Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualsiasi domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma fisica e mantenervi in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno, le dritte degli atleti del triathlon per potenziare l'efficacia degli allenamenti, una sezione interamente pensata per la donna, i 5 infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli, un nuovo programma per la corsa mirata al dimagrimento, gli esercizi per potenziare gli addominali, la preparazione alla mezza maratona, il training mentale per affrontare la maratona. E ora, allacciatevi le scarpe e cominciate a correre!

Abstract: Tornano le intramontabili avventure di Tex Willer, il leggendario ranger del Texas che, con i suoi fedeli Pards, si batte per la pace e la giustizia. Ambientate in un Far West mitico e senza tempo, le sue storie avvincenti continuano oggi come cinquant'anni fa ad incantare i lettori, alimentando sogni e fantasie di giovani e meno giovani.

Abstract: L'inafferrabile Diabolik torna a colpire e a seminare il terrore tra le vittime dei suoi furti perfetti. Accompagnato dalla gelida e bellissima Eva Kant, l'affascinante ladro è braccato dall'infaticabile ispettore Ginko. Ma come sempre il genio del crimine riuscirà a dileguarsi tra le tenebre della notte e a far perdere le proprie tracce. Pronto per un altro colpo da maestro.

Abstract: Il volume affronta in chiave interdisciplinare l'apprendimento della microlingua specifica del settore ricevimento alberghiero. Le competenze linguistiche sono progressivamente raggiunte attraverso la rappresentazione del viaggio di una coetanea degli studenti che parte per una stagione di lavoro in Gran Bretagna. Il testo è strutturato in 6 moduli (tre per quadrimestre). Ciascun modulo presenta uno o due argomenti correlati contenenti pair works, questions, projects, reading comprehensions, listenings e altri tipi di esercizi. L'apparato didattico prevede: una scheda di vocabulary con esercizi; una nuova sezione denominata listening & speaking che insegna a comprendere e costruire dialoghi relativi a una data funzione linguistica; una sezione di correspondence con esempi di lettere, fax ed e-mail, di carattere alberghiero. I focus on... effettuano utili precisazioni di carattere linguistico o grammaticale. Sono suggerite diverse attività interdisciplinari collegate alla materia Laboratorio dei servizi di ricevimento, anche in vista di un possibile insegnamento in codocenza.

Abstract: Sono molte le civiltà del passato che parevano solide e che invece sono scomparse. E se è successo nel passato, perché non potrebbe accadere anche a noi? Diamond si lancia in un ampio giro del mondo alla ricerca di casi esemplari con i quali mettere alla prova le sue teorie. Osserva somiglianze e differenze, storie e destini di antiche civiltà (i Maya, i Vichinghi, l'Isola di Pasqua), di società appartenenti al Terzo Mondo (Ruanda, Haiti, Repubblica Dominicana) o che nel giro di un solo secolo si sono impoverite, e individua le cause principali che stanno dietro al collasso: degrado ambientale, cambiamento climatico, crollo dei commerci, avversità dei popoli vicini, incapacità culturali e politiche di affrontare i problemi.

Abstract: Non importa se dovete semplicemente attaccare un bottone o fare un orlo, oppure se volete togliervi la soddisfazione di creare un capo d'abbigliamento interamente con le vostre mani: questo manuale di cucito è ciò di cui avete bisogno. Si rivolge sia ai principianti sia a chi sa già tenere in mano ago e filo ma vuole ampliare e perfezionare il proprio bagaglio tecnico. In esso troverete istruzioni dettagliatissime, accompagnate da circa 1000 fotografie, che riguardano tutti gli strumenti da usare (i tipi di aghi, le macchine per cucire, i fili, i nastri...) e tutte le tecniche del cucito, sia a mano che a macchina.

Abstract: L'uncinetto, tecnica intramontabile, proprio come la maglia, oggi sta attraversando una fase di rilancio che appassiona donne di tutte le età. Infatti l'uncinetto è stato capace di rinnovarsi profondamente, adeguandosi ai gusti e allo stile dei giorni nostri: accanto ai lavori più classici, si possono infatti realizzare manufatti moderni, freschi, dai colori allegri, particolarmente apprezzati da un pubblico giovane, che si accosta con curiosità e per la prima volta a questo piacevolissimo hobby. Anche se non avete mai tenuto in mano un uncinetto, con questo libro imparerete a lavorare in un batter d'occhio: grazie alle oltre 1000 fotografie tecniche e alle spiegazioni che illustrano punto dopo punto i vari passaggi, molto presto sarete in grado di realizzare tutto ciò che desiderate. Un solo libro per imparare tutte le tecniche e tutti i punti all'uncinetto: punti classici, fantasia, filet, entrelac, punto tunisino, irlandese, a forcella, tubolare...

Abstract: In vacanza siete abituati a vedere mille posti diversi, assaggiare cibi nuovi e divertirvi, ma avete appena avuto un bimbo e già immaginate estati di villaggi vacanze o case al mare con i suoceri e niente più? Sfogliate questa guida e scoprite che viaggiare con i bambini si può. Grazie a qualche accorgimento anche i comuni mortali ce la fanno, con soddisfazione di tutta la famiglia. Partirete in auto, treno, pullman, aereo o in bici, per mete vicine o lontane. Dormirete in tenda, in ostello o perfino in una stalla. Vi riposerete anche, perché il ritmo lo dettano i piccoli, ma avrete l'occasione per far scoprire mondo e le altre culture ai vostri figli.

Abstract: Lo sleddog-mushing è uno sport che consiste nel condurre sulla neve una slitta trainata da una muta di cani. Praticarlo costituisce un'esperienza indimenticabile e alla portata di chiunque sia dotato di un minimo di forma fisica: uomo, donna, bambino, bambina, dai quattro anni di età in su. Per entrare nel magico mondo dei guidatori di slitte, i musher, è indispensabile prima di ogni altra cosa nutrire un grande amore e un profondo rispetto per gli animali e per la natura. In secondo luogo, è necessario acquisire una perfetta conoscenza sia delle attitudini dei cani che compongono la muta sia di alcune importanti tecniche di guida della slitta. Araràd Khatchikiàn ha trasferito in questo manuale la sua venticinquennale esperienza didattica, agonistica e ricreativa, fornendo passo passo le istruzioni fondamentali per apprendere ed esercitare correttamente lo sleddog-mushing, e prepararsi nel modo migliore anche alle competizioni internazionali. Un manuale pratico e, insieme, una lettura anche per chi non intenda diventare un musher: sullo sfondo di scenari naturali suggestivi e incontaminati, che evocano i romanzi di Jack London e i poemi di Robert Service, l'autore insegna a creare legami leali e amichevoli non solo con gli animali ma anche con tutti gli esseri umani.

Abstract: Questo libro contiene un'introduzione generale all'ingegneria dell'usabilità, per la progettazione di prodotti facili da usare, in particolare sistemi interattivi ad alto contenuto di software. Il testo ha un taglio pratico ed è diretto a chiunque si occupi della progettazione di sistemi interattivi che possano dirsi usabili, cioè sistemi che supportino l'essere umano nell'esecuzione delle sue attività quotidiane, rendendole più efficaci, meno faticose e più gradevoli. In ultima analisi, sistemi che migliorino la qualità della vita. Il volume adotta un approccio elementare - anche se concettualmente preciso e non riduttivo - focalizzandosi sui concetti fondamentali e illustrandoli con numerosi esempi, tratti dai prodotti di uso quotidiano e dai sistemi software di maggiore diffusione. Il libro, ideale supporto per corsi universitari di Interazione uomo macchina o di Interaction Design, non presuppone nel lettore particolari competenze di carattere tecnico, può quindi essere utilizzato da chiunque desideri avere un inquadramento introduttivo a questi argomenti.

Abstract: La parola Algebra deriva dall'arabo al-jabr, che si riferisce a certe tecniche elementari per risolvere le equazioni. In effetti, secondo una diffusa convinzione popolare, l'Algebra è, appunto, la scienza di risolvere equazioni: obiettivo comunque non semplice, e non sempre coronato da successo. Del resto il modo stesso in cui si scrivono le equazioni, l'uso delle lettere x, y, z,. per rappresentarne incognite e parametri, o delle cifre 0,1, 2, 3,. per esprimerne i coefficienti, può oggi sembrare scontato e banale, ma è invece il culmine di un processo durato millenni: ad esempio, gli antichi Greci, pur nella loro raffinata civiltà, ignoravano queste potenzialità e usavano notazioni assai meno snelle. L'Algebra, però, non si riduce al tema delle sole equazioni. I suoi sviluppi del settecento e dell'ottocento e l'impulso geniale di Galois, Kummer e altri hanno dischiuso infatti nuovi orizzonti, ed in particolare introdotto lo studio astratto di quelle che adesso si chiamano strutture e includono grafi, gruppi, anelli, campi, spazi vettoriali. Oggi l'Algebra ha legami proficui con l'Informatica e applicazioni pratiche notevoli, ad esempio in crittografia a chiave pubblica, o nella teoria dei codici a rilevazione e correzione di errori di trasmissione.Il testo introduce e accompagna questa evoluzione storica dall'antico problema delle equazioni a queste nuove affascinanti prospettive. Presenta gli argomenti per un corso elementare di Algebra e Aritmetica (eventualmente adattabile a quel che oggi si chiama Matematica Discreta), poi approfondimenti delle Teorie dei gruppi, degli anelli e dei campi. Vi è anche una sezione interamente dedicata all'Algebra Lineare. Numerosi esercizi e riferimenti bibliografici corredano l'esposizione.Gli autori insegnano presso la Facoltà di Scienze e Tecnologie dell'Università di Camerino.

Abstract: Bisogna ammetterlo: siamo bravi con i computer, un po' meno a preparare piatti gustosi con ingredienti semplici ed economici. Sappiamo conversare in inglese, ma andiamo in crisi con le tarme nell'armadio. E il mal di denti? Come porvi rimedio senza correre in farmacia? Per non parlare delle difficoltà nel gestire i bambini. Mamma ne sa di più ma è la nonna a conoscere tutti i segreti, una vera àncora di salvezza. Nulla può sostituire la saggezza accumulata in un'intera vita, quando le donne erano le uniche depositarie del governo della cucina, della casa e dei figli. Il volume è suddiviso in capitoli tematici (Consigli per la casa, Rimedi e medicamenti, Alimenti: le regole base, Ricette, Piante e animali, Parliamo di bambini, Vita quotidiana in famiglia) che affrontano problemi specifici con soluzioni semplici ed efficaci. Un libro pratico, che può essere letto per curiosità o sulla spinta di una necessità immediata, a colpo sicuro. Conoscete qualcuno che non abbia bisogno di saggi consigli?

Abstract: Questo manuale offre una panoramica di tutte le tecniche, le nozioni, le malizie e gli accorgimenti attinenti alla creazione di una scultura, dai suggerimenti sull'acquisto dei materiali e delle attrezzature e sulle caratteristiche del laboratorio, alla descrizione dei trattamenti delle superfici e di tutte le fasi di progettazione, sgrossatura e scavo di una scultura. Senza soluzioni preconfezionate, non illustra una tecnica per eseguire la scultura su legno, ma un ampio ventaglio di tecniche atte a permettere di realizzare opere personalizzate che potranno spaziare su tutti i generi espressivi. Sono inclusi nel libro cinque esempi di basso e altorilievi e sculture appositamente studiati per illustrare al principiante i materiali, l'attrezzatura e le tecniche di esecuzione di elaborati con vario grado di difficoltà. Il linguaggio è semplice e discorsivo, con particolare attenzione agli aspetti pratici e ai problemi concreti. Tutte le tecniche illustrate sono state collaudate personalmente dall'autore, che svolge la professione di scultore da oltre vent'anni.

Abstract: Questo manuale è stato realizzato per permettere ai futuri studenti che si iscriveranno a Ingegneria di affrontare con successo i propri studi. Vengono presentati alcuni concetti di base in matematica, generalmente già appresi prima dell'ingresso all'Università. Si è constatato che non tutti gli studenti hanno una padronanza completa di questo insieme di nozioni fondamentali: perciò il presente manuale fornisce un utile supporto, sotto forma sia di esercizi sia di nozioni teoriche. Il futuro studente potrà scegliere i capitoli che più lo interessano, al fine di verificare la propria capacità a risolvere problemi quali i Problemi di revisione, ricorrendo alle proprie abilità di ragionamento ed alle proprie conoscenze.

Abstract: Grazie ai progressi della tecnologia, l'astronomia è entrata in una nuova era e tutti oggi possono facilmente avvicinarsi a questa disciplina. Il cielo è uno spettacolo affascinante e meraviglioso e nelle notti serene milioni di astronomi e astrofili contemplano le stelle. Ma in quale modo? Quali astri si riescono a osservare? Dove e quando? Con quali dispositivi e con quali tecniche? Questa nuova edizione del Manuale pratico di Astronomia, completamente aggiornata, è sia un'introduzione ai fondamenti dell'astronomia sia una guida alla pratica strumentale, grazie ai numerosi consigli per utilizzare al meglio il telescopio che già si possiede o volti ad aiutare gli astrofotografi principianti. Nel volume vengono spiegate in dettaglio le tecniche di osservazione e confrontate le più recenti e diffuse strumentazioni, come la fotocamera e la webcam, ormai alla portata di tutti.

Abstract: In questo manuale, l'artista Dani Humberstone, grazie ad alcune semplici istruzioni di base, insegna come dipingere in stile astratto utilizzando diversi tipi di medium artistici. Nel manuale sono incluse delle dimostrazioni esemplificative passo passo illustrate da sequenze fotografiche, corredate da istruzioni chiare e semplici che insegneranno i principi dell'arte astratta.

Abstract: Ispirato dall'azione reciproca di luce ed uso del colore, David Crane, con la sua lunga esperienza di pittore ad olio, spiega come creare vibranti dipinti ad olio, pieni di atmosfera e interesse. Consigli sui materiali, composizione, prospettiva, disegno e uso del colore.

Abstract: Sapete usare correttamente gli accenti, il timbro, il volume, il ritmo? Sapete leggere ad alta voce senza annoiare? Sapete convincere, commuovere, meravigliare solo con il tono della voce? Nicoletta Ramorino, diplomata alla Scuola d'arte drammatica del Piccolo Teatro di Milano, direttrice artistica del Centro Teatro Attivo, fornisce con questo libro un aiuto a chi voglia parlare in pubblico o a chi vuole migliorare la propria pronuncia.

Abstract: Questo libro è rivolto a tutti, ma in particolare a chi svolge un'attività sedentaria che lo costringe a stare fermo per ore, con la conseguenza di avvertire spesso dolori muscolari, stress e affaticamento. Sono proposte diverse tecniche di massaggio, a seconda delle parti del corpo a cui sono destinate e della situazione in cui ci si trova: in ufficio o a casa, in un luogo pubblico o da soli. Esistono tanti tipi di massaggi quante sono le culture e ogni persona può scegliere quello che gli è più congeniale. Il massaggio, inoltre, aiuta a sviluppare il senso del tatto, spesso lasciato da parte in una società come la nostra nella quale si tende quasi a evitare il contatto fisico.

Abstract: Un omicidio. Del tutto involontario, ma pur sempre un omicidio. I rimorsi, il senso di colpa, ma sopra tutto inquietanti preoccupazioni. Chi rifarà il letto? Chi pulirà la casa? Chi luciderà le scarpe? E per di più la governante era giovane e bella. Addio reputazione! Bisogna far sparire il cadavere. Devota, devotissima anche da morta, la governante esaudisce il desiderio. Fin troppo! Ed ecco il corpo senza vita scomparire inspiegabilmente dal baule nel quale era stato nascosto. Sconcerto e stupore diventano sgomento e panico quando riappare nel letto. Ma non è finita. Di nuovo svanisce, ma solo per sbucare dal comodino per poi eclissarsi ancora, e ancora... Età di lettura: da 9 anni.