Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Dalla depressione si può uscire! Ruggero Marino, giornalista, scrittore e ricercatore, partendo dalla propria esperienza personale elabora una puntuale ricerca, coadiuvato dal famoso neurologo e psichiatra Michele Raja, ed elabora un prezioso vademecum per gestire la malattia. Affianca alla testimonianza anche quelle di alcuni personaggi del mondo della cultura e dello spettacolo come Alain Delon e Zucchero. Fatte salve le cure medico-farmacologiche, che ovviamente rimangono fondamentali, lo scrittore offre una speranza a chi sta vivendo un incubo, una fase buia della vita, dalla quale, con il giusto aiuto, si può uscire.

Abstract: È possibile ritrovare e riaccendere la speranza e la gioia dopo aver subìto un trauma oppure in seguito a un periodo di depressione? Graham Music, psicoterapeuta esperto nel trattamento dei traumi, è convinto che anche se può sembrare difficile è sempre possibile, per le persone in difficoltà, risvegliare l'entusiasmo e l'ottimismo. Quando attraversano un periodo complesso, costellato di difficoltà, adulti e bambini si sentono poco motivati, apatici o come se avessero perso la loro “scintilla”. Alcuni, dopo aver vissuto un trauma, si chiudono in loro stessi, cadono in depressione o diventano prede di comportamenti che inducono assuefazione, come l'uso eccessivo di dispositivi digitali. Tutti perdono la serenità e l'entusiasmo. Music, grazie a un sapiente intreccio di scienza all'avanguardia, saggezza terapeutica e storie affascinanti tratte dalla sua esperienza terapeutica e dalla sua stessa vita, illustra i passi necessari per ripristinare una condizione interiore di sicurezza e desiderio. Questo libro rappresenta un viaggio affascinante, infuso di speranza, che mostra al lettore – terapeuta, professionista della salute mentale, genitore, o semplicemente persona alla ricerca di ispirazione – come riscoprire vitalità e passione per tornare ad arricchire la propria vita.

Abstract: Dopo il grande successo della sua prima guida dedicata alla friggitrice ad aria, Benedetta Rossi torna con un nuovo libro pensato per chi vuole cucinare con leggerezza, senza rinunciare al gusto. Dalle preparazioni senza glutine a quelle con pochi grassi o prive di zuccheri aggiunti, ogni piatto è pensato per rispondere a esigenze reali, con ingredienti alla portata di tutti. Questo manuale è un aiuto concreto per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al buoni sapori, per chi segue una dieta specifica o per chi semplicemente desidera portare in tavola piatti più equilibrati. In questo ricettario troverai tante idee facili da preparare, spiegate con il tono familiare e rassicurante che ha reso Benedetta un punto di riferimento per milioni di italiani. Ogni ricetta è pensata per adattarsi alla vita di tutti i giorni, aiutandoti a portare in tavola piatti nutrienti e adatti a ogni occasione.

Abstract: Il formarsi della moderna concezione dell'uomo di genio, tradizionalmente considerato un melanconico: un testo classico della storia della filosofia, della scienza e dell'arte.