Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Quante volte siete tornati a casa dopo una dura giornata di lavoro sognando un bel massaggio rilassante, che vi facesse dimenticare la fatica e la tensione accumulate? Massaggio per persone che hanno troppo da fare propone semplici tecniche da applicare sugli altri, ma anche su se stessi. Le sequenze, descritte passo dopo passo e dettagliatamente illustrate, possono servire per dare sollievo a una vasta gamma di piccoli disturbi quotidiani - tensione, stanchezza, dolori - nonché darvi ogni giorno una nuova carica di energia, per farvi ritrovare la concentrazione e la fiducia in voi stessi.

Abstract: Un tocco attento per ogni punto del corpo, dalla testa ai piedi, che può essere fonte di benessere e di piacere. Consigli e suggerimenti per apprendere tutti i movimenti in grado di dare più energia o rilassare, pensati sia da svolgere in coppia sia da soli.

Abstract: Il massaggio è una delle più semplici e antiche arti terapeutiche, i cui benefici sono noti da lunghissimo tempo. In questo volume si mostrano in forma agile e concisa le tecniche fondamentali di questa pratica, dai movimenti di base alle terapie più sofisticate. In circa duecento pagine sono descritti i tipi di intervento più efficaci nelle diverse zone del corpo, con l'aiuto di testi, fotografie e schemi di immediata comprensione. Alcuni dei massaggi più importanti sono poi trattati separatamente, in capitoli appositamente dedicati, in modo che anche chi sia già un esperto possa trovare nuove informazioni e spunti interessanti.

Abstract: Dalla testa ai piedi, un manuale illustrato passo passo per apprendere le tecniche di base, il tocco ideale per ogni esigenza e programmi specifici per massaggi sportivi, antistress e automassaggio. Inoltre preziosi consigli su oli essenziali e creme da usare per rendere ogni gesto rigenerante.

Abstract: Sebbene l'agopuntura sia una delle più antiche pratiche mediche, solo da una ventina d'anni ha trovato pieno riconoscimento dal mondo medico occidentale. La sua efficacia nel trattamento di numerosi casi patologici, evitando in alcuni casi il ricorso ai farmaci, gli ha guadagnato ormai da tempo l'adesione di un numero sempre crescente di pazienti. Il libro, un'enciclopedia illustrata dei punti d'agopuntura, mira a far apprendere come guarire o alleviare mille piccoli dolori grazie alla stimolazione di punti specifici del corpo, anche con un semplice massaggio delle dita. Di ogni malattia o disturbo trattabile con l'agopuntura, vengono descritti i sintomi e le cause e vengono illustrati i punti principali e secondari su cui è possibile agire, con la pressione delle dita o con gli aghi, per risolverla. Il libro diventa così un invito al malato a diventare soggetto attivo nel mantenere o recuperare il suo bene più prezioso: la sua salute.

Abstract: Una guida per conoscere e mettere in pratica l'arte del massaggio: le tecniche del massaggio occidentale, le sequenze fondamentali dello shiatsu, i trattamenti di base del massaggio zonale, il massaggio durante la gravidanza e quello dedicato ai bambini e agli anziani. In questo libro, gli esercizi e le tecniche per: eliminare stress, blocchi e tensioni; ritrovare l'equilibrio psicofisico; combattere il mal di testa e il mal di schiena; scoprire il piacere della comunicazione corporea; aumentare l'energia vitale.

Abstract: Una guida passo dopo passo a una delle più importanti tecniche del wellness moderno, in grado di ottenere eccellenti risultati sia in ambito terapeutico che estetico. Utile come sostegno nella prevenzione e nella cura di fastidiose patologie come il mal di testa, la stipsi, le varici, il linfodrenaggio è in grado di intervenire con successo sugli inestetismi del corpo, non solo quelli di glutei, cosce e gambe, ma anche di viso e addome

Abstract: Questo libro consente di conoscere a fondo una pratica antica rivista alla luce dei risultati e degli studi della medicina moderna. La riflessologia risulta di grande efficacia per il raggiungimento del benessere psicofisico combinando i benefici effetti del massaggio con l'invio di impulsi nervosi a tutti gli organi. Mappe e disegni consentono di individuare con precisione sui piedi e sulle mani i punti riflessi corrispondenti a ogni apparato e singolo organo del corpo. Le regole di base per operare il massaggio, la valutazione e l'interpretazione dei punti che danno una risposta dolorosa, le condizioni indispensabili per un buon trattamento. Con tutte le sequenze fotografiche che mostrano come effettuare la terapia punto per punto.

Abstract: In questo libro viene esaminato il massaggio della tradizione occidentale, le cui origini risalgono alla scuola della medicina ippocratica. Ma l'atto del massaggiare è istintivo e arcaico, e la sua azione benefica è riconosciuta da secoli nelle culture di tutto il mondo. Per creare un ambiente adeguato alla pratica potrete scaricare facilmente oltre 60 minuti di musica pensata per favorire il rilassamento.

Abstract: II massaggio è una delle terapie più antiche e uno dei trattamenti per il corpo più piacevoli. Riduce lo stress e la tensione, può sciogliere muscoli contratti e arti indolenziti, può rinvigorire il corpo e alleviare particolari disturbi. Questa guida illustrata spiega in dettaglio le tecniche principali per lenire, tonificare e rilassare ogni parte del corpo. Nella vita di tutti i giorni, lo stress accumulato può affaticare il nostro corpo; questo libro fornisce un'ampia scelta di trattamenti per rigenerarsi e affronta i metodi per risolvere particolari problemi, dall'insonnia alle difficoltà digestive, oltre a presentare semplici tecniche di rilassamento.Vengono mostrate tanto le classiche quanto le più innovative pratiche occidentali e orientali, incluso il massaggio profondo, l'aroma-terapia, la riflessologia e il massaggio indiano alla testa. Sono inoltre presentati diversi tipi di massaggio, specifici per ogni età, dal bambino all'anziano, e le sequenze per eseguire automassaggi, massaggi rapidi e sensuali massaggi di coppia.Non mancano sezioni dedicate all'aromatera-pia e all'utilizzo degli oli essenziali, con una guida completa alla scelta, alla miscelazione e all'applicazione di oli terapeutici. Completa il volume un compendio sui diversi tipi di oli, ciascuno con le specifiche proprietà. Corredato di fotografie a colori e di autorevoli consigli dei migliori massaggiatori, questo volume è la guida perfetta per chiunque voglia sviluppare le proprie abilità nella pratica del massaggio.

Abstract: Soffrite d'insonnia ricorrente, di dolori cervicali o lombari? Siete afflitti di tanto in tanto da fastidiosi capogiri, da palpitazioni cardiache o vorreste un aiuto in più per uscire da una tendenza alla depressione? Una nuova tecnica di riequilibrio, basata sulla Bioenergetica di Alexander Lowen, vi potrà dare una valida mano nel superare i vostri disturbi psicosomatici: si tratta del massaggio bioenergetico, che Francesco Padrini illustra in tutti i suoi aspetti nel suo libro attraverso spiegazioni chiare e concrete e con l'ausilio di centinaia di foto.

Abstract: Shiatsu, bioenergetica, eufonia, orientarsi nel mondo del massaggio e dei suoi benefici non è sempre semplice. Per conoscere le tecniche di base più adatte alla propria persona, sperimentare pratiche di automassaggio, fare un massaggio ai bambini, ecco una guida con indicazioni chiare sui vari trattamenti, dallo sfioramento alla pressione, per diventare più consapevoli del proprio corpo e imparare ad ascoltarlo.

Abstract: Il massaggio thai possiede doti di semplicità e di intuitività che lo rendono accessibile a tutti. I benefici offerti dal massaggio thai sono numerosi: dal potenziamento del tono muscolare alla cura dei più comuni disturbi, da un generale benessere al un profondo rilassamento psicofisico; dalla cura dei più comuni disturbi (dolori cervicali, lombari, articolari alla correzione della postura e la riduzione della cellulite.

Abstract: Questa guida offre una panoramica esauriente sulla pratica del massaggio, spiegando come trattare se stessi e gli altri con il suo potere rivitalizzante. Scritto da una terapeuta di grande e riconosciuta esperienza, il libro fornisce consigli essenziali su tutti gli aspetti di questa attività così importante per mantenere o riconquistare il benessere psico-fisico. Descrive chiaramente ogni tecnica con istruzioni passo passo per eseguire una sequenza di massaggio completa. Include più di 30 trattamenti per migliorare disturbi quotidiani e massaggi specifici per neonati e bambini, donne incinta e anziani Fornisce casi di studio reali e suggerimenti pratici per diventare un massoterapeuta professionista.

Abstract: Questo libro è rivolto a tutti, ma in particolare a chi svolge un'attività sedentaria che lo costringe a stare fermo per ore, con la conseguenza di avvertire spesso dolori muscolari, stress e affaticamento. Sono proposte diverse tecniche di massaggio, a seconda delle parti del corpo a cui sono destinate e della situazione in cui ci si trova: in ufficio o a casa, in un luogo pubblico o da soli. Esistono tanti tipi di massaggi quante sono le culture e ogni persona può scegliere quello che gli è più congeniale. Il massaggio, inoltre, aiuta a sviluppare il senso del tatto, spesso lasciato da parte in una società come la nostra nella quale si tende quasi a evitare il contatto fisico.

Abstract: Le tecniche del drenaggio linfatico manuale mirano a ristabilire il flusso linfatico tramite l'attivazione della circolazione dell'acqua organica. L'accelerazione del debito linfatico del soggetto (il ricevente) è proporzionale alla forza prodotta dal movimento del massaggiatore (il donatore). Gérard Monsterleet ha modificato le tecniche del drenaggio linfatico classico mettendo a profitto trent'anni di pratica, di ricerche e di insegnamento (con diecimila pazienti trattati e un migliaio di allievi). Basandosi su concezioni sviluppate con l'arte marziale asiatica, le tecniche di Monsterleet raggruppano e canalizzano nelle mani le forze prodotte e accumulate dai movimenti del corpo del massaggiatore.