Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Nel complesso intreccio delle nostre scelte quotidiane, ci interroghiamo sulle ragioni che guidano i nostri passi e sulle forze che modellano il nostro destino. "Innescare un cambiamento, voglio cambiare." Quante volte avete pronunciato queste parole, solo per vedere svanire l'entusiasmo nel vortice delle abitudini quotidiane? Qual è dunque la chiave per raggiungere i nostri intenti? È la motivazione intrinseca, la forza propulsiva che vi guiderà a pensare diversamente, a perseverare e a raggiungere ciò che desiderate. Laura Maiorano, Mental Coach ed ex cestista di serie A, esperta nell'arte di decifrare i meccanismi della motivazione, vi conduce attraverso un coinvolgente viaggio in cui la motivazione diventa il catalizzatore delle vostre azioni. Laura delinea la motivazione come un intricato mosaico di emozioni che, in un contesto specifico, genera obiettivi, valori e convinzioni che scolpiscono le vostre scelte e azioni. "La Tua Motivazione Sei Tu" è un'opera avvincente, una guida per sbloccare il potere della motivazione intrinseca. Invita a esplorare il complesso labirinto dei vostri intenti, spingendovi a comprendere le radici dei vostri comportamenti e ad abbracciare il cambiamento come un alleato potente. L'autrice non solo analizza le ragioni dietro la nostra resistenza al cambiamento, ma offre anche preziosi strumenti per rinnovare la motivazione ed energia. Attraverso la costruzione di resilienza, motivazione e autodisciplina, "La Tua Motivazione Sei Tu" diventa un compagno di viaggio indispensabile per chi desidera affrontare le sfide a testa alta e raggiungere i propri obiettivi. Scoprite il cambiamento che avviene nella vostra mente durante la lettura, dove ogni pagina è un passo verso il potenziamento personale e la trasformazione.

Abstract: Victor si preoccupa di non essere abbastanza coraggioso, di non essere abbastanza grande, di non essere abbastanza... Insomma, si preoccupa praticamente di tutto! Ma, si sa, le preoccupazioni vanno e vengono, e forse il piccolo Victor ha solo bisogno di condividere i suoi pensieri con un amico speciale...

Abstract: "Nella società attuale siamo continuamente messi di fronte a sfide e canoni da rispettare, sistemi in cui dobbiamo eccellere per poter davvero considerarci qualcuno, o per essere quanto meno considerati "normali". A volte, non sentirsi all'altezza è perfettamente fisiologico. Il problema nasce quando il senso di inadeguatezza, di insicurezza e disistima ci accompagna sempre e da sempre come un sottofondo costante che, a prescindere dagli ambiti di vita, pregiudica la nostra autenticità, la nostra libertà di scelta e il nostro appagamento. Una sensazione che non è legata a un compito specifico, ma alla nostra intera persona. In diversi anni di pratica clinica, mi sono resa conto di quanto questo problema sia diffuso tra i miei pazienti. Diffuso e sotterraneo: per quanto la problematica specifica portata in terapia possa apparire risolta, spesso resta una patina di insicurezza. Un residuo profondo e insondabile che impedisce di avere un rapporto autentico con se stessi e con gli altri, di costruire relazioni davvero appaganti e di sentire di vivere a pieno la propria vita, senza però riscontrare una problematica psicopatologica conclamata. Ecco perché ho scelto di affrontare questo tema tanto cruciale. Il libro che hai tra le mani è un invito a esplorare e comprendere le radici del tuo senso di inadeguatezza, a lavorare sui tuoi schemi mentali e a intraprendere un tuo percorso, unico e irripetibile, verso una piena e autentica accettazione di te stesso."

Abstract: E se la vita andasse presa "alla leggera"? Ma con la giusta struttura mentale? E se le emozioni, come ti parli, come ti prendi cura di te potessero essere appresi in un libro? In questo manuale di crescita personale trovi tutto ciò che ti serve, con esempi ed esercizi, per prenderti cura di te, parlarti per motivarti (o per rialzarti da una caduta) e coccolare il tuo sistema nervoso. Un pratico manuale di auto-aiuto per gestire ciò che succede dentro di noi: tra emozioni, convinzioni, film mentali e dialogo interiore. In questa riedizione del libro del 2009 (precedentemente edito Sperling & Kupfer), l'autrice ripropone tecniche di PNL (programmazione neuro linguistica) e di auto-coaching per aiutare la mente inconscia ad aiutarci a «stare - be' - semplicemente bene» come si ripropone Debora Conti. Prenditi cura di te, delle tue relazioni (quelle amorevoli e quelle tossiche), gestisci le difficoltà e i cambiamenti... Alleggerisci la tua vita quel tanto che basta per vivere meglio e per continuare a crescere in meglio. "Ascolta i grilli" suggerisce di ascoltare il tuo dialogo interiore e "Scendi dagli ottovolanti" ti guiderà ad abbandonare quelle abitudini che non ti rappresentano più. Il manuale ti guida passo passo al raggiungimento della tua indipendenza emotiva: quel magico stato emotivo in cui scegliamo di arrabbiarci o di lasciar perdere, di rispondere a una persona o di ignorare il suo commento, di abbandonare per l'ennesima volta oppure di impegnarci perché ci motiviamo da dentro.

Abstract: La mitologia di ogni le civiltà è ricca di mostri, rappresentati sotto forma femminile: si tratta di donne che non rispettano le regole, donne arrabbiate, avidamente sessuali e apertamente seducenti. Inizialmente concepite come creature mostruose e deformi, nel corso del tempo sono anche diventate portatrici di bellezza e saggezza, per quanto enigmatiche. Ma il loro peccato originale consiste nel mettere in discussione il valore e la forza degli uomini, fino a sfidare i grandi eroi e addirittura minacciare la Storia. Zimmerman ci offre un'analisi lucida e combattiva di queste grandi mostruosità attribuite alle donne fin dall’alba dei tempi, rappresentate in undici esseri leggendari. Perché forse, ciò che ci rende pericolose o poco desiderabili è in realtà la nostra più grande forza.

Abstract: Avete perso gli occhiali? Non vi ricordate più dove avete lasciato l'ombrello? Il pensiero dei calzini spaiati vi toglie il sonno? Niente paura! Per ogni cosa perduta c'è Carlo, dell'ufficio oggetti smarriti. Ritrova tutto, ma davvero tutto! In questa storia ironica e sorprendente, Carlo ritrova anche l'amore per Vilma del quinto piano: bastano un'idea, un po' di pazienza e un costume da supereroe...

Abstract: Il tuo bambino è riluttante a provare cose nuove? Forse ha vissuto da poco un grande cambiamento e fa fatica a esprimere le sue emozioni? Potrebbero essere tutti segnali che tuo figlio è pronto per imparare a crescere attraverso i cambiamenti della vita. Questa guida pratica unisce le comprovate tecniche della terapia cognitivo-comportamentale e della mindfulness a semplici attività per aiutare tuo figlio a sviluppare la capacità di esprimere le emozioni e regolare l’umore. Si rivolge ai bambini di età compresa tra i 7 e gli 11 anni, una fase della vita in cui succedono tante cose che possono avere un impatto sul loro benessere emotivo per gli anni a venire. Con l’aiuto di Zig – un personaggio amichevole e incoraggiante con cui identificarsi – tuo figlio sarà guidato attraverso attività divertenti e coinvolgenti, intervallate da consigli utili, affermazioni motivanti e informazioni pratiche per i genitori e chi si prende cura dei bambini. Età di lettura: da 7 anni.

Abstract: Com'è potuto accadere? Ci pensi e ci ripensi quando qualcosa scuote i tuoi giorni. Ma, che tu riesca a donarti o meno una risposta, ricorda che non sarà l'unica domanda che ti verrà posta. Perciò, se lo vuoi, pensa a ciò che è successo ma poi permettiti anche di scoprire cosa tu puoi farne adesso. Perché c'è un dopo alle cose che succedono. Ti concederai di vivere anche lì?

Abstract: Ogni bambino ha nel suo cuore un seme che nasconde i suoi talenti e che va coltivato e nutrito giorno per giorno. Per arrivare al suo cuore, però, il bambino ha bisogno di imparare ad ascoltare prima di tutti se stesso: il suo corpo, le sue emozioni, i suoi pensieri, i suoi bisogni, i suoi sentimenti, e tutto questo senza sentirsi giudicato ma accolto e amato esattamente per quello che è. Da questo prende consapevolezza di sé e può poi così affacciarsi al mondo con la stessa empatia e lo stesso rispetto verso gli altri bambini e verso il mondo che lo circonda.

Abstract: L’universo dello sviluppo spirituale, della crescita personale e del coaching è vastissimo, e spesso chi vi si approccia finisce per perdere l’orientamento, sbagliare strada e sprecare tempo prezioso. Francesco Giacovazzo viene in soccorso dei tanti lettori in cerca della migliore strategia per la felicità con un libro ricco di spunti e idee, che ha al suo centro le letture che lo hanno ispirato e reso più forte. Tra gli autori esaminati ci sono David Allen, Dale Carnegie, Carlos Castaneda, Deepak Chopra, Viktor Frankl, Georges I. Gurdjieff, Mark Manson, Tony Robbins, Igor Sibaldi, Thich Nhat Hanh, Eckhart Tolle, T. Harv Eker, Bronnie Ware. Di ciascuno di loro analizza la teoria, evidenzia i concetti chiave, ripropone gli esercizi e i suggerimenti pratici, incrociando con la propria la loro visione dello sviluppo personale. Gli argomenti affrontati sono tanti: dai segreti della mente milionaria ai pilastri dell'autostima e ai principi del carisma, dalla gestione delle emozioni alla trasformazione dei propri demoni personali, fino alla riprogrammazione facile del cervello e al superamento di una perdita. La lettura di questo libro potenzierà la forza di volontà di ciascuno di noi, ci aiuterà a prendere il controllo della nostra esistenza e ci inciterà a riscrivere la nostra leggenda personale.

Abstract: Al centro del polo sud, lontano da tutto e da tutti, c'è una casetta di ghiaccio. Al suo interno vive il fabbricante di neve, che ha un compito molto importante: creare tutta la neve del Pianeta. Il fabbricante, tuttavia, si sente solo e, a volte, anche un po' inutile. Ecco perché, una mattina di dicembre, spedisce la sua prima letterina al polo nord... e a presentarsi alla sua porta è Babbo Natale in persona, che gli dimostra quanto il suo lavoro sia importante per portare gioia e sorrisi in tutto il mondo.

Abstract: Chiocciolina sta bene nella sua casetta, ma la mamma la invita a uscire per conoscere gli altri abitanti del prato. Incontra il Grillo, la Libellula, la Formica, il Ragno... ciascuno di loro sa fare qualcosa! E lei cosa sa fare? Chiocciolina non ha una risposta, sarà la mamma a farglielo vedere. Il testo di Vecchini, dopo la versione in simboli CAA uscita a novembre 2024, esce in lingua italiana con un diverso Isbn, nel febbraio 2025. Una storia semplice per dare fiducia ai bambini e indurli a sperimentare, accompagnata dalle delicate illustrazioni di Carla Manea. Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Nonna Iolanda ha fatto a Iole una domanda a cui proprio non riesce a rispondere. Cosa farai da grande? Le ha chiesto una mattina. Iole è rimasta di stucco. Tutti nella sua numerosissima famiglia hanno sanno cosa vorrebbero fare e perfino il suo migliore amico Isidoro ha già deciso che sarà un piccione viaggiatore come il papà, ma lei proprio non lo sa! Pensa e ripensa, ma Iole non riesce a risolvere l'enigma, fin quando non capisce di saper fare qualcosa molto meglio degli altri...

Abstract: Virginia è una teiera o un fiore, ma è anche Miriam, perché lei sa come si coltiva l’orto, e poi Andrea quando c’è da accaparrarsi dei biscotti. È talmente brava a copiare i colori degli altri per essere sicura di “fare bene” che a un certo punto non sa più quali siano i suoi. Senso di inadeguatezza, paura del rifiuto e del confronto spingeranno la protagonista a più di mille trasformazioni, proprio come un camaleonte.

Abstract: Quando un bambino non riesce a fare qualcosa, spesso si arrabbia e ne fa un dramma, perché non si sente all’altezza. Il bambino non ha la pazienza di un adulto e vorrebbe riuscire a fare tutto e subito. Un libro che permette di spiegare ai bambini, con esempi concreti e immediati, che sbagliare è normale. L’autostima e la paura di sbagliare sono difficoltà ricorrenti nella vita dei bambini.

Abstract: Un libro che ti darà gli strumenti per scoprire che sbagliare è un superpotere! Ognuno ha dei talenti che lo rendono speciale, per scoprirli basta credere in sé stessi. Attraverso questa storia i più piccoli capiranno che non c'è nulla di male a commettere degli errori, perché è indispensabile per diventare grandi.

Abstract: Viviamo tempi che ci impongono di essere sempre perfetti. Ma se per cercare di esserlo stessimo perdendo l'essenza di quanto ci rende umani? E se bastasse, invece, pretendere meno per cambiare in meglio la nostra vita e anche un po' il mondo? Sono troppo perfezionista. Quante persone rispondono così alla domanda: qual è il tuo peggior difetto? Lo fanno in realtà per esporre il loro più grande pregio a chi dall'altra parte li sta giudicando. E molto spesso lo fanno perché sanno che è ciò che quasi ovunque ci si aspetta da loro: la perfezione. Ma se l'ansia di non mostrarsi fallibili fosse davvero il nostro peggior difetto? Se la voglia di eccellere, di apparire migliori, che ci viene richiesta dal mondo in ogni campo - dal lavoro al modo in cui educhiamo i figli, fino alle foto delle nostre cene e delle nostre vacanze sui social -, ci stesse rovinando l'esistenza? Dobbiamo prendere buoni voti a scuola, anzi i migliori, dobbiamo distinguerci, avere successo, arricchirci, senza mai pensare alle conseguenze che questa smania di arrivare primi avrà sugli altri e su noi stessi. Angosciati dalla quotidianità, ormai trasformata in una competizione costante, non siamo più in grado di vivere a pieno nessun momento passato insieme agli altri. Sempre in gara con qualcun altro, non siamo mai davvero felici. Thomas Curran ci mostra, in modo brillante e dati alla mano, che sarebbe meglio smettere di eccellere a ogni costo e goderci la nostra umana e gioiosa imperfezione.

Abstract: Il papero è stanco di essere sfortunato così si mette alla ricerca del gufo sapiente per chiedergli aiuto. Nel suo viaggio incontra una volpe affamata, un albero spoglio e un cigno solitario, tutti in cerca di risposte. Riusciranno i consigli del gufo ad aiutarli o hanno soltanto bisogno di guardare le cose da una nuova prospettiva?

Abstract: 50 consigli e attività per aiutare il tuo bambino a sviluppare l'autostima. L'autostima è una risorsa fondamentale per diventare un adulto sicuro di sé, sereno, equilibrato, indipendente, determinato, capace di adattarsi ai cambiamenti, in grado di affrontare le difficoltà, inserirsi al meglio in un gruppo, ecc. L'autostima non è innata, ma si impara, si costruisce giorno per giorno in famiglia, a scuola, con il gruppo dei pari. Questo libro, che si rivolge ai genitori, spiega come aiutare i loro bambini a credere maggiormente in sé stessi. Descrive come rivolgersi al proprio figlio nelle varie situazioni utilizzando le parole adatte, spiega come avviare un dialogo aperto e proficuo e propone tante attività che aiutano i bambini a scoprire tutte le loro risorse e potenzialità.

Abstract: Un albo poetico, che celebra quell'amore silenzioso che incoraggia e dà la forza di sperimentare e muovere i primi passi nel mondo. Anche un piccolo orso può sognare in grande, e piano piano, giorno dopo giorno, raggiungere traguardi importanti, tutto da solo! Come, per esempio, costruire fortezze e città, domare le onde, e anche affrontare un temporale... nulla è impossibile se ha accanto qualcuno che crede in lui.