Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Spesso, dedichiamo ai nostri bambini solo briciole della nostra giornata affannosamente strappate ad altri impegni. E i bambini hanno così la sensazione di rubare il nostro tempo, di doverselo conquistare. Per rassicurarsi, i nostri figli hanno invece bisogno di sentire che dedichiamo uno spazio di tempo tutto per loro, anche breve, ma incontaminato. Mettiamo dunque in atto una 'strategia dell'attenzione': riserviamo loro anche solo pochi minuti se non possiamo fare di più, ma facciamo che quei minuti abbiano il sapore dell'esclusiva. Questo libro offre gli spunti per godersi 5 minuti al giorno di giochi, storie, passatempi, svaghi e divertimenti insieme con i nostri figli.

Abstract: Il training autogeno è una tecnica di rilassamento capace di trasmettere una benefica quiete interiore, un profondo benessere psicofisico e la capacità di sfruttare al meglio la propria energia. Gli effetti che una pratica regolare del training autogeno induce nelle persone sono i seguenti: eliminazione della tensione emotiva; miglioramento della capacità di recupero; miglioramento del sonno; riduzione della percezione del dolore; miglioramento della circolazione sanguigna; incremento delle performance sportive; maggior concentrazione e miglioramento della memoria.

Abstract: Esistono due tipologie di bambini: i bambini 'perfetti' e i bambini 'veri'. I bambini perfetti sono vestiti di tutto punto, sono ubbidienti e studiosi, e prima di cena si esercitano al pianoforte. I bambini veri hanno le scarpe slacciate e i calzini spaiati; urlano: Ti sparo! alla nonna, e ogni sera fanno della tavola un campo di battaglia. In realtà, i bambini perfetti non esistono. Esistono solo figli normali di normali genitori. Questo libro spiega come crescere serenamente i bambini tra i tre e gli otto anni, senza commettere l'errore di inseguire modelli irraggiungibili, pretendendo la perfezione dai propri figli e da se stessi. Insomma, come crescere figli imperfetti, ma felici.

Abstract: La gravidanza è un momento delicato nella vita di una donna: introduce cambiamenti nel corpo, nella psicologia e nello spirito. Conoscere l'esistenza di questi mutamenti è il primo passo per riuscire a viverli nel modo più pieno e felice, e prepararsi così ad affrontare con sicurezza quelle decisioni e quei disagi che ogni gravidanza comporta. Il libro prende in considerazione: le emozioni, i pensieri, le sensazioni nuove che cambiano la vita della donna; alimentazione, attività fisica, sessualità in gravidanza; mese per mese, i disturbi più frequenti e le soluzioni più indicate della medicina ufficiale e delle medicine dolci; gli esercizi per prepararsi al parto; parto in casa, in ospedale, in acqua: tutti i pro e i contro.

Abstract: Con questo libro Michael T. Murray insegna a guarire da artrite e malattie reumatiche con 'alimentazione, le vitamine, i minerali, le erbe medicinali, l'esercizio fisico e altre preziose risorse naturali. L'artrite e le altre malattie reumatiche provocano rigidità, dolore, perdita di funzionalità articolare, gonfiore. Milioni di persone ne soffrono. Solitamente, per ridurre i dolori, la medicina ufficiale prescrive farmaci antinfiammatori, che danno però effetti collaterali. In questo libro il lettore scopre che esistono alternative naturali, e senza effetti nocivi, ai farmaci più diffusi.

Abstract: L'uomo in posizione eretta poggia sui due piedi, sfidando le leggi della gravità e dell'equilibrio. Quando cammina si appoggia alternativamente su un solo piede, prodezza ancor più stupefacente. Il piede svolge un compito di appoggio ma anche di propulsione o di treno. Queste complesse funzioni fanno del piede un organo sofisticato e polivalente. Lo studio del piede passa attraverso l'anatomia, la fisiologia e la biomeccanica. Quest'ultima disciplina scientifica applica al tessuto vivente i principi dell'analisi di materiali inerti (proprietà fisiche, risposta alle leggi della statica, della dinamica, resistenza all'usura...). Lo studio della deambulazione si richiama quindi ai più recenti progressi della tecnologia e della scienza.

Abstract: Il beneficio e il piacere che si ottengono dalle terapie manuali non sono riservati solo agli adulti. Il bambino dal massaggio ottiene un importante aiuto al suo sviluppo fisico e psichico. Le potenzialità di prevenzione e di cura delle terapie manuali si esaltano se praticate su bambini in tenera età. Oltreché salute il massaggio esprime desiderio di accudimento; è dunque un gesto di amore e di lungimiranza che i genitori rivolgono ai propri figli, ricevendone in cambio un'esperienza unica. Le sequenze esposte in questo testo vengono praticate dalla Scuola di massaggio tradizionale thailandese, che spicca fra le diverse scuole per efficacia e straordinaria semplicità di esecuzione.

Abstract: Lo stress è considerato una delle cause principali di disturbi quali mal di testa, insonnia, gastriti. Non tutti sanno che il sovraccarico di ormoni prodotto dallo stress può contribuire a provocare molte patologie più gravi, come il diabete, la depressione, le malattie cardiache e autoimmuni. Questo libro (il primo che mette in relazione lo stress con tali malattie): spiega come i FANS (farmaci antintiammatori non steroidei), inclusi l'acido acetilsalicilico e l'ibuprofene, possono accentuare i problemi causati dallo stress; suggerisce una dieta di facile applicazione che promuove l'equilibrio ormonale; indica gli integratori che aiutano a ripristinare l'equilibrio ormonale; offre informazioni sull'esame salivare.

Abstract: La principale fonte di proteine che consumiamo è di origine animale, e tale consumo, spesso eccessivo nei Paesi occidentali, procura qualche problema di salute. Le proteine sono indispensabili, ma è necessario che siano scelte giudiziosamente e assunte nella giusta quantità. Diminuire il consumo di proteine animali sostituendole in parte con proteine vegetali è certamente benefico per la salute. Gli alimenti ricchi di proteine vegetali sono gustosi e possiedono qualità energetiche e nutritive di prim'ordine. Questo libro vi propone ricette facili da eseguire, economiche, buonissime, salutari.

Abstract: Il pianto è l'unico modo che il bebè ha per comunicare bisogni, desideri, insofferenze. È la prima 'parola' che ci rivolge, il primo dialogo che stabilisce con noi. Ecco perché è così importante interpretarlo: dal nostro modo di rispondere al suo pianto, il bimbo impara a stabilire legami, a conoscere il mondo, a costruire le sue sicurezze.

Abstract: Monika Kaiblinger-lckert e Ludmilla Schuhbauer hanno fondato insieme, a Monaco nel 1985, la prima e più importante scuola di danza del ventre in Germania. In questo libro illustrato presentano un corso base in dieci lezioni per imparare i passi e i movimenti di base di questa danza bella e piena di fascino esotico, che esercita anche molti effetti benefici, che tonifica e rende flessuoso il corpo, ha un effetto rilassante, migliora la coscienza di sé e rallegra lo spirito.

Abstract: Lo Bioteropia Nutrizionale, incentrata sul potere farmacologico degli alimenti, è una metodica medica iniziata negli anni Settanta da Domenica Arcari Morini. In medicina sono innumerevoli gli esempi di utilizzo dei singoli principi farmacologici contenuti negli alimenti. In Bioterapia Nutrizionale si impiega invece l'intero alimento, associato, inoltre, con alimenti contenenti altri principi attivi. I sistemi e le modalità di cottura sono, nella Bioterapia Nutrizionale, importanti quanto gli alimenti stessi. Così come le informazioni di tipo energetico, direttamente dipendenti dal tipo di alimento, dalla sua integrità biologica e dal modo in cui viene proposto all'organismo.

Abstract: La casa per il bambino è uno spazio fondamentale, diceva Maria Montessori, perché è il primo luogo che esplora e scopre, in cui esperimenta le sue prime emozioni e sensazioni: per questo è importante che sia ben organizzato e ben predisposto per tutte le sue attività in ogni fase della crescita. La famiglia, in particolare, ha il compito di seguire il bambino rendendo questo luogo il più adatto e sicuro possibile. Quando in casa arriva un figlio, insieme con la gioia e l'entusiasmo sorge il quesito: come far posto all'ospite tanto atteso, soprattutto nei piccoli appartamenti di oggi, per stare bene tutti insieme? Via via che cresce, i bisogni del bambino di toccare, conoscere, avere un proprio spazio, impongono nuovi cambiamenti. Ecco che la casa può diventare, se pensata anche a misura di bambino, un luogo di scoperte che alimentano la sua crescita. Come andare incontro ai desideri di autonomia dei nostri figli? Come modificare la casa senza spendere troppo, ma senza dimenticare le importanti esigenze di un bambino?

Abstract: Questo CD raccoglie le diverse tradizioni musicali delle popolazioni del Sahara: egiziani, tunisini, algerini, marocchini, peul, senegalesi e nomadi tuareg. Un itinerario musicale di canti tradizionali, improvvisazioni, preghiere, danze, cori, lamenti d'amore. Un paesaggio sonoro di abbagliante bellezza.

Abstract: Grande e piccolo, giù e su, estate e inverno, notte e giorno... Solleva le alette e scopri i contrari! Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Un gomitolo, un girino, una ghianda, un uovo diventano... solleva le alette e scoprilo. Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Le ninne nanne sono i canti d'amore più antichi e più diffusi, e rappresentano il modo più semplice ed efficace per calmare e rilassare un bambino. Tramandate di madre in figlia, costituiscono veri e propri documenti della cultura di un popolo. In questo cd sono raccolte alcune tra le ninne nanne più belle, provenienti da tutti i Paesi del mondo. Il fascicolo allegato vuole essere un supporto per l'ascolto del cd musicale.

Abstract: Il libro è una guida medica alla conoscenza e all'utilizzo dei nutriceutici, i nutrienti (integratori o supplementi alimentari) che agiscono come farmaci. Organizzato in forma di dizionario enciclopedico, ogni voce descrive in modo chiaro l'integratore, ne spiega le proprietà terapeutiche accertate, i sintomi che potrebbero segnalare una sua carenza, le patologie per le quali è più indicato, i consigli sull'uso e le dosi giornaliere raccomandate. Gli integratori alimentari, infatti, se usati con giudizio, favoriscono la salute e il benessere, riducono gli effetti dell'invecchiamento, rafforzano il sistema immunitario e stimolano la naturale capacità del corpo di guarire da solo.

Abstract: A ogni età le persone hanno bisogno di abbracci e carezze. E a maggior ragione i bambini piccoli. I sensi sono per loro la porta d'ingresso d'ogni conoscenza, e particolarmente il tatto, quello che per primo li ha messi in comunicazione con il seno e con il corpo della mamma. A lungo, dopo la nascita, i bambini cercano le braccia, le mani, il viso dei genitori per essere consolati, per sentirsi bene. Eppure proprio il tatto viene colpevolizzato: Adesso basta stare in braccio, oppure: Non toccare! (un oggetto, una persona). Teniamo i bambini lontani da noi, in carrozzina o sul seggiolone, e poco giochiamo con loro, tenendoli sulle ginocchia, scherzando con il loro corpo, abbracciandoli o massaggiandoli.

Abstract: Che cosa succede a una torta di compleanno, a un palloncino, a un bambino addormentato, a un foglio bianco? Solleva le alette e scoprilo! Età di lettura: da 3 anni.