Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Una pratica yoga mirata a facilitare e a rendere più sicura, tranquilla e gioiosa la gravidanza rappresenta un'opportunità di salute che un numero sempre maggiore di donne è determinato a cogliere, ma trova difficile 'incontrare' per mancanza di corsi specializzati. Questo Dvd viene pensato proprio con tale funzione: offrire una traccia e un percorso ben delineati e sicuri da poter seguire anche a casa propria, nel momento più idoneo e senza dovere compiere faticosi e lunghi spostamenti. Il Dvd è organizzato come una lezione pratica, svolta in tempi reali, e che può essere personalizzata secondo le esigenze. La sicurezza e l'efficacia degli esercizi è stata controllata dal ginecologo Roberto Fraioli che ha supervisionato l'intero lavoro.

Abstract: Una nuova disciplina per il benessere che unisce, potenziandoli, gli effetti benefici dello Shiatsu a quelli del relax meditativo in acqua. Nel Watsu, le proprietà rilassanti dell'acqua tiepida inducono uno stato di distensione che facilita l'abbandono alle manipolazioni Shiatsu. Inoltre, l'acqua, elemento primordiale che favorisce il riaffiorare delle emozioni più profonde, contribuisce a rafforzare il legame terapeutico con il watsuer (chi dà Watsu).

Abstract: Il programma propone due serie complete di 30 minuti di esercizi total body per principianti

Abstract: Contiene 2 sessioni di allenamento: allenamento completo (55 minuti) con esercizi di cardio e di potenziamento per il massimo risultato. Sessione extra di Express Sculpting (30 minuti), per modellare il corpo e ottenere curve sexy.

Abstract: Il DVD raccoglie 5 sessioni di esercizi di fitness per bruciare grassi e tonificare il corpo

Abstract: Contiene tre sessioni da 20 minuti l'una: esercizi per la parte inferiore del corpo, per la parte superiore del corpo, per schiena e addominali.

Abstract: Allenamento che combina esercizi di cardio fitness e di potenziamento, con movimenti semplici da eseguire, alla portata di tutte, per ottenere i massimi risultati...

Abstract: Programma completo di esercizi per glutei, addome e gambe dai risultati garantiti

Abstract: Programma completo di esercizi per gambe, addominali e glutei

Abstract: Il programma interval training alterna fasi aerobiche a fasi di tonificazione muscolare con l'elastico.

Abstract: Pilates in una nuova forma con la palla, efficace e stimolante regala muscoli tonici, curve perfette e un portamento sexy

Abstract: Questo programma tonifica e rassoda gambe, addominali e glutei con l'attività aerobica e gli esercizi di potenziamento.

Abstract: Il DVD presenta l'allenamento perfetto per eliminare i rotolini in eccesso e permettere di indossare qualsiasi indumento estivo. Comprende esercizi mirati per rinforzare la muscolatura nei movimenti quotidiani.

Abstract: Programma di allenamento per rimettersi in forma.

Abstract: Questa tecnica innovativa prevede un programma di allenamento che permette di raggiungere l'armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l'elasticità e tonificare ogni parte del corpo anche grazie alle tecniche di respirazione. Gli esercizi sono adatti a tutti i lvelli di allenamento ed all'interno del video troverete tutte le informazioni per conoscere meglio questo metodo e scoprirne tutti i benefici...

Abstract: Con questo DVD Carmen Electra e Michael Carson ti insegnano a costruire un fisico asciutto, armonioso e scolpito attraverso un'intensa attività di "total body" che punta a rinforzare ed a tonificare tutti i muscoli del tuo corpo facendo contemporaneamente bruciare calorie e grassi...

Abstract: Latin Dance" è un tipo di ballo individuale che propone i ritmi latini con le loro tecniche e passi specifici. L'obiettivo è naturalmente il divertimento, insieme con il movimento aerobico, la preparazione fisica e la possibilità di imparare gli stili latini. Questo Dvd propone una lezione di Latin Dance suddivisa in tre fasi: un riscaldamento iniziale; una fase di lavoro tecnico sul ritmo e sulla velocità di esecuzione dei movimenti e dei passi; una fase in cui si provano i vari stili latini: merengue, bachata, salsaton, cha cha cha. Tutti gli stili vengono proposti in due versioni: una più semplice e una di livello intermedio, in modo che chiunque possa cimentarsi e migliorare la propria forma fisica acquisendo anche grazia e scioltezza.