?