Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Una guida dedicata a chi desidera aver cura del proprio corpo e del proprio benessere e voglia, a casa, seguire un programma di fitness adeguato al proprio fisico e ai propri obiettivi. Dopo aver suggerito test per verificare resistenza, forza e flessibilità, vengono proposti esercizi per sviluppare la resistenza aerobica, sviluppare e rafforzare i muscoli, migliorare la mobilità, indicando anche programmi diversificati per i vari sport e dando istruzioni, consigli pratici e suggerimenti sulla dieta da seguire al fine di mantenersi in forma ed eliminare il sovrappeso.

Abstract: Una guida pratica e completa alle note, agli accordi ed al ritmo, utile sia per il musicista esperto che per il chitarrista alle prime armi. Un approccio innovativo all'apprendimento della tecnica musicale che lezione dopo lezione migliorerà la vostra abilità e capacità musicale. Consigli pratici vi aiuteranno a risolvere i più comuni problemi legati all'apprendimento ed al miglioramento della tecnica. Centinaia di accordi schematici vi mostreranno dove posizionare le dita sulla tastiera. I segreti di alcuni tra i più noti musicisti vi guideranno nel raffinare la tecnica e riuscire a suonare come un vero musicista.

Abstract: E' la storia vera di Chiara, narrata attraverso episodidal tono decisamente realistico.Una lotta pietosamente spietata durataQUATTORDICI anni, vissuti tra ANORESSIA(prima) e BULIMIA (poi).La vicenda forte e talvolta violenta di chi ha vissutopiù di metà della propria esistenza a combatterecontro due malattie terribili, fenomeni dilagantinella nostra società.Ma quando tutto sembra perduto e la speranza staper cedere il passo alla disperazione, ecco giungereun finale imprevisto, caldo e abbagliante come ilprimo raggio di sole.Un messaggio per chi soffre, la speranza di poterguarire, la convinzione di potercela fare...Una storia vera.