Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Lupodrillo è molto coraggioso e si diverte quando papà lo rincorre per fargli paura. Ma se la sera scoppia un temporale, decide che è meglio godersi lo spettacolo dentro casa, al calduccio. La notte, quando i rumori e le ombre sono davvero inquietanti, nel suo lettino Lupodrillo tiene stretto stretto Dudù e trema di paura, finché due sagome minacciose non avanzano verso di lui. Ognuno è coraggioso, a modo suo. Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Nei dodici anni intercorsi dalla prima edizione di "A tu per tu con la paura", il lavoro di Krishnananda è proseguito e si è arricchito della presenza della sua compagna Amana, con la quale ha continuato a tenere seminari in giro per il mondo. Questo libro torna a parlare, con una più profonda esperienza, del percorso di guarigione che si fonda sull'imparare ad avvicinarsi alle proprie paure con amore e compassione, preludio essenziale per condividere un amore profondo. Solo superando le ferite nascoste in ognuno di noi, che possono contaminare o sabotare i nostri sforzi di creare e conservare l'amore, riusciremo a vivere la vita nel modo più gratificante e completo possibile. A un livello ancora più profondo, imparare a conoscere il nostro bambino interiore e a fronteggiare le paure inconsce che da lui derivano ci aprirà un passaggio verso il divino, verso una profonda connessione con l'esistenza stessa. L'esperienza su questi temi di Krishnananda e Amana, ulteriormente maturata nel corso degli ultimi anni, si è tradotta in questo libro in nuove tecniche ed esercizi, meditazioni e percorsi di riflessione. Krishnananda (Thomas Trobe, M.D.) e Amana (Citte Demant Trobe) conducono dal 1995 cicli di seminari, denominati Learning Love Seminars, che propongono un processo di apprendimento per imparare a vivere con amore, creatività e silenzio interiore.

Abstract: L'ansia è diventata ingovernabile e vi toglie il sonno? Temete continuamente cose che probabilmente non accadranno? Vi preoccupate fino ad ammalarvi? La vostra tendenza a inquietarvi si ripercuote sul lavoro o sulle relazioni? Arrivate persino a temere l'ansia stessa? In questo caso è possibile che l'inquietudine o l'ansia generalizzata rappresentino un problema. Non siete sole: molte donne vivono questa condizione, proprio come voi. Di fatto, le ricerche suggeriscono che una serie di fattori psicologici, sociali e persino biologici rendano le donne più soggette all'ansia degli uomini. Tuttavia, a prescindere dalle naturali inclinazioni, l'ansia non dovrebbe arrivare a generare difficoltà nella vita. Preoccuparsi troppo è qualcosa che possiamo superare, con informazioni corrette e validi consigli. Una nota psicoioga mette a disposizione una gamma collaudata di tecniche semplici ed efficaci per contrastare l'ansia, mostrando come uscire dal turbinio di pensieri, sensazioni e comportamenti che perpetuano il ciclo ansiogeno. Gli esercizi permettono di sviluppare nuove consapevolezze, di rilassarsi e di vivere pienamente nel presente, focalizzando l'attenzione e l'energia sull'azione positiva.

Abstract: Dopo l'11 settembre il tema della sicurezza personale, nazionale e globale è balzato al primo posto nell'agenda politica dei paesi occidentali. In nome delle ragioni di sicurezza sono state destinate risorse sempre maggiori agli apparati militari e repressivi, si è giustificato il ricorso alla guerra preventiva, si sono violati fondamentali principi costituzionali e imposti vincoli ai diritti individuali. Con una crescente pressione mediatica e propagandistica da parte della politica e dei mass media, tutto ciò si è progressivamente insediato nell'immaginario collettivo, alimentando quella tolleranza zero che viene fatta propria da sempre più persone. A un così diffuso bisogno di sicurezza corrisponde un reale e crescente pericolo per i cittadini e le società? Pino Arlacchi si basa su inoppugnabili dati statistici dai quali risulta che conflitti e violenze private sono in costante diminuzione: il sentimento d'insicurezza globale è pertanto frutto di un grande inganno, a causa del quale ci sentiamo costantemente in pericolo pur vivendo in un'epoca molto più sicura delle precedenti. Un inganno che stravolge la scala di priorità dei reali problemi da affrontare e che diventa a sua volta fattore di esasperazione delle tensioni e dei conflitti interni e internazionali.

Abstract: Solo in Italia oltre otto milioni di persone soffrono di disturbi legati all'ansia. Leonardo Alloro ne spiega le cause e ne analizza le tipologie, proponendo strategie e soluzioni concrete per vincere la paura della paura. Panico è un'opera fruibile da tutti, facile da capire e aliena da terminologie complesse, perché più fiducia in se stessi e più sicurezza equivalgono a una vita più ricca e soddisfacente. Sempre e in ogni contesto. Siamo alla fine del XIV secolo sulle colline prospicienti Firenze. In questo scenario si narra che il vecchio priore di un eremo francescano stesse leggendo la liturgia quotidiana fuori dalle mura conventuali, quando vide affacciarsi la Peste (...). 'Quante vittime farai oggi?' chiese il monaco con inquieta curiosità alla Peste. 'Mille' rispose questa, 'i morti saranno mille, non uno di più. Te lo prometto' e proseguì il suo cammino. Senonché le notizie che giungevano di ora in ora all'eremo riferivano di circa diecimila morti, ben oltre rispetto ai mille concordati. 'Maledetta' pensò il frate. E 'maledetta' le urlò con tutta l'acredine di cui disponeva, quando la rivide al tramonto sul sentiero del ritorno. 'Maledetta, mentecatta, perfida' incalzò il frate. La Peste lo lasciò sfogare, rimanendo impassibile. Quindi lo zittì, potenziando il tono della risposta. 'Le mie vittime sono state esattamente mille come ti avevo promesso, vecchio frate ignorante' scandì la Peste, 'le altre novemila non le ho fatte io, ma la Paura'.

Abstract: In una società complessa e incerta come quella in cui viviamo, oltre alle paure legate a minacce concrete - quelle di una competizione esasperata e di una violenza sempre più diffusa - esistono le paure dell'immaginario, prodotte da ciascuno con le sembianze di demoni, che spaventano e limitano ancor più dei pericoli reali. L'immaginario e i fantasmi che crea, il cui ruolo viene troppo spesso sottovalutato, assumono un peso sempre maggiore nella vita quotidiana, privando la paura della sua funzione di meccanismo di difesa per trasformarla in un nemico che ci si rivolta contro. Proprio alla paura, questo nodo cruciale nell'esistenza dell'uomo moderno, è dedicato il nuovo saggio di Vittorino Andreoli, ormai da decenni incontestato esperto dei segreti della mente. Nella sua analisi prende le distanze dal paradigma che vede gli esseri viventi come mero risultato di un processo di adattamento all'ambiente circostante. Distinguendo tra mondo esteriore e mondo interiore, Andreoli spiega infatti come sia quest'ultimo a condizionare maggiormente l'individuo: solo confrontandosi a fondo con l'universo dentro di noi è possibile imparare a conoscere le angosce che ci rubano la vita, per cercare di esorcizzarle e sconfiggerle.

Abstract: Di notte, con il buio, ogni cosa cambia, trasformandosi in ombre, mostri, incubi. I fratelli Sgarabulletti provano tutti lo stesso sentimento: una fifa blu! Come finirà? Ecco una storia davvero speciale da leggere ai vostri bambini, per condividere con loro ciò che provano scoprendo attraverso i colori le loro emozioni. Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Affrontare gli imprevisti fa venire l'ansia, ma con il kit del pronto intervento è tutto sotto controllo! Gastone, lo scoiattolo fifone, se ne sta tutto il giorno sulla sua quercia e non scende mai a terra, perché è molto prudente e detesta gli imprevisti, soprattutto ha una fifa blu delle tarantole, dei germi, delle api, delle foglie velenose, dei marziani e degli squali. Per fortuna le settimane scorrono sempre uguali e le giornate hanno un ritmo ripetitivo, ma tanto, tanto confortante! Età di lettura: da 5 anni.

Abstract: Capita, ai genitori, di aver timore delle paure dei figli. Oppure di non comprenderle e di bollarle come irrazionali, o del tutto passeggere. In ogni caso capita di sottovalutarle, o di sopravvalutarle. Ma i piccoli aspettano da noi una comprensione e un accoglimento di ciò che temono, una capacità alta, da parte nostra, di ascolto e di aiuto, una disponibilità a esser loro vicini. A mamma e papà tocca di sviluppare un'abilità di trasformare le paure in parole, racconti e coccole che ne ridimensionino la 'statura'; ma soprattutto di 'porsi in sintonia' con gli stati d'animo dei propri figli. Questo libro aiuta a capire molte cose su turbamenti e inquietudini dei nostri bambini dalla nascita ai 3 anni, spiegando come possiamo contribuire al loro superamento. Il Cd allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene brani di Mozart debitamente arrangiati per distrarre la mente dei bambini da pensieri negativi e contrastare le paure. Perché proprio Mozart? Perché pare che la sua musica sia in grado di influire positivamente sulla psiche e sugli stati d'animo, tanto che alcuni operatori musicali si sono spinti fino a parlare di un vero e proprio 'effetto Mozart'.

Abstract: Libri per rispondere alle domande dei genitori, aiutarli a districarsi tra emozioni e sentimenti, non cedere al semplicismo educativo, comunicare più sicurezza ed equilibrio ai figli e rendere più semplice il mestiere più difficile del mondo. Opere scritte da specialisti in un linguaggio chiaro e comprensibile per offrire un valido aiuto nella soluzione di piccole e grandi questioni, prevenire, riconoscere e affrontare le difficoltà che possono sorgere all'interno di una famiglia con figli.

Abstract: Rischiamo quando pratichiamo professioni pericolose o sport estremi, quando decidiamo come investire i nostri soldi ma anche quando scegliamo quale università frequentare. Naturali o tecnologici, i rischi sono continuamente davanti a noi, ma non tutti li affrontano allo stesso modo: c'è chi è spinto a scalare cime irraggiungibili, chi è stregato dal gioco d'azzardo, e chi invece punta solo sui Bot. Gli autori del volume spiegano come funziona la mente di fronte al rischio e come - a causa di distorsioni cognitive che influenzano nella valutazione - si crede di poterlo controllare. E fanno capire perché, seppur con prudenza, talvolta si può e si deve rischiare.

Abstract: Tutti i bambini hanno bisogno di essere aiutati ad affrontare la loro paura e le loro preoccupazioni: molti però sono così pieni di paure e inquietudini, assaliti da ansie e incubi, che si sentono soli e preferiscono cercare di rifugiarsi nel silenzio piuttosto che confessare il loro disagio, perché pensano che nessuno sia in grado di capirli. Questo software, prendendo spunto dalla storia di Minuscolino, è pensato per aiutare proprio quei bambini per i quali le paure e le ansie sono diventati il loro modo normale di stare al mondo. A questi bambini, il semplice essere vivi può sembrare un tormento senza fine: sono bambini che non sanno cosa sia uno stato di reale tranquillità e non hanno mai sperimentato uno stato gioioso di contentezza profonda o la sensazione che nel loro mondo tutto stia andando bene. La lettura e l'ascolto della storia di Minuscolino (fornita anche in CD audio), l'osservazione delle immagini e delle scenette con il supporto delle numerose attività psicoeducative aiuteranno i bambini a superare pian piano le loro paure e a recuperare la calma e la fiducia necessaria per vivere bene.

Abstract: Oggi Simone è invitato a dormire a casa di Ferdinando. Il papà di Ferdinando prepara delle frittelle. Età di lettura: da 3 anni.

Abstract: Questo libro permette una nuova comprensione del perché il preoccuparsi spesso domini la nostra vita ed offre una soluzione a tutti coloro che vogliono liberarsi dall'inquietudine e trasformare le preoccupazioni e le paure quotidiane in forze positive.

Abstract: In una società complessa e incerta come quella in cui viviamo, oltre alle paure legate a minacce concrete - quelle di una competizione esasperata e di una violenza sempre più diffusa - esistono le paure dell'immaginario, prodotte da ciascuno con le sembianze di demoni, che spaventano e limitano ancor più dei pericoli reali. L'immaginario e i fantasmi che crea, il cui ruolo viene troppo spesso sottovalutato, assumono un peso sempre maggiore nella vita quotidiana, privando la paura della sua funzione di meccanismo di difesa per trasformarla in un nemico che ci si rivolta contro. Proprio alla paura, questo nodo cruciale nell'esistenza dell'uomo moderno, è dedicato il nuovo saggio di Vittorino Andreoli, ormai da decenni incontestato esperto dei segreti della mente. Nella sua analisi prende le distanze dal paradigma che vede gli esseri viventi come mero risultato di un processo di adattamento all'ambiente circostante. Distinguendo tra mondo esteriore e mondo interiore, Andreoli spiega infatti come sia quest'ultimo a condizionare maggiormente l'individuo: solo confrontandosi a fondo con l'universo dentro di noi è possibile imparare a conoscere le angosce che ci rubano la vita, per cercare di esorcizzarle e sconfiggerle.

Abstract: L'Europa, la sua identità e i flussi migratori, le nuove forme di potere e di distribuzione della ricchezza, le paure e le ansie generate dalla globalizzazione. Ma anche la speranza in un futuro di integrazione possibile, e in un equilibrio fra il centro e la periferia del mondo. Un mondo che è sempre in movimento, inafferrabile, liquido, sospeso fra l'individualismo e l'orizzonte comunitario. Nel suo intervento al festival Uguali_Diversi di Novellara (Reggio Emilia) Zygmunt Bauman, un sociologo d'eccezione - ma sarebbe meglio dire il sociologo - ci spiega in poche, chiarissime parole perché siamo divorati dalle incertezze e dalle paure. E comprenderle è già un primo passo per superarle.