Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Corso di ginnastica Qi Gong

Abstract: Il DVD raccoglie gli esercizi piu' efficaci e facili da eseguire per recuperare peso ideale e benessere psicofisico.

Abstract: La pratica yoga indirizzata alla salute della schiena. Gli esercizi sono organizzati in brevi sequenze che favoriscono l'apprendimento e la memorizzazione.

Abstract: Il video illustra, anche attraverso testimonianze dirette, gli effetti dell'immersione in acqua in gravidanza, durante il travaglio e il parto.

Abstract: Videocorso di tai chi chuan che presenta l'intera sequenza del tai chi, costituita da tre parti: la terra, l'uomo, il cielo.

Abstract: Da quando l'autore di questi Dvd insegna yoga - e sono passati più di tre decenni - si sente ripetere una precisa richiesta: «Vorrei che mi insegnasse una serie di esercizi da praticare la mattina al risveglio, non troppo impegnativa e di breve durata». Ecco la risposta a questa esigenza: 2 Dvd contenenti 7 lezioni di yoga della durata di circa 20 minuti ciascuna. Gli esercizi sono di facile esecuzione, accessibili a chiunque, e spiegati chiaramente. Le lezioni variano secondo i giorni: più stimolanti ed energetiche dal lunedì al giovedì, orientate al rilassamento dal venerdì alla domenica.

Abstract: Il massaggio ayurvedico e' un trattamento rilassante e riequilibrante che agisce a favore del benessere e della bellezza. Puo' essere praticato senza rischi o contro indicazioni anche a bambini e anziani, apportando energia, alleviando dolori, disturbi muscolari e articolari, stanchezza e stress.

Abstract: Un programma completo di esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per sentirsi in forma dal primo all'ultimo giorno di gravidanza.

Abstract: Il DVD propone esercizi di respirazione efficaci nella prevenzione dello stress e dell'ansia, per cercare di mitigarne gli effetti negativi e migliorare la qualita' della vita.

Abstract: Guida avanzata agli esercizi di pilates.

Abstract: Dopo una breve introduzione che illustra la posizione delle braccia, la posturae la tecnica di trasferimento del peso, il DVD propone alcune lezioni in cuivengono esaminati nel dettaglio i passi, i movimenti e le guide, in coppia esingolarmente.

Abstract: Esercizi di tonificazione di gambe, addominali e glutei ed allenamento di tipo psicocorporeo come il pilates

Abstract: In questo DVD vengono proposti alcuni esercizi eseguiti in gruppo in un ambiente festoso e colorato, che possono essere facilmente praticati anche a casa propria. I dialoghi sono semplici, capaci di suscitare interesse nei piccoli ascoltatori e al tempo stesso essere traccia e guida per genitori ed educatori