Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Lo stile di vita paleo saprà rigenerarvi nella vita di ogni giorno. Grazie alle ricette di questo volume, abbinate a esercizio fisico, a un buon ritmo del sonno e a una riduzione dello stress, vi sentirete pieni di vita e di energia. Scoprite la lista degli alimenti paleo e tutte le ricette di base. Pasti sani ed equilibrati, per mattino, mezzogiorno e sera, oltre a deliziosi spuntini per sostenervi nelle vostre attività. Un programma di menu articolati su due settimane per aiutarvi ad adottare uno stile di vita paleo.

Abstract: Il volume propone: un'ampia scelta di bevande per ogni esigenza; programmi da 1 giorno a 1 settimana, adattabili ai ritmi di vita di ciascuno; smoothies semplici e veloci da preparare; superalimenti per potenziare gli effetti detossinanti.

Abstract: Gli studi ci dicono che è sempre più importante coinvolgere i bambini e stimolarli nei processi creativi e la cucina rientra sicuramente in uno di questi momenti. Il volume contiene un centinaio di ricette, molte delle quali possono essere realizzate dai bambini, naturalmente con il coordinamento e la supervisione di genitori o insegnanti. Per il bambino sarà una soddisfazione doppia quella di poter mangiare un piatto preparato con le sue stesse mani. Nel frattempo si sarà instaurata una profonda collaborazione tra grandi e piccini e questi ultimi avranno affinato le loro capacità logiche e organizzative. La preparazione delle ricette diventerà inoltre un'occasione fondamentale di apprendimento dell'importanza dell'alimentazione e consentirà di focalizzare l'attenzione su una dieta sana ed equilibrata sin da piccoli. Un set di cinque attrezzi da cucina - matterello, frusta, mestolo, paletta e tortiera - pensati apposta per i bambini, completa il volume.