Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Questo volume consente l'acquisizione di competenze fondamentali per la valutazione e la gestione delle informazioni online e rappresenta un valido strumento didattico per l'insegnamento e lo studio necessari al conseguimento della certificazione ICDL Information Literacy. Si compone di 4 sezioni che ci aiuteranno a individuare l'informazione, a cercare quelle che ci interessano utilizzando valide tecniche di ricerca, a valutare la completezza e l'accuratezza delle informazioni acquisite e le loro fonti, a organizzare l'informazione adottando gli strumenti più adatti e a comunicare le informazioni, essendo consapevoli delle implicazioni legali ed etiche che ciò comporta. Completa l'opera la sezione esercizi composta da 89 domande a scelta multipla che permettono di verificare la correttezza delle nozioni apprese.

Abstract: Secondo il campione olimpico statunitense Jeff Galloway, tutti, o quasi, possono partecipare a una maratona, concluderla e vincerla. Aiutare le persone a maturare la passione per la corsa e a viverla con entusiasmo e competenza è l'obiettivo di Jeff, ideatore del famoso metodo run-walk-run, utilizzato da corridori di ogni livello per prepararsi alla maratona, minimizzando infortuni e affaticamento. Il libro, arricchito da consigli pratici, testimonianze e approfondimenti, attraverso uno stile chiaro e diretto, illustra i principi e le strategie di una tecnica di allenamento basata sull'alternanza di tratti di corsa e tratti di passo. Si tratta di una formula innovativa ed efficace, scelta ogni anno da migliaia di corridori, dai principianti ai più esperti. Il metodo run-walk-run permetterà ai principianti di ridurre la fatica e portare a termine una mezza maratona in soli pochi mesi, mentre i più esperti potranno migliorare i tempi di gara, minimizzando l'affaticamento e riducendo il rischio di infortuni. Grazie al run-walk-run, tutti potranno raggiungere col sorriso i propri traguardi.

Abstract: Frutto di anni di studio e di lavoro condotto sul campo, il metodo Fit&Face ideato da Silvia Pengo è, come afferma lei stessa, una ricetta, una selezione e un assemblaggio secondo criteri di efficacia e di razionalità di tutto ciò che ho imparato e verificato. Ne è uscita una formula infallibile per migliorare la tonicità del viso che prevede un allenamento a intensità crescente. Tutto il percorso è descritto in modo chiaro e dettagliato, anche attraverso fotografie esplicative di ogni movimento. Una volta acquisito il metodo non si dovrà far altro che intensificarlo a seconda del tempo che si vorrà dedicargli. Si parte dal presupposto che è impossibile sconfiggere i segni dell'invecchiamento se non si interviene sulle fonti di tensione che influiscono sul proprio aspetto. Per ritrovare un equilibrio muscolare, potenziare e consolidare i risultati del lavoro sul viso, è dunque importante coinvolgere anche il resto del corpo e in particolare il tratto cervicale e la colonna vertebrale. Così facendo, gli esercizi produrranno un marcato effetto antistress che a sua volta modificherà positivamente l'umore. Un metodo di allenamento globale, dunque, che non riguarda solo il volto ma coinvolge tutto il corpo regalando una sensazione di benessere generale, a qualsiasi età.

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Abstract: Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.

Abstract: Età di lettura: da 6 anni.

Abstract: Una sorta di manuale di istruzioni che spiega il perché delle cose, poiché tutte le ricette seguono gli stessi principi chimici e fisici e conoscerli è utile per interpretarle al meglio, riprodurle a casa e sperimentare nuove varianti, come veri pasticcieri.

Abstract: L'arte del ricamo ha una storia antichissima. Fra tutte le sue tecniche, la più popolare è certamente il punto croce: facile da imparare, permette di decorare un'infinità di oggetti, dai bottoni ai segnalibro, dai cuscini ai biglietti di auguri. Questo manuale, con descrizioni chiare e complete e illustrazioni dettagliate, rappresenta un perfetto punto di partenza per guidarvi passo dopo passo a realizzare i vostri oggetti originali. Contiene anche disegni tradizionali e sampler. La serie ABC dei lavori femminili è stata creata pensando espressamente alle principianti, ma anche per rinfrescare la memoria delle più esperte e appassionate di lavori manuali.

Abstract: In questo volume vengono presentate tutte le erbe ritenute salutari. Troverete le schede con le descrizioni, le proprietà terapeutiche e le fotografie per il loro riconoscimento delle diverse erbe; le tisane e i preparati per depurarsi e curarsi; i segreti della bellezza; i liquorini più deliziosi e tante ricette di cucina fresca e sana.

Abstract: Manuale per chi vuole sviluppare maggiori abilità e competenze nel parlare in pubblico. Gli argomenti, esposti in forma chiara anche attraverso esempi e casi concreti vissuti dall'autore, sono organizzati secondo i tre pilastri fondamentali del public speaking: le tecniche comunicative, le strategie comunicative e le interazioni con il pubblico. Il volume è completato dall'analisi e da indicazioni pratiche, utili in alcune situazioni specifiche quali la conferenza, la didattica e la presentazione commerciale.

Abstract: Allevare le api è un’attività che, oltre a essere avvincente e redditizia, è anche utile all’ambiente: occorre essere consapevoli che le api, oltre a produrre miele, polline, propoli, gelatina reale e cera, sono molto più importanti per l’opera d’impollinazione delle piante;quindi, la loro utilità non riguarda solamente gli apicoltori ma tutti gli esseri viventi. Il testo, scritto per gli aspiranti apicoltori, riporta la totalità delle informazioni disponibili e gli aggiornamenti concernenti le più recenti problematiche che l’allevamento delle api presenta. Tuttavia, è un testo utile anche all’apicoltore esperto e al naturalista.

Abstract: Immediato, pratico, tecnico (non troppo!), completo e comprensibile, questo libro affronta l'arte della fotografia da ogni punto di vista. Ci guida dal momento in cui posiamo uno sguardo diverso su ciò che ci circonda fino a quando chiudiamo il nostro programma di ritocco delle immagini e consideriamo terminata la nostra fotografia. Buon senso e semplici riflessioni si accompagnano a un contenuto approfondito. Numerosi esempi di composizione, immagini a confronto e spiegazioni passo per passo ci aiutano a individuare gli elementi essenziali che consentono di esercitare il nostro sguardo e accogliere la sfida di una fotografia quotidiana e ogni volta diversa.

Abstract: Finalmente un manuale per imparare a fare fumetti, pensato e scritto per tutte le età. Adatto al ragazzo che sogna i manga, ai giovani esordienti, a chi il fumetto lo insegna o lo vuole portare a scuola. Il fumetto è racconto per immagini. Tredici capitoli che spiegano passo passo come nasce una storia disegnata. Anatomia, inchiostrazione, prospettiva, sceneggiatura, stile, dialoghi, generi... e molto altro: per cominciare a diventare autori.

Abstract: È possibile insegnare a scrivere all'università? Negli ultimi anni, per migliorare la comunicazione linguistica degli studenti e per addestrarli nella stesura di tesine e tesi, le università ci hanno provato, istituendo specifici corsi e laboratori di scrittura. Ai docenti e studenti di tali corsi, e a tutti gli studenti che desiderassero migliorare le proprie tecniche di scrittura, è rivolto Scrivere all'università: non un testo teorico, ma un manuale pratico che presenta, con un linguaggio semplice e chiaro, una serie di tecniche di lettura e di scrittura per comprendere ed elaborare i testi che si incontrano all'università: dai saggi critici da studiare, alle tesine da presentare per i singoli esami, alla tesi di laurea triennale e specialistica, agli articoli scientifici da pubblicare su riviste specializzate o in rete, al curriculum vitae che immetterà lo studente nel mondo del lavoro. Il volume presenta inoltre una serie di esercizi, con proposte di sintesi, commenti e riscritture da svolgere su una nutrita antologia di testi informativi e argomentativi, oltre a esercitazioni pratiche di bibliografia e di editing.

Abstract: Un manuale completo per progettare e far fruttare l'orto, non solo nel campo, ma anche in piccoli spazi come il balcone o il terrazzo. Con informazioni e consigli per chi non se ne è mai occupato e per chi lo coltiva da tempo ma desidera curarlo al meglio, oltre a numerose schede sulla coltura degli ortaggi più diffusi.

Abstract: Conosci già le basi? le hai imparate con English da zero? Fai cambiare velocità al tuo inglese. Ripassa le regole di base, verifica se sei pronto per partire, prendi sicurezza con i tempi verbali, sconfiggi il fantasma del Perfect, entra in confidenza con i verbi irregolari, cambia marcia con i phrasal verbs, fai la differenza con le frasi idiomatiche, basta intoppi: vai come un treno! Scarica gratuitamente i miei video tutor: sarò il tuo insegnante privato.