Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: L'approccio pratico ed essenziale e la veste grafica fanno di questa collana il prodotto adatto a chi ha poco tempo o per chi cerca il libro-dono economico.

Abstract: Il Chi è quell'energia insostituibile che la vita utilizza in tutte le sue manifestazioni, l'energia vitale, la quale deve potere circolare liberamente nel corpo per dinamizzare tutte le nostre potenzialità, sia fisiche che mentali. Attraverso 90 tecniche che si basano su rilassamento, respirazione, Tai Chi Chuan, Qi Gong, circolazione energetica e simili, l'autore intende insegnare un linguaggio nuovo: quello del nostro corpo, o meglio quello dell'essere vivente. Il risultato sarà imparare a servirsi correttamente della facoltà propria a tutti gli esseri viventi di utilizzare e di manipolare l'energia a volontà.

Abstract: Aggiungere anni alla propria vita e aggiungere vita ai propri anni. Questo in sintesi l'obiettivo che si pone Leon Chaitow. Ma come raggiungerlo? Seguendo una strategia alimentare che è comune a tutti i centenari e che la moderna ricerca scientifica ha confermato: riduzione delle calorie, individuazione del giusto rapporto di nutrienti (proteine, grassi, carboidrati...), aumento dell'assunzione di antiossidanti. In questo libro viene proposta una serie di consigli pratici.

Abstract: Il volume nasce da anni di studio e riflessione di un gruppo di docenti della Facoltà di psicologia dell'Università degli studi di Padova sul tema della psicologia della salute e del benessere, uno degli indirizzi più attuali e innovativi della moderna psicologia.

Abstract: Il libro, ricco di consigli utili relativi al campo medico, alla dieta, allo stile di vita, ai rimedi naturali, include: l'importanza dello screening per prevenire il cancro; il controllo della pressione del sangue; i reali benefici della dieta mediterranea; le vitamine che allungano la vita; l'efficacia dell'omeopatia; l'importanza degli animali domestici; il cambiamento del proprio stile di vita.

Abstract: Senza conoscenza, senza tecnica, senza scopo. Questo è il principio che Itsuo Tsuda formulò per la pratica del movimento rigeneratore all'interno della sua Scuola della Respirazione. Diceva infatti Tsuda: Il movimento rigeneratore si pratica mediante la sospensione momentanea del sistema volontario. Non occorre nessuna conoscenza, né tecnica. Al contrario, bisogna liberarsene. La ricerca di una finalità preliminarmente determinata non fa che ostacolare l'evoluzione naturale del nostro essere. E ancora: Non si esegue il movimento rigeneratore. È esso che si manifesta, rispondendo al bisogno dell'organismo. Dato che questo bisogno differisce da un individuo all'altro, e, nello stesso individuo, da un momento all'altro.

Abstract: Vivere più a lungo, come fanno ben sperare gli studi scientifici più recenti, non è più sufficiente: bisogna invecchiare più in forma. Non bisogna infatti curare l'invecchiamento quando è ormai troppo tardi, ma prevenirlo già intorno ai quarant'anni, se non prima, quando l'organismo è ancora giovane e in grado di guadagnare salute e vitalità. L'autore illustra in queste pagine come ritardare l'affaticamento delle articolazioni, la disidratazione della pelle, l'invecchiamento dei vasi sanguigni.

Abstract: Molti credono che rughe, borse e occhiaie siano inevitabili conseguenze del tempo che scorre. E molti sono anche convinti che per tamponare questi danni si debba per forza ricorrere al bisturi, al laser o al Botox. Niente di più sbagliato. In questo libro il dermatologo Nicholas Perricone intende dimostrare come un trancio di salmone, una tazza di tè verde o qualche passeggiata siano più efficaci di tante terapie invasive e costose. Se infatti ci prendiamo cura del nostro organismo quotidianamente nella sua totalità costruiremo una bellezza duratura perché sana, frutto cioè di una salute interna, profonda.

Abstract: E adesso... si rilassi!. Ma ci si rilassa davvero in questo modo? È come quando la sera si ha fretta di addormentarsi, perché l'indomani c'è molto da fare, e si finisce quasi sempre con una notte più o meno insonne. Un valido aiuto autoterapico per conoscere il Training Autogeno, in modo da sprofondare nell'esperienza di distensione. Parola d'ordine? Lasciare accadere, avendo fiducia nella saggezza del nostro corpo e della nostra psiche.

Abstract: Ogni essere umano ha la capacità di trasformare ogni sfida, in forza, salute e abbondanza. Grazie alla legge della attrazione, ogni richiesta rivolta all'universo viene esaudita; ma perché ciò avvenga occorre volerlo intensamente, occorre cambiare il modo di pensare e di affrontare la realtà. In questo libro, Esther e Jerry Hicks, autorevoli portavoce degli insegnamenti di Abraham, svelano ogni segreto dietro alla legge dell'attrazione e spiegano come sviluppare e dirigere l'energia per creare ricchezza, prosperità e abbondanza nella propria vita. Pagina dopo pagina imparerete a concentrarvi su ciò che avete, a percepirvi persone ricche e a visualizzarvi mentre state realizzando il sogno della vostra vita - l'attività lavorativa ambita da sempre, la casa dei vostri sogni, il viaggio desiderato da anni...

Abstract: L'autore di questo libro, medico internista, ha messo a punto il programma Forever young per migliorare l'efficienza psicofisica, ritardare gli effetti dell'invecchiamento e conquistare salute e benessere. Il volume spiega quali sono le cause e gli effetti dell'invecchiamento e fornisce informazioni scientifiche e consigli pratici per mantenere un aspetto giovanile, pensare in modo dinamico e restare in forma. Al libro è allegato un diario degli allenamenti, utilizzabile per un anno.

Abstract: Felicità, piacere e benessere sono fondamentali nella vita di ognuno di noi. E raggiungerli non è poi così difficile. Con l'aiuto di questa guida, potremo imparare le tecniche più efficaci per scoprire dentro di noi l'origine della gioia e dello stare bene.

Abstract: Se potessimo riportare indietro le lancette della nostra psiche, riusciremmo a farlo anche con quelle del nostro fisico? La domanda è provocatoria ed Ellen Langer risponde senza esitazione: aprire la mente a ciò che è possibile invece di negarsi ogni possibilità migliora la salute a ogni età. Attraverso una casistica raccolta in trent'anni di psicoterapia, la Langer dimostra come la via all'eterna giovinezza passi attraverso la presa di coscienza di tutti quei meccanismi mentali inconsapevoli e quelle scelte lessicali automatiche che ci vincolano alla terza età. Analizzando la terminologia medica (cronico/acuto, guarigione/remissione...), gli effetti importanti dei placebo, i modi convenzionalmente disfattisti con cui definiamo il nostro stato di salute, la Langer mette in discussione il fatto che i limiti che accettiamo e imponiamo a noi stessi siano limiti effettivi. Bastano lievi cambiamenti nel nostro modo di pensare, di parlare, nelle nostre aspettative per poter aspirare a significativi miglioramenti nella nostra salute e nel nostro umore: aspetto più giovane, forma fisica migliore, maggiore longevità sono alcuni dei risultati osservabili nelle persone trattate dalla Langer. Un libro rivelatore e appassionante che si basa su un nuovo modello: la psicologia della possibilità.

Abstract: Questo libro, realizzato da un ricco team di specialisti, aggiornato, preciso e di facile lettura, affronta tutti i problemi di salute che una famiglia si può trovare a dover fronteggiare, rappresentando una prima, immediata e chiara fonte d'informazione per tutti. Oltre alle numerosissime schede dedicate alle varie patologie, viene dedicata una specifica attenzione alla prevenzione, alla riproduzione, all'infanzia e adolescenza, alle medicine alternative e al pronto soccorso. Un glossario permette di avere un'immediata spiegazione dei termini medici più complessi, mentre un indice generale e una sitografia aggiornata facilitano la ricerca delle informazioni.