Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Nella Torino di fine Ottocento, un timido giovane, ex seminarista, si invaghisce della signorina Pedani, atletica insegnante di educazione fisica destinata a sconvolgere l'equilibrio emotivo e il buon senso borghese del corpo docente della scuola in cui insenga. *trt*

Abstract: I consigli della dottoressa Nelson, che da anni si dedica a studi sull'invecchiamento, per contrastare i rischi di obesità, di osteoporosi e di invecchiamento precoce.

Abstract: Non è una passeggiata, né una marcia, neppure una corsa. Non è parente del jogging né del trekking: la tecnica walking è un modo particolare di camminare, che unisce un perfetto movimento fisico e una corretta respirazione alla liberazione delle energie mentali. Ciò che distingue il walking dagli altri modi di camminare sono alcuni accorgimenti tecnici che ne ottimizzano il consumo energetico. I suoi movimenti sono fisiologici e mirano a spostare il peso corporeo con il minimo sforzo possibile ma con la massima efficacia. Non necessita di preparazione né di particolare attrezzatura. E' adatto a tutti, a patto di accedervi con gradualità nel caso sia molto tempo che non si pratica esercizio fisico.

Abstract: La mentastica di Milton è una tecnica corporea che, attraverso leggeri movimenti, riduce la tensione causata dallo stress alleviando le rigidità e i dolori che questa produce. Gli esercizi di mentastica, poi, acuiscono le capacità introspettive e migliorano la percezione del proprio corpo, fornendo uno stato allo stesso tempo rilassato ed energetico.

Abstract: Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi nella nostra società e colpisce indifferentemente uomini e donne, impiegati, operai, professionisti, casalinghe, commessi, autisti, ecc. Qui è affrontato da due docenti di ginnastica correttiva e rieducativa. tra disgregazione culturale locale e un futuro collettivo che Clifford non vede come una catastrofe da deprecare, però lamenta la perdita di una passata autenticità e purezza. La novità del libro consiste nel fatto che l'attività degli scienziati è vista come parte della generale storia intellettuale della modernità e soprattutto come produzione letteraria attraverso la quale si ristruttura la coscienza dell'Occidente.

Abstract: Un manuale per affrontare i fattori scatenanti la cellulite da più punti di vista: quando e cosa mangiare, principi base di un'alimentazione corretta, pianificazione dei pasti, come controllare lo stress, tecniche di rilassamento anti-stress, come riequilibrare il livello di sodio e potassio nel corpo, quali esercizi praticare, attività motorie consigliate (bicicletta, nuoto, sci, stretching), le posizioni corrette, i benefici del massaggio e dell'automassaggio, cura del corpo.

Abstract: Dalla ginnastica tradizionale, all’aerobica, all’aquagym alla ginnastica pre e postnatale, un’utile e pratica guida alla cura del proprio corpo. È un vero e proprio manuale di base dedicato alla ginnastica, organizzato in sezioni, con un testo introduttivo e diversi approfondimenti. L’obiettivo è un’informazione di base indispensabile per il primo approccio alla materia e per ottenere risposta alle proprie curiosità in maniera facile e rapida.