Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il volume nasce come risultato e conseguenza degli studi sul cervello settoriale, sulla relazione interiore, sulla concentrazione e sul rapporto spazio-temporale che gli autori hanno impostato in maniera assolutamente originale. Tutto ciò che viene esposto è frutto di intuizioni, sperimentazioni ed anche e soprattutto di esercitazioni sul campo, elaborate e affinate con allenatori e giocatori e il contributo di esperti nel campo della musica, tra cui Giorgio Santi, Giovanni Bottai e il musicoterapeuta Mauro Scardovelli che hanno fornito importanti informazioni e suggerimenti. Al calcio in particolare ci si rivolge come gioco sportivo ad altissima componente coordinativa e ritmica che richiede, al di là delle abilità tecniche, tattiche e fisiche, una "tempistica" raffinata intesa come capacità di velocizzare, rallentare, dosare, controllare e persino "rubare" il tempo agli avversari. Una metodologia di allenamento finalizzata al miglioramento dei tempi di organizzazione, ricezione, controllo, guida, trasmissione della palla ed un modello operativo che, attraverso il ritmo, o ancor meglio la ritmizzazione, favorisca l'apprendimento e l'allenamento delle abilità calcistiche in rapporto allo sviluppo delle capacità coordinative. Un nuovo modo, dunque, di misurazione e di valutazione oggettiva delle capacità tecniche e tattiche. La proposta si rivolge agli istruttori di base, agli allenatori e ai calciatori che la possono applicare individualmente ed è valida per chiunque.

Abstract: È il 13 giugno del 1974, al Waldstadion di Francoforte si gioca Brasile-Jugoslavia, è lapartita inaugurale di un campionato del mondo già annunciato come il più bello di sempre. Sono i giorni che per l'universo calcistico segneranno il passaggio al futuro, larivoluzione industriale. Un confronto diretto tra conservatori, riformisti e radicali. I primi, tra cui noi italiani, fedeli all'ancien Règime, pensano che classe e talento siano ancorasufficienti per essere i migliori, e che a calcio si possa ancora giocare passeggiando sull'erba. Si accorgeranno presto che non è più così. I riformisti irrobustiscono laqualità con organizzazione e forza atletica. alla fine avranno ragione loro, i tedeschi. I forieri della rivoluzione, gli olandesi belli e impossibili, rimarranno a mani vuote, è vero,ma conquisteranno le simpatie del mondo intero: passeranno alla storia per aver messo la firma sul big-bang che cambierà per sempre il volto al calcio. Da quell'estate del 1974, nulla sarà più come prima. Prefazione di Roberto Beccantini.

Abstract: Noi siamo ciò che mangiamo. E lo stesso vale anche per i cani. Negli ultimi 20 anni la vita dei nostri amici a quattro zampe ha cominciato ad assomigliare sempre più alla nostra: sono spesso ipernutriti e fanno poca attività fisica. Kate Bendix ci dimostra quanto sia importante seguire attentamente le buone regole dell'alimentazione animale. Il libro insegna i principi base della corretta nutrizione canina, consentendoci non solo di tenere sotto controllo il peso del nostro cane, ma anche di migliorare la sua salute generale, aiutandolo a risolvere la maggior parte dei più comuni e fastidiosi problemi di salute (pruriti e infiammazioni della pelle, alito cattivo, problemi alle articolazioni). Ascoltando i consigli di Kate Bendix, scopriamo che la dieta giusta per il nostro cane è semplice da seguire, non ci costa una fortuna e non ci ruba tempo prezioso; in compenso, il nostro cane la apprezzerà tantissimo!

Abstract: Esiste l'intolleranza al glutine? I1 digiuno è dannoso? Cos'è l'iperacidosi tissutale? C'è un nesso tra alimentazione e malattie autoimmuni? Si può prevenire l'Alzheimer? Meglio le proteine a pranzo o a cena? Queste sono solo alcune delle numerose domande alle quali Nutrizione preventiva offre risposte e soluzioni non scontate, scomode o antipatiche, non sempre in linea con le informazioni che normalmente vengono date dai media e dai soliti esperti. Notizie a volte inusuali ma scientifiche, sostenute da 1200 riferimenti bibliografici. Mai come oggi abbiamo a disposizione così tanto cibo e tanta scelta. A questo fa da contraltare la sempre più frequente insorgenza di patologie cosiddette del benessere: obesità, diabete, molti tipi di cancro, sindrome metabolica, ipercolesterolemia, ipertensione/ eccetera. È stato dimostrato, anche dall'OMS, che la maggior parte di queste malattie può essere prevenuta a tavola, scegliendo con attenzione i cibi giusti. Modulato su due livelli ben distinti il libro soddisfa esigenze diverse, consente a semplici consumatori e a professionisti del settore di avere tutti gli elementi utili, basati su dati scientifici aggiornati, per capire quali sono i provvedimenti più importanti da apportare alla nostra nutrizione perché diventi una vera nutrizione preventiva

Abstract: Questo libro ripercorre e racconta il fenomeno del calcio moderno, evidenziando le trasformazioni che il calcio ha subito negli ultimi venticinque anni: la deriva televisiva e affaristica di quello che un tempo abbiamo considerato "il gioco più bello del mondo". Un atto di accusa verso i cambiamenti che hanno stravolto il mondo del calcio, verso quelle mutazioni genetiche che finiranno per danneggiare, mortificare e allontanare soprattutto il pubblico, il popolo degli stadi, riducendo sempre più il tifoso nel ruolo del consumatore finale di un prodotto. Un prodotto sofisticato, sempre più finto, che la prepotenza delle pay TV e le logiche economiche hanno spogliato di tutti quegli elementi identitari e simbolici che da bambini ci hanno fatto innamorare del calcio, che ci hanno fatto emozionare quando i più grandi (genitori, parenti o amici) ci portavano allo stadio, nelle nostre prime volte sui gradoni. Una riflessione è ancora più necessaria adesso, che il calcio sembra arrivato sull'orlo del burrone. La pandemia di Covid che ha sconvolto il mondo ha evidenziato tutta la fragilità di un sistema proposto per anni come rutilante e granitico, e sta smontando l'enfasi con cui sono sempre state raccontate le spese faraoniche e gli ingaggi milionari del calcio-business.

Abstract: Chi la fa sul prato? Chi la fa senza guardare? Muovi i meccanismi e divertiti a scoprire che la cacca la fanno proprio tutti!

Abstract: La Bioterapia Nutrizionale® applicata allo sport parte dalle notevoli acquisizioni della nutrizione sportiva moderna per integrarle con il concetto di gestione funzionale dell'organismo, che consente di utilizzare il "valore aggiunto" degli alimenti. Entro limiti fisiologici, infatti, si può agire sulla funzionalità degli organi migliorandone (o, in caso di errori, peggiorandone) l'attività. Nello sport ci confrontiamo con la fisiologia umana al suo meglio. Le risposte dell'organismo di un atleta sono più rapide e più evidenti rispetto a quelle di un non atleta, perciò l'azione dei pasti e della loro successione nel corso dei giorni dà risultati spesso sorprendenti. Questo libro è un manuale operativo che suggerisce le soluzioni nutrizionali da adottare quotidianamente, secondo gli obiettivi stabiliti. Perché gli alimenti sono più di un semplice supporto all'attività fisica: sono parte integrante dell'allenamento e della performance.

Abstract: 1354, 11 ottobre: c'è tutta Milano assiepata nella piazza delle cattedrali. Da pochi giorni è morto l'arcivescovo Giovanni Visconti, che ha ampliato il potere della sua dinastia fino a limiti impensabili, e oggi gli succedono i tre nipoti: Matteo II, Bernabò e Galeazzo II. Saranno loro i protagonisti del nuovo capitolo della saga viscontea nella seconda metà del Trecento. Anni violenti, devastati da guerre e pandemie, in balia di fazioni in lotta per il potere e di condottieri mercenari che si contendono l'Italia palmo a palmo tra sanguinose battaglie, tradimenti e spietati intrighi. Questo secondo volume arriva fino al 1385, alla morte di Bernabò, imprigionato e fatto avvelenare dal nipote e genero Gian Galeazzo: un racconto che dalle fonti originali ritrae personaggi spregiudicati, ambivalenti, dal fascino perverso.

Abstract: Dagli albori del calcio in bianco e nero, quello delle regole incerte e delle imprese leggendarie raccontate nelle taverne, fino ai giorni di YouTube e dei social network, sono le storie straordinarie a entusiasmare gli sportivi: la partita di calcio sotto le bombe, il portiere che parava tutto, l'attaccante che nessuno poteva marcare, la partita che nessuno voleva giocare, il gol più bello mai segnato, l'autorete pagata con la vita, la squadra che giocava a ritmo di valzer e quella che giocava ballando la samba... via via fino ai più recenti avvenimenti, compresa la Coppa del Mondo 2018. Questo libro propone i 100 episodi che hanno segnato in maniera indelebile le vicende del football moderno e uno sguardo sui futuri mondiali in Qatar. Sono momenti unici, selezionati in ordine cronologico, e che riguardano l'intero calcio internazionale, dalle Americhe all'Oceania, con l'ambizioso obbiettivo di raccontare - anche usando preziose fotografie d'archivio - la storia del pallone, dalla nascita all'attuale evoluzione, in un modo originale e suggestivo.

Abstract: In questo libro, giunto alla terza edizione, vengono delineate le regole fondamentali da seguire per ottenere una prestazione sportiva di buon livello, sia amatoriale che agonistica. L'autore approfondisce le problematiche nutrizionali legate ad alcuni tra gli sport più popolari, dal calcio e la pallavolo fino al tennis e agli sport da combattimento. L'opera si propone di rispondere ad un'ampia gamma di interrogativi per aiutare gli atleti a realizzare il proprio piano alimentare vincente, potenziando l'attività muscolare e l'efficienza sportiva. Numerosi gli approfondimenti appositamente realizzati per dietisti, studenti di scienze motorie e professionisti operanti nel campo dello sport.

Abstract: In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo del nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare.

Abstract: Le pagine di questo libro sono un percorso pasquale tra alcuni "ri" del Vangelo. Questa sillaba, tanto piccola quanto preziosa, ti aiuterà a scoprire che c'è qualcuno che scommette sempre su di te, anche quando tu ti butteresti via. C'è un Padre che ti ama, un Padre con mani di vasaio che non perde occasione per rimetterti sul tornio, con un occhio all'impasto e l'altro al modello: il Risorto. Continuamente il Padre ci rimpasta a immagine del Figlio, perché ci vuole come Lui: bellissimi e scintillanti di vita nuova.

Abstract: Se unissimo i fedeli delle tre principali religioni monoteiste, probabilmente non raggiungeremmo il numero delle persone che seguono assiduamente il calcio. Ecco perché il calcio non è solo un gioco e gli stadi non sono solo dei campi sportivi. Essi sono lo specchio della realtà in cui sorgono, il termometro culturale della società che li popola e riflettono il contesto storico, sociale e antropologico cui appartengono. Sugli spalti raccoglie venticinque storie che, a partire da uno stadio di calcio e spesso debordando dal suo perimetro, raccontano, oltre lo sport, dei popoli e delle vicissitudini che animano questo ambiente. Come se ogni stadio fosse la pagina di un libro che custodisce una memoria umana fatta di epopee, non solo sportive, che si conservano nell'immaginario collettivo.

Abstract: Non solo pastasciutta, polpette e torta, ma anche sedie, scarpe, rastrelli: i piccoli mostri amano rosicchiare e sbausciare di tutto! Riusciremo a convincerli che alcune pappe sarebbero più adatte di altre? "Lucy mastica i trattori, Dino ingoia televisori... ma giù nel tuo pancino, ci sta meglio un bel panino!".

Abstract: Scopri cosa succede se fai il solletico all'unicorno... e ad altri animali!

Abstract: Cra cra! La rana canta nello stagno. Bzzz... L'ape vola di fiore in fiore. Squit! Squit! Il topolino fiuta il formaggio. ...e la cicala cosa fa? In poche righe, piccole storie compiute, da interpretare nelle primissime letture ad alta voce per bambini. Parole di accompagnamento che i piccoli vorranno riascoltare più e più volte

Abstract: Il giovane Luke Skywalker, alla ricerca di un robot smarrito, viene salvato da Obi-Wan Kenobi, uno jedi solitario, che comincia a scoprire il suo destino. La guerra civile infuria in tutta la galassia e forze ribelli tentano di opporsi al malvagio Impero galattico. Luke e Obi-Wan chiedono aiuto al pilota Han Solo. A loro si unisce una coppia di robot e insieme decidono di liberare la principessa Leia, capo dei ribelli, e di utilizzare piani trafugati per distruggere l'arma letale dell'Impero.

Abstract: Darth Vader costruisce una seconda Morte Nera per sferrare l'attacco finale contro l'Alleanza ribelle. Luke Skywalker si unisce ai suoi fedeli robot e alla principessa Leia per liberare l'amico Han Solo, prigioniero del crudele Jabba the Hutt. Riusciti nel loro intento, raggiungono la luna del pianeta Endor, dalla quale lanciano un attacco contro l'intera Flotta imperiale.