Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Questo manuale completo e aggiornato, a cura di trainer esperti, illustra le basi del movimento del corpo, mostra i principi dell'allenamento e aiuta a conoscere e scegliere le discipline più importanti, da quelle ormai classiche alle ultime arrivate. Uno strumento prezioso per chi vuole restare o tornare in forma, che offre informazioni accurate sul corpo e l'attività fisica, ma anche esercizi illustrati step by step e consigli per l'alimentazione e il benessere generale.

Abstract: Un ritratto, un testo in prosa e dodici poesie: così nascevano nel 1855, le prime Foglie d'erba. Le Foglie avrebbero continuato a crescere per il resto della vita di Whitman, attraverso otto ulteriori edizioni, fino a diventare quel massiccio, monumentale volume, universalmente noto, che l'autore consacrò, sul letto di morte, come definitivo e inalterabile. Ma è nel 1855 che, con le prime Foglie, nasce un poeta. È qui che Whitman scardina ogni vincolo formale di metro, rima, strofa, punteggiatura, per affidarsi a un vertiginoso vagabondaggio della mente e dei sensi.

Abstract: La meditazione trascendentale è un metodo pratico, facile ed efficace per potenziare la mente e gestire l'elevato livello di stress quotidiano, imparando a stare bene con se stessi e a vivere meglio. Bastano 20 minuti due volte al giorno, la mattina e la sera, per ritrovare serenità e benessere psicofisico grazie al ''potere della calma'', uno stato di tranquillità profonda che permette di sviluppare la resilienza contro gli ostacoli della vita. Al contrario di altre tecniche, la meditazione trascendentale non richiede sforzi di concentrazione o controllo dei pensieri, è accessibile a tutti e immediata da praticare in qualsiasi contesto, dall'auto all'aereo all'ufficio. Il libro spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna il lettore nel percorso di training, riportando le esperienze di manager di successo, artisti internazionali, ragazzi problematici, veterani che grazie a questa pratica hanno trasformato la loro vita.

Abstract: Una guida completa che aiuta a conseguire la patente per la guida di ciclomotori e microcar. Il volume contiene tutti i quiz che si incontreranno all'esame e utili consigli pratici per superarlo al meglio. All'interno, troverete anche indicazioni e riflessioni per prevenire e affrontare rischi e imprevisti e le regole da osservare per una guida sicura.

Abstract: Il Feng shui, che significa letteralmente vento e acqua, è l'antica arte cinese di progettare un ambiente in amonia e in equilibrio con la natura. Si collega direttamente al concetto delle forze Yin e Yang - le due energie polari associate a qualunque elemento sulla terra - che sono alla base dell'armonia interiore e che si riflettono in tutte le cose, dagli oggetti inanimati all'ambiente che ci circonda; anche il nostro spazio di vita quotidiano è interpretato come la risultante di due polarità opposte che, secondo la loro interazione, determinano la qualità della vita, in un determinato luogo geografico come all'interno della casa o dello spazio lavorativo. Il volume si pone come obiettivo la comprensione, l'analisi e la traduzione in termini occidentali dei principi di una disciplina orientale millenaria, andando oltre evidenti differenze culturali, per scoprire un senso estetico e percettivo universale.

Abstract: Un libro utile sia ai principianti sia a chi, pur conoscendo già il bridge, desidera porre le basi per un approfondimento sistematico di questo straordinario gioco che combina deduzione, intuizione e strategia. Un rigoroso metodo didattico con spiegazioni chiare per imparare o migliorarsi e per giocare correttamente.

Abstract: Nessuno resiste al fascino dei fiori, tutti ammiriamo un angolo verde in casa e un terrazzo fiorito oppure sogniamo un giardino rigoglioso... Salvo poi scontrarci con la realtà e trovarci a combattere per salvare da morte quasi certa piante troppo difficili ed esigenti per le nostre forze. La risposta non è rinunciare in partenza a qualsiasi pianta, ma saper scegliere bene. E questo libro è la risposta.

Abstract: Lo yoga per il viso è un metodo anti-aging naturale reale ed efficace. Si basa su esercizi semplici, che agiscono sui muscoli del viso, e permette di stimolare i punti energetici favorendo distensione e benessere, alleati indispensabili nella lotta contro l'invecchiamento. Ti basteranno pochi minuti al giorno per praticare alcuni degli esercizi proposti in questo libro, e i risultati ti sorprenderanno! Esercizi per il corpo, auto-massaggio, lifting energetico e altre cure completeranno questo approccio completo, che ti porterà bellezza, benessere e serenità.

Abstract: Uno dei principi base dell'agricoltura biologica è fertilizzare il terreno con concimi organici, che consentono anche di riutilizzare in modo sano e rispettoso dell'ambiente una parte degli scarti di cucina e delle lavorazioni nell'orto e nel giardino. In questa guida chiara e riccamente illustrata troverete spiegazioni dettagliate su materiali e tecniche, dalla preparazione del cumulo alla formazione del compost. Il risultato sarà un terreno sano per piante rigogliose, che vi ripagheranno con una produzione abbondante di piante e frutti.

Abstract: Per comprendere e decodificare il linguaggio del corpo, un libro completo di rapida applicazione pratica. Fin dalla sua struttura e proseguendo poi con la postura, i movimenti, i gesti, le espressioni e gli sguardi, il nostro corpo rivela chi siamo realmente, come già aveva rilevato il famoso Alexander Lowen, che considerava il corpo come "depositario" di tutta la nostra esperienza.

Abstract: Attraverso la parabola del povero Candido, un inguaribile ottimista, il narratore continua a portare uno sguardo rapido su tutti i secoli, tutti i paesi, e di conseguenza, su tutte le sciocchezze di questo piccolo globo. Pubblicato a Ginevra nel 1759, e immediatamente ristampato a Parigi, Londra, Amsterdam e altre città d'Europa, Candido consente a Voltaire di perfezionare il nuovo genere letterario da lui creato, il conte philosophique. Le convulse e mirabolanti disavventure del protagonista offrono all'autore l'opportunità di dimostrare la vanità dell'ottimismo razionalista leibniziano, che vedeva realizzato nell'universo il migliore dei mondi possibili, nonché di sviluppare una straordinaria lezione di sopravvivenza alle catastrofi della natura e della storia.

Abstract: Dall'organizzazione degli spazi alle pulizie e al riordino, dai rammendi alla manutenzione e alle piccole riparazioni; dalla decorazione all'accoglienza: curare e vivere la casa non è più un problema. Con questo volume, ricco di consigli preziosi, si impara a destreggiarsi con facilità tra macchie ostinate e riparazioni fai da te senza ricorrere all'aiuto di esperti. I consigli pratici, le spiegazioni complete e tanti approfondimenti rendono questa guida un aiuto utile e un compagno fedele per tutte le attività e incombenze domestiche.

Abstract: La tragica vicenda di Macbeth, barone di Glamis e valoroso condottiero e della sua spregiudicata e violenta moglie, Lady Macbeth, in una serie efferata di delitti che sembrano senza fine. Ambizione umana e sete di potere nell'immortale capolavoro di Shakespeare.

Abstract: Come trovare lo stile adatto, scegliere e indossare i capi vintage e avere un guardaroba perfetto? Ce lo spiega un grande esperto di moda e comunicazione, che ci affascinerà raccontando la storia e le curiosità dietro i capi classici e iconici e dandoci consigli pratici per l'acquisto e per creare un look perfetto per ogni situazione.

Abstract: Un kit completo per imparare a fumettare. Tutto quello che serve per avvicinarsi al meraviglioso mondo del fumetto e "mettere in tavola" le storie dei propri personaggi. Un manuale completo che spiega i passaggi dal soggetto allo storyboard, dalla squadratura del foglio al lettering, passando per l'inchiostrazione e la colorazione, con un approfondimento sulla prospettiva e tanti esempi di personaggi del fumetto umoristico, realistico e manga, senza tralasciare un glossario delle onomatopee e dei termini fumettistici.

Abstract: Il Rosso e il Nero, che al suo apparire, nel 1830, ha avuto il merito di inaugurare la grande stagione del romanzo realistico, narra la vicenda di Julien Sorel, giovane ambizioso figlio di un piccolo borghese della Franca Contea. Ispirato a due episodi di cronaca nera realmente accaduti e ambientato nella Francia di quegli stessi anni, il capolavoro di Stendhal è un affresco storico, politico e sociale di un'epoca di grandi mutamenti. Come scrive Erich Auerbach, in nessun romanzo precedente, e anzi in nessuna opera letteraria, le condizioni politiche e sociali del tempo sono intrecciate con l'azione in modo così preciso e reale; costruire e sviluppare la tragica esistenza di un uomo di umile stato, come qui Julien Sorel, traendone e sviluppandone le conseguenze e le ragioni fondamentali della più concreta storia del tempo, costituisce un fenomeno del tutto nuovo e di enorme importanza. Con uno scritto di Leonardo Sciascia. Introduzione di Erich Auerbach.

Abstract: Impara a disegnare personaggi in stile Anime, Manga e Chibi come un vero illustratore! Lanciati nel divertimento e impara a disegnare in stile Anime e Manga e a trasformare i personaggi nella loro versione Chibi. Con l'aiuto di semplicissimi tutorial step by step (semplici, intermedi e avanzati), entra nel fantastico mondo di Yoai e segui le istruzioni chiare e molto precise che ti offre in questo libro per disegnare corpi, tratti del volto, capelli e abiti dei personaggi che popolano la tua immaginazione con tecniche tradizionali (matite, matite colorate, penne) e digitali (con un software open source di facilissimo utilizzo.

Abstract: L'Islam è la forma più rigorosa di monoteismo che sia apparsa nella grande famiglia delle religioni abramitiche, che comprende anche Ebraismo e Cristianesimo. Ma alla base dell'Islam c'è una moltitudine di storie, solo in parte confluite nel Corano. Orientarsi in questa tradizione costitutivamente plurale, è indispensabile per provare a comprendere la religione che conta oggi nel mondo il più grande numero di praticanti e per capirne le iniziative di volta in volta assunte nella Storia. Questo libro permette, attraverso una trattazione dettagliata, strutturata e aggiornata, di approfondire la propria conoscenza di una delle grandi esperienze religiose della storia umana, un'esperienza che riguarda da vicino un numero ogni giorno crescente di nostri concittadini.