Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Questo manuale illustra e analizza una tecnica specifica, il massaggio dinamico, attraverso spiegazioni dettagliate in grado di fornire, con disegni e descrizioni, le nozioni basilari. Il massaggio dinamico associa alla tecnica manuale le conoscenze dei presupposti anatomo-fisiologici dell'uomo, ottenendo effetti: meccanici, riflessi e psicologici.

Abstract: In questo manuale illustrato vengono riportati gli esercizi di massaggio antistress per alleviare i dolori causati dall'eccessiva tensione muscolare. Le tecniche si basano su due o tre semplici manipolazioni che, in poco tempo, dovrebbero essere in grado di distendere i muscoli contratti, ridurre lo stress e dare un senso di benessere complessivo.

Abstract: Questo manuale spiega le tecniche di massaggio più semplici e alla portata di tutti. I benefici che una seduta di massaggio può arrecare all'organismo sono numerosi: riattiva il metabolismo favorendo l'eliminazione delle tossine; allevia la tensione muscolare; risolve alcuni disturbi di funzioni vitali importanti come la respirazione o la digestione. Con la pratica regolare di alcune specifiche sequenze di movimenti, si può aiutare il corpo a migliorare le sue prestazioni. Con il massaggio si può infine recuperare la tranquillità mentale necessaria perchè l'organismo funzioni correttamente.

Abstract: Un manuale completo, illustrato con foto a colori, su una delle tecniche del corpo più efficaci e dalla storia millenaria. Dall'India alla Thailandia: 2500 anni di massaggio thai; i principi su cui si basa: meridiani energici, ayurveda, yoga; i benefici: prevenzione e cura di numerosi disturbi; la pratica: tecniche, posizioni, sequenze; i trattamenti specifici per la cura dei dolori cervicali, lombardi, articolari; la bellezza generata dal benessere: postura, cellulite, circolazione.

Abstract: L'Ayurveda è una medicina naturale di antichissima origine, proveniente dall'India, che utilizza elementi naturali per aumentare o riequilibrare l'energia vitale che fluisce nell'organismo umano. Questo manuale pratico è ricco di proposte di semplice attuazione che traspongono al meglio la saggezza orientale in uno stile di vita occidentale: esercizi fisici, massaggi e automassaggi, alimentazione corretta, regole comportamentali, fisioterapia, fondamenti filosofici per curarsi in maniera naturale.

Abstract: Una guida pratica per imparare le tecniche di automassaggio, semplici ed efficaci, più adatte per la prevenzione e la cura dei disturbi più comuni e per il trattamento di molti inestetismi. Il volume è suddiviso in due parti. La prima parte illustra quattro sequenze complete di automassaggio a testa, viso, addome e piedi, utili per un benessere psicofisico globale. Le tecniche e gli esercizi sono stati selezionati da un esperto di tecniche occidentali e orientali dalle più importanti scuole di massaggio e di ginnastiche tradizionali: shiatsu, agopressione, tui na, massaggio thailandese, do in, hatha yoga, qi gong, ginnastica medica cinese, yoga thailandese.

Abstract: Questo manuale intende illustrare e analizzare una tecnica specifica: il massaggio dinamico, attraverso spiegazioni dettagliate in grado di fornire le nozioni basilari per poterlo praticare. Il massaggio dinamico associa alla tecnica manuale le conoscenze dei presupposti anatomo-fisiologici dell'uomo, ottenendo effetti: meccanici, riflessi e psicologici.

Abstract: Quante volte siete tornati a casa dopo una dura giornata di lavoro sognando un bel massaggio rilassante, che vi facesse dimenticare la fatica e la tensione accumulate? Massaggio per persone che hanno troppo da fare propone semplici tecniche da applicare sugli altri, ma anche su se stessi. Le sequenze, descritte passo dopo passo e dettagliatamente illustrate, possono servire per dare sollievo a una vasta gamma di piccoli disturbi quotidiani - tensione, stanchezza, dolori - nonché darvi ogni giorno una nuova carica di energia, per farvi ritrovare la concentrazione e la fiducia in voi stessi.

Abstract: Un tocco attento per ogni punto del corpo, dalla testa ai piedi, che può essere fonte di benessere e di piacere. Consigli e suggerimenti per apprendere tutti i movimenti in grado di dare più energia o rilassare, pensati sia da svolgere in coppia sia da soli.