Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Vissuto per nove mesi nella penombra dell'utero, il corpo del bambino viene di colpo proiettato in un ambiente completamente diverso, ricco di sensazioni violente. E la sua pelle, abituata al delicato massaggio del liquido amniotico, deve affrontare stimoli nuovi, non sempre piacevoli. Il massaggio praticato al bambino fin dai primi mesi di vita, con amore e tenerezza, può essere il modo per ristabilire un contatto intimo, per comunicargli affetto e sicurezza attraverso il tatto, che è il senso più sviluppato in lui. Questo libro descrive le tecniche di massaggio utili a rafforzare il legame fra genitori e figli e anche ad alleviare malattie e dolore.

Abstract: Mediante lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore. Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno. Una sequenza di esercizi, semplici e guidati, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l'attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.

Abstract: Questo libro suggerisce i gesti quotidiani, le occasioni, i modi per dire al bambino cento volte al giorno che lo amiamo, come raccomanda di fare un antico detto cinese. Gli strumenti sono alla portata di tutti. Quelli che presentiamo in questo volume derivano dalla tradizione, ma sono confermati da rigorose ricerche scientifiche: le carezze, i dondolii, gli aromi, il massaggio, la musica, le ninne nanne, i ritmi delle filastrocche e gli innumerevoli piccoli riti privati con cui possiamo arricchire di felicità i giorni dei nostri bambini. Sono queste precoci emozioni a formarli e ad accompagnarli per tutta la vita come un bagaglio di preziose sicurezze.

Abstract: Questa guida semplice e completa a una gravidanza serena contiene consigli indispensabili per prepararsi al parto, e dà alle future mamme tutte le informazioni più aggiornate per assicurarsi un benessere fisico e psicologico. Questo libro aiuta, tra l'altro, a: eliminare dolori e tensioni con tecniche naturali, come lo voga e il massaggio; alimentarsi correttamente durante i nove mesi dell'attesa; usare la respirazione e la meditazione per affrontare il parto nel modo più sereno e consapevole; prevenire e curare i disturbi più comuni in gravidanza.

Abstract: Sulla 'funzione inferiore', quella cioè che nelle dinamiche della psiche risulta essere la componente meno differenziata, si appunta in questo saggio l'attenzione di Marie-Louise von Franz. L'equilibrio psicologico di una persona dipende infatti in gran parte dall'armonia (spesso però assai difficile da ottenere...) di quelle che C.G. Jung ha chiamato le 'funzioni della coscienza': pensiero e sentimento, intuizione e sensazione, modalità attraverso le quali l'individuo percepisce la realtà ed entra in relazione con essa.

Abstract: L'eroe, o la fanciulla, vengono colpiti da un sortilegio. Tutto sembra perduto ed è allora, invece, che incomincia il percorso di redenzione, di salvezza, di liberazione. Verrebbe da dire che ciò di cui ci si libera è la nevrosi, l'infelicità profonda... Ma sarebbe semplificare la maniera geniale in cui l'autrice affronta il motivo fiabesco dell'incantesimo. Meglio allora seguire il percorso delle storie: coprendosi di una pelle di animale (recuperando cioè l'istinto perduto), con sudori e lavacri (e cioè purificandosi), e in molti altri modi, l'eroe e la fanciulla ritroveranno la libertà perduta, un lieto fine non scontato, perché conquistato con sofferenza come accade in ogni vera trasformazione esistenziale.

Abstract: Mal di schiena, dolori cervicali e delle articolazioni sono oggi disturbi molto diffusi: colpa forse della vita sedentaria e delle lunghe ore passate in posizioni scorrette. La chiropratica è nota soprattutto per essere una tecnica di intervento sulla schiena. In realtà, senza ricorrere a farmaci o a lunghi trattamenti, opera efficacemente sui dolori muscolari e articolari, e a causa dei collegamenti tra vertebre e nervi influisce positivamente anche su moltissime funzioni: la digestione, il sonno, la sessualità. Sebbene sia ancora solo parzialmente riconosciuta dalla medicina ufficiale, la chiropratica è ben nota in campo sportivo e guadagna di anno in anno una sempre maggior considerazione in tutto il mondo.

Abstract: Il libro illustra, con estrema semplicità e chiarezza, un nuovo modo di affrontare le cause dell'asma, una malattia respiratoria molto diffusa anche in Italia e in continuo aumento (il 20-25% di bambini in età prescolare ne è affetto): l'approccio medico tradizionale viene affiancato dall'approccio naturale e olistico. Vengono indicati gli agenti che possono causare l'asma, molti dei quali normalmente considerati non sospetti (colle usate nella costruzione dei mobili, comuni oggetti domestici costruiti con materiali sintetici, cibi pronti, eccetera) e viene suggerito un completo programma terapeutico di provata efficacia.

Abstract: Respirazione, movimento e concentrazione fanno del qi gong un'efficace terapia per la cura di numerosi disturbi. Gli esercizi (gong) danno in atti nuovo vigore ed equilibrio all'energia vitale (qi). Questo manuale spiega i principi del qi gong, mostra gli esercizi più semplici, suggerisce come integrare il qi gong nella vita di tutti i giorni per mantenere uno stato di salute e di calma interiore.

Abstract: Respirazione profonda, movimenti lenti e aggraziati, concentrazione sono i tre pilastri sui quali si fonda il qi gong, l'antica arte marziale praticata da milioni di persone in Cina e sempre più diffusa anche in Occidente. Questo libro, scritto appositamente per il lettore occidentale da un maestro orientale, presenta un semplice programma di qi gong, adatto a tutti: una sequenza di esercizi base illustrati passo per passo con disegni e fotografie a colori.

Abstract: Imparare i principi basilari dello yoga non è difficile: bastono un po' di impegno e una guida affidabile. Questo libro, sintetico ma completo, conduce il lettore, passo dopo passo, in un programma di esercizi che lo aiutano a migliorare il suo benessere fisico, a rafforzare il suo equilibrio psichico, a conquistare maggiore capacità di attenzione e concentrazione.

Abstract: L'arrivo di una bambina o di un bambino suscita amore e tenerezza, ma anche tante incertezze e inquietudini. Questo libro risponde ai molti interrogativi che le madri e le famiglie si pongono riguardo a un aspetto fondamentale della crescita: l'alimentazione. Allattare al seno? Scegliere un'alimentazione artificiale? Come soddisfare al meglio le esigenze nutrizionali, relazionali e di sviluppo del bambino? Quando è il momento di passare ai cibi solidi? Quali alimenti scegliere, come cuocerli e come combinarli durante la giornata? Come conoscere a fondo i diversi cibi e le loro potenzialità per la crescita? E quando il bambino sarà più grandicello, che cosa offrire a colazione, a pranzo, a merenda, a cena, in vacanza, durante le festicciole? Come unire le esigenze di una sana alimentazione con i gusti del bambino e il suo piacere di scoprire il mondo?

Abstract: Lo shiatsu, una tecnica corporea di origine giapponese, si basa sulla pressione delle dita e delle mani lungo il tragitto dei meridiani energetici, in modo da permettere una migliore circolazione dell'energia vitale che scorre dentro di essi. In questo volume, Fabio Zagato, uno dei maggiori esperti italiani nel settore, espone la tecnica shiatsu seguita da tutti i maestri di scuola occidentale, verificata attraverso la pratica e l'insegnamento.

Abstract: Quante volte nei confronti di un bambino indisciplinato vi siete trovati davanti al dilemma: fare la voce grossa oppure cedere ai suoi capricci? Questo libro, scritto da due genitori che sono anche psicologi del comportamento, spiega come rivolgersi ai bambini in modo persuasivo (e mai aggressivo oppure punitivo) per ottenere ascolto. È un libro semplice e concreto che aiuta genitori ed educatori a crescere in consapevolezza e maturità per risolvere i conflitti familiari. Suggerisce come trarre spunti positivi dalle difficoltà educative, come valorizzare le qualità del bambino per aiutarlo e rispettarlo. Da questo deriva un grande insegnamento: un clima incoraggiante, dove regnano più il sorriso e l'elogio che la faccia scura e il rimprovero, ridà a tutti, grandi e piccoli, il piacere di vivere insieme.

Abstract: Per Hildegard von Bingen, mistica, poetessa, esperta di medicina, vissuta nel XII secolo, personaggio femminile fiero e delicato, la musica rappresentò una misteriosa eco terrestre dell'armonia delle sfere celesti e dei cori angelici. Le musiche raccolte in questo cd, eseguite con spirito moderno da Air Ensemble, offrono all'ascoltatore di oggi sensazioni nuove e luminose emergenti dall'atmosfera gotica medievale.

Abstract: Passa un pomeriggio al circo con Leone il gattone: gioca con lui, scopri gli animali, divertiti con i clown. Il libro contiene 30 autoadesivi per giocare e completare la storia. Età di lettura: da 4 anni.

Abstract: Fai la spesa con Leone il gattone: seguilo al mercato, fermati con lui a tutti i banchetti e aiutalo a non dimenticare niente! Il libro contiene 30 autoadesivi per giocare e completare la storia. Età di lettura: da 4 anni.

Abstract: Mangiare è il secondo atto vitale compiuto dal neonato dopo la respirazione. Dovrebbe essere quindi assolutamente naturale, e lo è per tutti gli animali in libertà, che sanno cosa e quanto mangiare per mantenersi in salute. Per l'uomo, invece, non è così semplice: mangiare è una faccenda che riguarda mente e cuore non meno che il corpo e, talvolta, diventa persino un problema, tanto che le parole 'dieta' e 'metabolismo' ricorrono sempre di più nel suo parlare quotidiano. 'Dieta' evoca infatti restrizioni e 'penitenza', mentre in realtà vuol dire solo 'regola'; e 'metabolismo' indica semplicemente processi che avvengono nel nostro corpo per trasformare il cibo ingerito. Finalità di questo libro è scoprire la sottile alchimia che unisce cibo, corpo, mente e avvalersene nella preparazione dei pasti con gustose ricette che influenzano positivamente il metabolismo.