Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: In questo libro l'autrice dispensa 60 consigli per risolvere, o quanto meno per contenere questo fastidioso inestetismo. Dopo averne illustrato le cause e spiegato come riconoscerla, suggerisce strategie alimentari, esercizi fisici e pratiche quotidiane utili a tenerla sotto controllo. Indica i prodotti cosmetici più all'avanguardia, i rimedi naturali più efficaci, e le tecniche estetiche e mediche più innovative.

Abstract: La guida seleziona indirizzi per soggiorni dedicati ad attività e pratiche di benessere psico-fisico, destinate a tutti e con un equo rapporto qualità/prezzo. Tra le sezioni tematiche: Terme per permanenze a scopo rigenerativo e terapeutico in località con stabilimenti termali; Benessere per soggiorni presso cliniche della salute, beauty farm, day spa e hammam, anche nelle principali città italiane; Salute & Natura per corsi e stage di pratiche terapie alternative, tecniche di massaggio, rilassamento e meditazione.

Abstract: Ridere fa bene salute? E' vero che chi guarda alla vita con un sorriso fiducioso e con distaccato ironia gode di un maggior benessere fisico rispetto ai disfattisti che sembranno attrarre magneticamente ogni sorta di disgrazie? Pare proprio di sì. Medici e psicologi, unanimi e sempre più numerosi, sostengono che l'allegria sia una medicina insostituibile ed efficace per migliorare il nostro generale stato di salute. Il cervello dei pessimisti invia infatti al sistema immunitario messaggi che lo indeboliscono, rendendo gli scontrosi, eternamente depressi, più vulnerabili alle malattie. Liz Hodginkson traduce questa teoria in pratica, spiegando come applicare vantaggiosamente nel quotidiano la terapia del sorriso ossia come assumere un atteggiamento ottimistico nei confronti della vita, dinanzi alle difficoltà e agli imprevisti, per correre meno rischi di ammalarsi grazie a un pizzico di sano umorismo. Insomma, basta tenere alto il morale per garantirsi una salute di ferro e farsi beffe dello stress!

Abstract: Le funzioni biologiche, proprie di ogni organismo vivente, sono influenzate, talvolta determinate, dalla ciclicità degli eventi naturali, ossia dal tempo. Un solo esempio: il rapporto tra lo stato di veglia/sonno e l'alternanza giorno/notte. L'argomento affrontato nel libro è l'interdipendenza tra microcosmo (l'uomo) e macrocosmo (l'universo).

Abstract: Vogliamo davvero vivere per sempre? Questo libro ci da una mano a trovare la risposta, guidandoci alla scoperta del nostro corpo. Si comincia con la storia delle grandi scoperte della medicina: Jenner e il vaccino del vaiolo, Pasteur e la scoperta dei batteri, Lister e i disinfettanti, Fleming e la penicillina. Passiamo poi a conoscere le malattie di oggi e i modi per combatterle: tumori, malattie del cuore, AIDS, malaria. Il viaggio continua con un'altra minaccia alla vita eterna: l'invecchiamento e si conclude con uno sguardo al futuro: le possibilità delle cellule staminali, i nuovi telomeri... l'ibernazione. Età di lettura: da 8 anni.

Abstract: Farsi carezzare dal sole è molto piacevole e avere una bella abbronzatura dona sempre un certo fascino. Ma il sole è anche in grado di esercitare benefici effetti sul nostro sistema immunitario, sulla circolazione sanguigna, sulla vista, per citarne solo alcuni. Se vogliamo evitare di danneggiare i nostri capelli, di provocare un invecchiamento precoce della pelle o addirittura di rischiare un melanoma, possiamo ricorrere ad alcuni stratagemmi, generalmente poco noti, ma assai efficaci. Dai menù del sole per la salute ai migliori accorgimenti cosmetici, una guida preziosa per farci amico il grande astro e scoprirne tutti i segreti.

Abstract: Il libro affronta il tema della salute in una visione d'insieme per sistemi funzionali che si influenzano a vicenda. Quindi viene tratto del sistema immunitario, cardiovascolare, digestivo, depurativo, nervoso, endocrino, osseo e muscolare. Di ciacun sistema viene fornito un quadro di come lavora, come si coordina con gli altri sistemi, come renderlo più efficiente e risolvere quei disturbi che maggiormente lo colpiscono.

Abstract: E' un saggio divulgativo-pratico sulla ricerca della giovinezza, sugli aiuti che la scienza più recente offre a un'umanità sempre più ansiosa di contrastare la tirannia del tempo. Scopo del libro è fornire un'informazione completa e accessibili a tutti sugli strumenti che la medicina tradizionale, la medicina alternativa e la dietologia ci mettono a disposizione per contrastare l'invecchiamento e mantenere una buona qualità di vita.

Abstract: Prendere sonno, sognare, svegliarsi, andare in bagno, scegliere cosa indossare, fare colazione. E poi affrontare il traffico e l'inquinamento, lo stress del lavoro, i rapporti coi colleghi, lo spuntino veloce, le e-mail, gli SMS e le telefonate. E per finire l'happy hour, la cena, i figli, il cinema, la palestra, le coccole e il sesso. Ogni nostra giornata è costellata da esperienze apparentemente ordinarie che, se affrontate coi consigli giusti, possono trasformarsi da fonti di tensione e di possibili malattie in elementi di salute e serenità.

Abstract: Credete che allenarsi tutti i giorni in palestra serva a restare giovani più a lungo? Pensate che alzarsi presto al mattino sia un segno di dinamismo? Per voi è inconcepibile che il semplice oziare possa migliorare lo stato di salute e rafforzare le difese immunitarie? Allora dovete assolutamente leggere questo libro che spiega, finalmente e sulla base di argomentazioni scientificamente fondate, perché concedersi spesso una certa dose di pigrizia è salutare ed economizzare l’energia vitale è essenziale per garantirsi salute, successo e longevità.Cinque cose da sapere:- perché la pigrizia contribuisce a rafforzare il sistema immunitario; - perché lo sport può essere dannoso per la salute; - che cosa si intende per dinner-cancelling; - perché non bisognerebbe alzarsi al mattino prima delle 7.20; - perché una vacanza invernale nei paesi con un clima mite può servire a risparmiare energie.

Abstract: Una raccolta di aneddoti, storie vere e consigli su come trovare la pace nel mondo, su come incoraggiare le persone ad amare e perdonare gli altri e se stessi, sull'importanza di scegliere un modello guida, superare i momenti difficili e capitalizzare quelli migliori, e su come cancellare le difficoltà creando una vita basata sulla pace, sul sorriso, sulla creatività e sull'amore.