Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Se in ufficio ci si sente fuori posto e a casa non si riescono a recuperare tutte le energie, forse dipende dall'arredamento, che non sempre è funzionale alle azioni quotidiane. Questo libro analizza: L'ingresso di casa: tappeti e tappetini, appendiabiti, scarpiere e portaombrelli; La cucina: gli elementi essenziali, la loro disposizione, conservazione e riciclo; Il salotto: scaffali, poltrone librerie, l'angolo della musica e della TV, la luce; La camera da letto: la scelta del materasso, del cuscino e del piumino; La casa a misura di bambino: i mobili alla sua portata, l'angolo dei giochi, la sicurezza; L'ufficio: suddivisione dello spazio, scelta dei mobili e degli strumenti di lavoro.

Abstract: Se in ufficio vi sentite fuori posto (ma non è colpa dei colleghi) e a casa non riuscite a recuperare tutte le energie, forse vi state inconsapevolmente ribellando agli oggetti intorno a voi. Forse state dormendo su un materasso vecchio e sformato, magari la sedia in cucina vi impedisce di stare correttamente seduti, la lampada in salotto ha una luce insufficiente. Ma da qualche parte esiste la lampada, la poltrona, il letto, la tastiera del computer o la scrivania perfetti per la vostra salute. Questo libro vi dà una mano a trovarli e a inserirli nel vostro ambiente.

Abstract: In questo manuale illustrato vengono riportati gli esercizi di massaggio antistress per alleviare i dolori causati dall'eccessiva tensione muscolare. Le tecniche si basano su due o tre semplici manipolazioni che, in poco tempo, dovrebbero essere in grado di distendere i muscoli contratti, ridurre lo stress e dare un senso di benessere complessivo.