Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Tutti i testi ufficiali delle prove Invalsi di italiano per la prima e terza media degli anni 2009, 2010 e 2011 con soluzioni e griglie di correzione. Uno strumento indispensabile per il raggiungimento di buoni risultati scolastici e per la preparazione di un ottimo esame di terza media.

Abstract: Questo libro racconta di Elisa e Paolo, due ragazzi alle prese con la difficile gestione delle emozioni e del rapporto con gli altri. E' un libro speciale: mentre lo leggi ti aiuta a stare meglio, a superare alcune convinzioni che spesso rendono le cose più complicate di quel che sono, a trovare dentro di te le risorse per affrontare le sfide quotidiane. E un libro magico, pensato per te, per farti divertire e star bene: tu leggilo, leggilo e basta. Al resto, penserà lui.

Abstract: L'universo della donna è affascinante e il linguaggio che parla il suo corpo è di fine interpretazione. Tutte noi viviamo nel nostro corpo, ma spesso non lo abitiamo. Come possiamo prenderci cura della nostra salute pelvica, se non siamo in grado di connetterci con il nostro corpo, con la nostra pelvi, se non ne conosciamo il linguaggio? Diversi sintomi che si evidenziano nelle varie fasi di vita di una donna, come il dolore pelvico, sono spesso da ricondurre a modificazioni e ad alterazioni del sistema pelvico e ormonale e dell'intricato sistema di relazioni insite nell'asse pelvi-cervello. Il dolore pelvico affligge moltissime donne, in relazione a determinati momenti della loro vita, o a patologie come l'endometriosi. I sintomi fisici legati alla sessualità sono troppo frequentemente vissuti come tabù e non curati mediante un iter diagnostico e terapeutico ad hoc. Questo libro è per tutte le donne, ma anche per i terapeuti, che abbiano il desiderio di meglio interpretare le sfaccettature del dolore pelvico e i segni di questo variegato linguaggio corporeo femminile. Ma è anche un manuale utile per riappropriarsi della propria femminilità e per sconfiggere quei piccoli/grandi sintomi non di rado legati a emozioni soffocate. Un viaggio nelle varie fasi di vita di una donna, dall'età fertile alla gravidanza, e dalla premenopausa alla menopausa con le strategie per vivere queste tappe al meglio.

Abstract: Un planner per programmare la tua crescita e sviluppare il tuo potenziale in tutte le aree della vita: dalla soddisfazione personale a quella professionale, dall'atteggiamento mentale alle emozioni, dallo stile di vita alle relazioni, e molto altro. Con un percorso di riflessione e cambiamento, in 12 mesi potrai raggiungere i tuoi obiettivi e trasformarti nella tua versione migliore.

Abstract: Un team di specialisti della salute e dell'alimentazione spiega perché lo zucchero è diventato il nemico più insidioso della dieta moderna e come liberarsene. Fortunatamente, tanto sono alti i rischi cui ci espone un consumo eccessivo di zucchero (dal diabete all'Alzheimer, dall'ipertensione al cancro, alla depressione...) quanto è facile spezzare la nostra dolce dipendenza, seguendo i tre step indicati dagli autori: passare al vaglio le proprie abitudini alimentari individuando tutti i cibi che contengono zucchero (anche i più insospettabili); scoprire le alternative salutari allo zucchero e come sostituire alimenti inerti o nocivi con ingredienti vivi e benefici; intraprendere un programma detox di 12 settimane che combina dieta ed esercizio fisico. A completare il libro, 38 ricette sugar-free per mettere subito in pratica i principi della nuova dieta.

Abstract: La consapevolezza e la conoscenza di ciò che sta alla base della salute e della malattia, di cosa succede quando ci alimentiamo in un certo modo o prendiamo un farmaco, è la condizione necessaria per un cambiamento radicale della nostra vita verso la salute e la longevità. In questo modo l'autore ci riconduce a quelle conoscenze in positivo dei meccanismi per i quali il nostro organismo funziona o si ammala, invecchia precocemente o naturalmente. La nuova biologia della salute è una guida che ti aiuterà a cambiare le tue abitudini di vita in modo facile e naturale.

Abstract: Se sei un appassionato di viaggi, se vuoi dare una svolta alla tua vita provando a trasformare la tua passione in un lavoro, se credi ancora nei sogni, questo libro è rivolto a te! Una guida pratica sia per chi si approccia per la prima volta al mondo del blogging e vuole capire come aprire un blog, come gestirlo e come valorizzarlo, sia per i blogger già attivi da diverso tempo che qui troveranno tanti consigli per migliorare la propria presenza online, attingendo all'esperienza pluriennale dell'autore. Dalla scelta del nome a dominio a quella della piattaforma, dalle regole di scrittura per il web alle dritte su come arrivare nella prima pagina dei motori di ricerca, da come gestire al meglio i social network fino ai canali per rendere il blog uno strumento remunerativo, il tutto condito da approfondimenti di grossi esperti del settore. Tra le pagine di questo libro troverai le risposte a tante domande che assillano la mente di migliaia di blogger o aspiranti tali. Ma non solo, farà luce su una professione per molti versi ancora misteriosa e non da tutti percepita come tale

Abstract: Quando non ci sentiamo in forma, abbiamo difficoltà di concentrazione, spossatezza, mal di testa o siamo gonfi o appesantiti e fatichiamo a perdere peso, la prima cosa che dobbiamo chiederci è: «Sono abbastanza idratato?». Probabilmente la risposta è no. Diete troppo proteiche, o a base di cibi confezionati, ambienti surriscaldati o molto secchi, farmaci e anche dispositivi elettronici asciugano le riserve d'acqua del nostro corpo senza che ce ne rendiamo conto. Nuove scoperte mediche dicono che l'acqua da sola non basta a reidratarci profondamente, anzi berne troppa può «lavar via» nutrienti vitali per il nostro organismo. La scienza conferma la saggezza delle popolazioni delle zone desertiche, che riescono a idratarsi quasi esclusivamente con le piante, come il cactus, ricco di gelatina, o i semi di chia. Basato su nuovi rivoluzionari studi, Bevi che ti passa offre un regime alimentare specifico e deliziose ricette per smoothies e frullati a base delle piante e dei cibi più nutrienti e idratanti. Senza trascurare i micromovimenti fondamentali per idratare in profondità il prezioso tessuto connettivale. In soli cinque giorni si avvertirà una fantastica sensazione di energia, concentrazione e migliore digestione fino ad arrivare, nel tempo, all'eliminazione di molti sintomi fastidiosi e a un continuo incremento di bellezza e benessere. Davvero star bene e in forma non è mai stato così semplice e soddisfacente.

Abstract: Un libro accattivante e piacevole che, unendo rigore scientifico e filosofia, guida il lettore verso la consapevolezza alimentare. Dopo una prima parte dedicata ai principi della nutrizione sana, l'autrice presenta oltre 100 ricette di sua invenzione per aiutarci a mettere in pratica quello che si è imparato.

Abstract: La scrittura geroglifica dell'antico Egitto è la vostra passione e avete sempre desiderato poterla leggere da soli? Ora è possibile, con l'aiuto di questo manuale pratico, rivolto ai principianti e a tutti coloro che desiderano approfondire la propria conoscenza della lingua e della cultura egizia. Gli autori, Mark Collier e Bill Manley, hanno un'esperienza pluriennale nell'insegnamento in corsi per non specialisti: il loro metodo è provato e sperimentato. Sin dall'inizio sarete introdotti alla lettura di testi autentici tratti dagli antichi monumenti, riprodotti in modo chiaro apposta per questo libro. Ogni capitolo presenta un nuovo aspetto della scrittura geroglifica o dell'antica lingua egizia e vi porta a sviluppare una capacità di lettura sempre crescente per mezzo di esercizi pratici. Gli autori si concentrano su un nucleo significativo e affascinante di monumenti - iscrizioni funerarie, sarcofagi e scene di tombe. I testi e le note esplicative offrono uno sguardo di prima mano su temi come l'amministrazione dello Stato, la vita familiare, la concezione della morte nell'antico Egitto. Con questo libro come guida sarete in grado di leggere con sicurezza le iscrizioni dei monumenti egizi visibili in tutto il mondo.

Abstract: Il manuale si divide in due sezioni: la guida all'acquisto (l'analisi preliminare, gli interni, lo spazio, l'acquisto, il compromesso, il rogito, le imposte) e la guida alla ristrutturazione (norme edilizie fondamentali, procedure tecniche, il ruolo dell'architetto, come scegliere l'impresa).

Abstract: La casa di proprietà è da sempre in cima ai sogni degli italiani, anche se i prezzi sono saliti alle stelle e l'acquisto dell'immobile perfetto diventa un'operazione sempre più complicata. Completamente aggiornato con le ultime novità e agevolazioni fiscali, il libro è una guida pratica, di rapida e facile consultazione, in cui chi ha intenzione di acquistare un immobile può trovare risposta a tutte le domande: dal budget necessario alla scelta più adatta alle esigenze della famiglia, dai rapporti con l'agenzia alle modalità per condurre al meglio la trattativa, valutare e controllare l'appartamento prima del sì finale. Senza dimenticare le regole da seguire per scegliere il mutuo su misura e i benefici fiscali di cui possono usufruire i proprietari di immobili.

Abstract: È una guida pratica per scegliere bene la casa, in funzione della zona e delle caratteristiche dell'immobile. Da consigli pratici su come trattare con le agenzie immobiliari e come muoversi tra gli annunci. La guida fotografa la fase evolutiva del mercato e fornisce utili suggerimenti per chi si accinge ad affrontare il più grande e importante investimento della vita: l'acquisto della casa. Infatti, nonostante le difficoltà derivanti dalla precarietà dei redditi e dalla maggior selettività delle banche nella concessione di mutui, l'acquisto di una casa continua a essere l'investimento principe nel nostro Paese.

Abstract: Se non riuscite a districarvi tra i mille impegni, gli infiniti lavoretti di casa e il giardinaggio; ma soprattutto se siete stufi di spendere un patrimonio per pagare degli specialisti che facciano tutto questo per voi, il manuale di Detto Fatto risolverà ogni vostro problema. Proprio come nell'omonima trasmissione in onda su Rai2 e condotta da Caterina Balivo, in questo volume i maggiori esperti di economia domestica vi insegneranno a cavarvela nella vita quotidiana e a risparmiare mettendo in campo tutta la manualità, creatività e praticità di cui non vi credevate capaci. Grazie ai loro tutorial, spiegati passo per passo e illustrati, i talent che vedrete in tv diventeranno i vostri migliori amici.