Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: La natura è nostra alleata, per questo riscoprire un approccio di vita che parta da essa è la via per stare bene. Ciro Vestita, autorevole nutrizionista della tv italiana, torna qui a occuparsi di fitoterapia con un manuale di rapida consultazione in cui fornisce consigli di prevenzione e cura a partire dalle piante, nonché indicazioni per una vita sana e in armonia con il mondo naturale. Dalle afte al colesterolo, dalla gastrite all'insonnia, dalle allergie alla rinite, dall'ipertensione al reflusso gastroesofageo, il libro offre consigli e ricette per curare molte delle patologie più diffuse dei nostri tempi, con il consenso del proprio medico curante. Attraverso l'analisi dei diversi alimenti e delle loro caratteristiche, e riscoprendo prodotti desueti e sottovalutati ma con un grande valore nutraceutico, il libro illustra le proprietà e i benefici di ciò che mangiamo e insegna a utilizzare i diversi ingredienti per migliorare il nostro benessere quotidiano e la nostra salute. Con approfondimenti, suggerimenti e curiosità ad accompagnare l'argomento trattato in ogni capitolo e un glossario fitoterapico con le tecniche per estrarre i principi attivi delle piante medicali.

Abstract: Manuale semplice e intuitivo che nasce con l’intento di fornire informazioni precise sull’impiego di alcune piante medicinali come integrazione al sistema alimentare già descritto nei libri di dieta del dottor Mozzi – Gruppi sanguigni e combinazioni alimentari. Un manuale di fitoterapia pensato per permettere a coloro che seguono la dieta del dottor Mozzi (e non solo) di acquisire maggiore consapevolezza nella gestione della propria salute. Nel libro sono descritte le 35 erbe officinali che da molti anni vengono consigliate a chi segue la dieta dei gruppi sanguigni come rimedio naturale. Ogni pianta è descritta dal punto di vista botanico e morfologico, ma viene dedicata una particolare attenzione all’impiego dei preparati a base di piante officinali nella cura delle più comuni patologie, indicando le principali proprietà terapeutiche, la sinergia con altre piante medicinali, le controindicazioni e le possibili interazioni con i farmaci. E' inclusa anche una tavola sinottica, ovvero un riepilogo sotto forma di tabella in cui per ogni patologia vengono elencate le piante officinali più adatte a ogni gruppo sanguigno.

Abstract: Una raccolta completa e competente, e colta, delle pratiche e dei rimedi naturali che la natura e la scienza ci mettono a disposizione. Capita spesso, sempre più spesso, di chiederci se i farmaci che ci troviamo a prendere per i nostri piccoli disturbi siano davvero necessari, se non ci siano alternative più dolci, con minori effetti collaterali e, magari, ugualmente efficaci. In questo libro Ciro Vestita, con Stefano Filipponi, ci fornisce uno strumento davvero esaustivo per affrontare i nostri disturbi con l'aiuto della natura e, ancor di più, ci insegna a prevenire molti problemi attraverso un'alimentazione corretta, mirata, etica, e libera da molti pregiudizi e leggende che fanno parte della quotidiana disinformazione sul cibo alla quale siamo tutti esposti. Attraverso le tre sezioni, Erbe, Alimenti e Disturbi, è quindi possibile cercare i propri interessi e le proprie necessità, trovando ogni volta spiegazioni chiare e consigli utili, e certamente questo volume può essere semplicemente consultato per parole chiave, in modo da trovare rapidamente le risposte che cerchiamo. Allo stesso tempo, però scorrendo le illustrazioni delle diverse piante e addentrandosi nella lettura, questo In salute senza farmaci si rivela un libro interessantissimo alla lettura integrale raccontando, oltre alle informazioni scientifiche, storie e leggende che ruotano intorno al mondo degli elementi della natura. Un vero e proprio "zibaldone" moderno da scorrere con piacere e tenere poi a portata di mano per le piccole esigenze e le curiosità quotidiane. Perché, se i farmaci restano fondamentali per la nostra salute, e presi con il giusto criterio restano fondamentali per la nostra qualità di vita, vivere in modo più naturale, evitando l'abuso di medicine, è facile, economico e un vero regalo per il nostro corpo.

Abstract: Delle quasi 400.000 piante presenti sulla Terra, circa il 7% è stato usato come medicine tradizionali o rimedi. Più recentemente, studi scientifici hanno rivelato come le piante possano essere fonte di importanti medicine, di solito come singoli composti isolati. Piante che curano esplora questi composti fondamentali e le piante che li producono. Questo libro riccamente illustrato è suddiviso in base agli apparati e ai sistemi del corpo umano e discute i composti e le piante impiegate per trattare tali sistemi. Viene spiegato in che modo i vari composti derivanti dalle piante curano o alleviano problemi circolatori, stanchezza e demenza, nausea e indigestione, infezioni respiratorie, artriti e movimenti delle giunzioni, problemi alla vista, problemi legati alla riproduzione, e tipi di cancro. Vengono esaminati dettagliatamente i meccanismi d'azione di queste piante e spiegato come alcuni composti chimici contribuiscono al funzionamento e alla sopravvivenza delle piante stesse.

Abstract: In passato le erbe venivano usate per le loro proprietà terapeutiche in base all’esperienza e alle abitudini. Soltanto nel secolo scorso, grazie ai progressi della ricerca chimica, è stato possibile conoscere a quali molecole ricondurre gli effetti terapeutici di radici, foglie e fiori. La diffusa attenzione all’ambiente ed il fatto che l’ecologia sia ormai un valore acquisito dalla maggior parte della gente hanno portato un nuovo interesse per i poteri terapeutici delle erbe; le erboristerie nei piccoli e grandi centri fanno concorrenza alle farmacie rappresentando un valido punto di riferimento alternativo nella cura di disturbi e malanni di stagione e non, psicosomatici o virali. Il libro vuole essere da questo punto di vista una guida ragionata, chiara ed approfondita per chi cerca un ritorno alla natura e si vuole avvalere del contributo della natura nella vita quotidiana. Una parte introduttiva ripercorre la storia antica e recente della medicina naturale, senza dimenticare quell’elemento di leggenda e di magia legato all’utilizzo delle erbe nei secoli passati. Troviamo inoltre cenni scientifici di botanica ma anche un esame approfondito dei vari tipi di radici, foglie, fiori e frutti al quale sono state affiancate bellissime tavole a colori. Le modalità di realizzazione di un erbario, ma anche l’utilizzo delle erbe e degli aromi in cucina, come medicamento e come cosmetico sono argomenti approfonditi nell’opera. Radici, foglie, fiori e piante sono dettagliatamente descritti in 246 schede dove troviamo altresì le modalità di impiego delle stesse ricette di decotti, infusi, sciroppi ma anche gelatine e marmellate. Alle 264 schede corrispondono altrettante tavole illustrate che ci consentono di conoscerne la morfologia e le caratteristiche.

Abstract: Le proprietà curative delle erbe sono note da sempre, e uno degli aspetti più piacevoli della scelta di una terapia di tipo erboristico consiste proprio nel poter raccogliere autonomamente le proprie "medicine" approfittando di passeggiate o dedicando un piccolo angolo del giardino alle erbe officinali. Per curarsi con le erbe, però, è fondamentale osservare alcune regole: bisogna riconoscere con assoluta certezza la pianta, sapere quando raccoglierla e quali parti utilizzare. A questo punto potremo utilizzare al meglio le molte proprietà benefiche che la natura ci regala.

Abstract: Prezioso strumento per la promozione della salute e del benessere in patologie diffuse e comuni, per le quali è possibile agire soprattutto in prevenzione. L'autrice qui raccoglie in un unico volume la collana di tascabili "La salute in tasca", arricchita da nuovi e interessanti argomenti

Abstract: Il libro che, oltre quarant'anni fa, ha sistematizzato gli studi sulle proprietà curative delle piante officinali. Un testo fondamentale per conoscere e utilizzare i poteri e i benefici della medicina naturale. Contiene oltre 350 schede dettagliate sulle piante e più di 250 ricette terapeutiche.

Abstract: Negli ultimi decenni, il comportamento emotivo dei genitori verso le malattie dei propri bambini si è profondamente modificato. Su questo hanno influito l'ansia spesso eccessiva e la volontà (o la necessità?) di una guarigione sempre più veloce e poco rispettosa delle possibilità fisiologiche. Accade molto spesso che i bambini si ammalino con una frequenza che può far preoccupare e può capitare, anche, che il bambino sia appena guarito da una malattia respiratoria e già inizi a manifestare i sintomi di un nuovo episodio infettivo. E allora i genitori si chiedono: perché mio figlio si ammala sempre? Perché passa tutto l'inverno a tossire? Come mi devo comportare di fronte a un'otite improvvisa? Il miglior traguardo per un buon genitore è acquisire sicurezza, serenità e autonomia nel gestire la quotidianità del bambino. E questo vuol dire non solo nutrirlo e educarlo ma anche saper affrontare autonomamente i problemi di salute comuni come la tosse, la diarrea, il vomito, la febbre, il mal di gola, il raffreddore e simili. La salute naturale del bambino si propone di guidare i genitori nella conoscenza di questo tipo di problemi (descritti con parole semplici e con precisione scientifica) che hanno la caratteristica di essere in genere benigni e di non richiedere quasi mai l'uso di farmaci di sintesi. Esistono infatti ottimi rimedi naturali per lenire e ridimensionare ad esempio il disagio della tosse (con piante medicinali come grindelia, elicriso e piantaggine), ridurre il prurito (molto efficaci l'olio di jojoba, di borragine, di iperico e di enotera), prevenire i sintomi delle infezioni delle alte vie aeree (soprattutto con l'echinacea) o agire tempestivamente in casi come la diarrea, che richiede un trattamento immediato e l'aiuto del pediatra o del farmacista.

Abstract: La menopausa dà inizio a una fase della vita che può essere vissuta serenamente e senza disturbi di rilievo, se viene affrontata con il giusto atteggiamento mentale e con l'aiuto dei rimedi naturali adatti. In particolare sono utili i fitoestrogeni, "ormoni verdi" che cancellano i malesseri che possono colpire in questo periodo: vampate, palpitazioni, insonnia, ansia e cattivo umore. Nel libro presentiamo tutti i rimedi fitoterapici che servono anche a prevenire osteoporosi e disturbi cardiocircolatori. In più consigliamo l'alimentazione più efficace in questo periodo per fornire all'organismo tutte le sostanze necessarie e per evitare il sovrappeso.

Abstract: Un libro che ci permette di ritrovare i rimedi naturali della medicina popolare, tramandati di generazione in generazione per secoli, per curare l’insonnia, il raffreddore, la febbre, il mal di testa e tanti altri disturbi. Completo di approfondimenti sulle tipologie di preparazione e sulla raccolta delle erbe, ci farà riscoprire l’importanza del sapere di una volta per superare i malesseri che ci affliggono ancora oggi.

Abstract: Manuale di autoproduzione erboristica per la salute e la bellezza. La Natura ci vuole bene e mette sempre a disposizione tutto quello che serve per stare o ritornare in salute. Oggi la fitoterapia offre un'ampia gamma di preparati ed è facile trovare un rimedio per quasi tutti i disturbi. La notizia rivoluzionaria è che questi rimedi sono facili anche da preparare da soli, con le attrezzature che si trovano in ogni cucina. Basta sapere come farlo. L’obiettivo degli autori è quello di fornirci un manuale di facile consultazione, con descrizioni chiare, comprensibili e sintetiche. Un manuale che ci insegni come autoprodurre e come usare centinaia di preparati fitoterapici, con cui si possa sostenere l’organismo in qualsiasi tipo di disturbo. Con cinquant’anni di esperienza alle spalle Hubert e Lucilla ci raccontano la potenza dei preparati a base di piante e i miracoli che questi possono compiere, a patto che siano stati fatti con passione e seguendo gli accorgimenti che permettono alle piante di esprimere tutto il loro potere. Il manuale contiene: una prima parte introduttiva, che fornisce informazioni generali sul mondo delle erbe, della loro raccolta e trasformazione; la seconda parte tratta le varie tipologie di prodotti erboristici con le proprietà e indicazioni di autoproduzione per ogni preparato; la terza parte presenta svariate preparazioni di creme curative completamente naturali; la quarta parte affronta alcuni disturbi frequenti e altre situazioni in cui le erbe e i fiori possono esserci d’aiuto nel quotidiano. Un libro adatto a chiunque desideri stare in salute in modo naturale.

Abstract: Come ognuno di noi sa, ogni stagione porta con sé novità e sorprese ma anche potenziali fastidi e malanni dovuti ai passaggi di temperatura e agli sbalzi del clima. Ed è così che possiamo trovarci a fare i conti con la spossatezza estiva o con gli acciacchi autunnali, con le allergie primaverili o con le influenze dei mesi più freddi. Ma quali sono le erbe, i cibi e gli ingredienti naturali che abbiamo a disposizione per curarci e sentirci in forma nel corso dell’anno? In questo volume Ciro Vestita – il più noto fitoterapeuta italiano – ci spiega, insieme al collega Stefano Filipponi, come far fronte alle patologie stagionali più diffuse mediante l’alimentazione e la fitoterapia: passando in rassegna le erbe disponibili nei diversi periodi dell’anno – dall’eucalipto al timo, dalla lavanda al ginepro, dall’aloe alla menta, passando per moltissime altre – Vestita ci mostra le loro proprietà curative e ci indica come usarle per mantenerci in salute in ogni stagione.