Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Come migliorare il benessere generale, il metabolismo, la forma fisica e l'aspettativa di vita seguendo alcuni consigli pratici. Nel XXI secolo abbiamo compresso un numero sempre maggiore di attività lavorative e di svago in un programma giornaliero già sovraccarico, sconfinando nella fascia notturna. Ma abbiamo dimenticato che il nostro corpo è guidato da un orologio biologico che sa quando è il momento migliore per dormire, mangiare, pensare, una regolazione interna - chiamata ritmo circadiano - che ci permette di funzionare in maniera ottimale in base alle esigenze primarie imposte dal ciclo giorno/notte. Il nostro corpo, infatti, ha bisogno delle sostanze giuste nel posto giusto, nella quantità giusta, al momento giusto della giornata. Proteine, enzimi, grassi, carboidrati, ormoni devono essere assorbiti, metabolizzati e prodotti in un momento specifico per la crescita, la riproduzione, il movimento, la formazione della memoria, la riparazione dei tessuti. Senza questa scansione precisa, la nostra struttura biologica è nel caos, vulnerabile alle infezioni, al cancro, all'obesità, al diabete di tipo 2, ai disturbi cardiaci e mentali. Russell Foster ci svela la scienza degli orologi biologici e del sonno condividendo l'esperienza maturata in quarant'anni di carriera come specialista di questo settore, nonché gli studi che la comunità scientifica internazionale ha condotto sui ritmi circadiani, per spiegarci come una camminata all'alba possa garantire un sonno migliore, mangiare dopo il tramonto possa influire sul nostro peso, o ci siano orari più adeguati per assumere i farmaci a seconda della loro funzione. Ci insegna da cosa dipendono l'umore e la capacità decisionale e come variano nell'arco della giornata, perché il rischio di divorzio è più alto tra chi fa i turni di notte. Riflette sugli effetti della privazione cronica del sonno e sfata miti come quello della melatonina, definita l'"ormone del sonno" mentre sarebbe più corretto dire che agisce come un "indicatore biologico del buio". Insomma, ci illumina su come i nostri ritmi circadiani ci aiutano ad aumentare le nostre possibilità di successo in un mondo dinamico: assecondandoli, condurremo un'esistenza più soddisfacente, vivremo più a lungo e saremo più felici.

Abstract: Un bullo ai tempi della scuola diventato eroe di guerra, Eugene "Flash" Thompson è sempre stato coraggioso. Da adolescente ha anche impersonato Spider-Man per salvaguardarne la reputazione. In seguito ha perso le gambe in un conflitto in Medio Oriente mentre salvava il suo ufficiale in comando, ma questo non ha affatto intaccato il suo spirito combattivo. é grazie alle sue doti che il governo lo ha scelto per diventare il nuovo super soldato del Progetto Rinascita 2.0: l'Agente Venom.

Abstract: Raccolte in volume le disturbanti storie di Alan Moore Kevin O'Neill originariamente presentate da Panini nella rivista Cinema Purgatorio. Una metaforica discesa negli oscuri abissi dell'industria dell'intrattenimento gestita con la solita maestria dagli autori di The League of The Extraordinary Gentlemen.

Abstract: L'impero sta muovendo i suoi primi passi ed è ancora fragile. Un inaspettato golpe militare lascia Palpatine in fin di vita e minaccia l'esistenza stessa del suo nuovo regime. Solo Dart Fener può salvare il suo Maestro e l'Impero, e per farlo dovrà svelare i segreti del Consiglio Jedi e localizzare la misteriosa Prigione Fantasma!

Abstract: Le leggende erano vere. Il dragone è vero. E il mondo è in pericolo. Per Owen è giunta l'ora di scendere in campo accanto agli antichi maestri di arti marziali e di affrontare le forze delle tenebre in quella che sarà una battaglia senza esclusione di colpi in grado di determinare le sorti del mondo intero. Scritto dal creatore di The Walking Dead, Robert Kirkman, e disegnato da Chris Samnee, Pugno di fuoco è il quinto, esplosivo volume di Fire Power, una storia spettacolare densa di azione, ninja e arti marziali. Il volume è disponibile anche in versione con variant cover di Francis Manapul in tiratura limitata e numerata.

Abstract: Quando il Peter Parker dell'Universo Ultimate morì, il mondo aveva ancora bisogno di uno Spider-Man... e fu allora che arrivò Miles Morales. Un libro gigantesco dedicato alle prime storie del protagonista di Spider-Man: Un nuovo universo. Contiene Spider-Men, il crossover tra il Ragno di Terra-616 e quello di Terra-1610.

Abstract: Nell'angolo sinistro: Ciclope e il più potente gruppo di X-Men mai messo assieme. Nell'angolo destro: Capitan America e un esercito di Avengers. Al centro, la cosiddetta Messia Mutante, ospite designata della Forza della Fenice: Hope Summers! La Fenice si sta avvicinando alla Terra: per i Vendicatori un pericolo mortale da fermare a ogni costo, per gli X-Men l'unica speranza di salvare la propria specie. Lo scontro è inevitabile! Contiene "Avengers vs. X-Men" #0/12, "Avengers vs. X-Men: Versus" #1/6, "Avengers vs. X-Men: Infinite" #1, #6 e #10.

Abstract: Se i Fantastici Quattro formavano una famiglia e gli X-Men un gruppo molto affiatato di studenti, i Vendicatori hanno rappresentato, sin dalla prima apparizione, il vero supergruppo dell’Universo Marvel. Quindi, per meglio godersi l’esordio degli Eroi più potenti della Terra, in una veste prestigiosa e in una versione nuova di zecca, siamo orgogliosi di presentarvi il terzo volume dei Marvel Masterworks. Classiche avventure che hanno fatto la storia della Marvel Comics, scritte da Stan Lee e disegnate da Jack Kirby, che vedranno in azione personaggi del calibro di Iron Man, Thor, Hulk, Ant-Man, Wasp e l’ingresso in scena del redivivo Capitan America.

Abstract: S'innamorano di una sagoma di cartone o di un pretoriano in miniatura, odiano i bambini pur portandoseli in grembo, lasciano una donna ma ne restano imprigionati, vomitano amore e rabbia, si tagliano, tradiscono, si ammalano. Sono alcuni dei personaggi del nuovo libro di Michela Murgia, un romanzo fatto di storie che si incastrano e in cui i protagonisti stanno attraversando un cambiamento radicale che costringe ciascuno di loro a forme inedite di sopravvivenza emotiva. "Una sera ti metti a tavola e la vita che conoscevi è finita." A volte a stravolgerla è un lutto, una ferita, un licenziamento, una malattia, la perdita di una certezza o di un amore, ma è sempre un mutamento d'orizzonte delle tue speranze che non lascia scampo. Attraversare quella linea di crisi mostra che spesso la migliore risposta a un disastro che non controlli è un disastro che controlli, perché sei stato tu a generarlo. In stato di grazia, Murgia scrive per tutti noi un libro estremamente originale che rimanda a una costellazione di altri grandi libri: Il crollo di Fitzgerald, Lo zen e il tiro con l'arco di Herrigel e L'anno del pensiero magico di Didion.

Abstract: La grande avventura di Amamelide, dalle montagne innevate del Canada al prato dei Formulini, dove ogni fiore ha un potere speciale, anzi un superpotere! Anche Amamelide ne avrà uno tutto suo? Saranno i suoi nuovi amici ad aiutarlo a scoprire qual è. E ad accoglierlo a braccia aperte nel fantastico mondo dei Formulini.

Abstract: Il Professor X, Dr. Strange, Mr. Fantastic, Iron Man, Freccia Nera e Namor. Sei eroi che si sono addossati responsabilità enormi per proteggere la Terra. Gli Illuminati protagonisti di avventure parallele attraverso cui rivivere epiche saghe che hanno lasciato il segno nella storia del mondo. Da Attilan a New York, passando per il Wakanda, una panoramica cosmica unica per scoprire i segreti dell'Universo Marvel.