Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Tutte sappiamo cosa si intende per fascino alla francese, infatti ormai essere francesi non riguarda più tanto l'anagrafe quanto una predisposizione d'animo. Significa saper godere dei piaceri della vita, restare magre senza rinunciare al buon cibo, curare l'aspetto e coltivare la propria femminilità. Perché la bellezza non è solo questione di pelle, come sanno appunto le francesi. E come spiega Mireille Guiliano. Con consigli pratici e alla portata di tutti, l'autrice ci svela come rimanere giovani a lungo, mettendo al bando rughe e chili di troppo senza stressarsi in palestra o sperperando il nostro stipendio in creme miracolose e interventi estetici.

Abstract: Un medico introduce le donne occidentali alla saggezza della medicina cinese e alle pratiche, collaudate da tempo, che da secoli aiutano le donne orientali a migliorare il loro stato di salute fisica ed emotiva. Partendo da episodi concreti, la dottoressa Zhao spiega come ogni donna - con semplici accorgimenti nella dieta, nell'esercizio fisico, nella vita sessuale e nel modo di affrontare lo stress - possa migliorare il rapporto con il proprio corpo e le proprie emozioni, affiancando alla prevenzione e alla cura di sé le conoscenze di una millenaria tradizione. Con un occhio di riguardo per i problemi ginecologici (dall'infertilità alla sindrome da menopausa), la sindrome da fatica cronica e la depressione.

Abstract: Alla luce dell'esperienza accumulata, grazie ai contributi di medici che hanno valutato gli effetti del Metodo sui loro pazienti e alle numerosissime testimonianze delle persone che lo hanno sperimentato direttamente, Michel Montignac propone, in questa nuova edizione, dedicata alle donne, una strategia di perdita di peso e di mantenimento dell'equilibrio ponderale raggiunto ancora più efficace. Egli mette l'accento, in particolare, su come effettuare una corretta scelta degli alimenti in funzione del loro specifico indice glicemico. Questo libro, dedicato all'alimentazione delle donne, pone inoltre l'attenzione sulle differenti stagioni dell'universo femminile.

Abstract: Cosa posso fare per il mio mal di testa? Perché peso dieci chili più di quando avevo vent'anni e non riesco a perderli? Come faccio a smettere di fumare? Perché non resto incinta? Mi sento a pezzi: sono depressa? Ecco una guida esauriente e facile da consultare in cui le donne di ogni età possono trovare le risposte ai più svariati interrogativi in materia di salute: dalla contraccezione alla cura della pelle, dalla gestione dell'ansia all'alimentazione più equilibrata, dal controllo ormonale all'uso delle erbe. Scritto da un team di medici specializzati, psicologi e psicoterapeuti, consulenti della rivista americana Prevention, il libro inquadra con termini accessibili le problematiche che interessano le diverse fasi della vita femminile, spiegando i cambiamenti legati a ciascuna di esse e fornendo suggerimenti e soluzioni, terapie preventive e cure integrate. Una guida al benessere psicofisico che attinge alle più recenti scoperte scientifiche, in cui oltre alle cure specifiche per più di cento problemi di salute, si offrono anche consigli per mantenere in perfetta efficienza mente e corpo. Per ogni disturbo gli esperti offrono un ampio ventaglio di approcci terapeutici: non solo quindi quello della medicina ufficiale, ma anche quello della medicina alternativa e perfino quello dei rimedi domestici per il pronto intervento. Corredata da una serie di schede in ordine alfabetico, una piccola enciclopedia ricca di informazioni per imparare a gestire salute e benessere.

Abstract: Per dimagrire su fianchi, cosce e gambe il dottor Blanchemaison ha elaborato un metodo basato su un programma aggressivo che con pochi sforzi produce grandi effetti. Quello che propone in questo libro è un'alimentazione anti-ritenzione idrica, l'assunzione di vitamine, minerali e oligo-elementi necessari all'eliminazione dell'acqua e alla riduzione dell'accumulo di grassi, e la Fast-Gym, una ginnastica specifica che permette, in soli otto minuti al giorno, di lavorare sui muscoli profondi con un risultato quattro volte superiore a quello ottenuto lavorando sui muscoli superficiali, normalmente coinvolti nelle ginnastiche tradizionali. Un programma che mira a far perdere da uno a tre chilogrammi e a consolidare questo risultato grazie a un programma di mantenimento incentrato sull'eliminazione dei liquidi in eccesso e lo smaltimento della cellulite.

Abstract: La dieta skinny bitch non è l'ennesimo libro che promette miracoli dimagranti. È una battaglia contro il grasso e chiama a raccolta tutte le donne che, dieta dopo dieta, tortura dopo tortura, non sono riuscite a togliere neppure un centimetro dal loro girovita. Con argomentazioni shock e veri e propri pugni nello stomaco, questa guida irriverente, grintosa e provocatoria offre a donne determinate, intelligenti e soprattutto informate, un metodo infallibile per dimagrire e restare in forma per sempre. Parole taglienti, ma che dicono la verità sulle diete e sull'alimentazione in generale; demoliscono senza pietà opinioni consolidate, ma scientificamente errate sul cibo e promuovono un programma nutrizionale e uno stile di vita ecologically correct, nel rispetto dell'ambiente e degli animali. Insomma, per sentirsi purificate dentro, cariche di energia e irresistibilmente belle, questo libro è ciò che ci vuole.

Abstract: In una beauty farm si va per curare il corpo insieme con la mente, per eliminare lo stress o i suoi effetti, per mangiare sano e assumere energia positiva, per dimagrire e ritrovare l'armonia interiore e soprattutto per diventare più belle. In questo manuale l'autrice consiglia un programma di tre giorni, da effettuare a casa propria, per rinnovarsi, rilassarsi e tonificarsi.

Abstract: Le sezioni di questo libro raccolgono consigli e suggerimenti dedicati a chi vuole mantenere in forma il corpo e la mente: in primo luogo vengono date indicazioni fondamentali per una corretta alimentazione; una seconda sezione raccoglie tecniche antistress e di rilassamento; si prosegue quindi presentando le principali e più interessanti terapie naturali quali l'agopuntura e i fiori di Bach, per concludere con un'ampia sezione dedicata all'impiego di erbe ed oli essenziali per la salute e la bellezza.

Abstract: Tutti i rimedi e le tecniche per eliminarla e prevenirla.

Abstract: Il lavoro della casalinga è ripetitivo e frustrante, ma può diventare un mestiere gratificante. Questo libro, oltre a essere ricco di accorgimenti e consigli su come, per esempio, trasformare la pulizia dei vetri in un esercizio benefico per il fisico e la mente, ci permette di rielaborare tutti i gesti del quotidiano lavoro domestico evidenziandone il lato positivo nascosto.

Abstract: In questo libro: lifting, eliminazione di un tatuaggio, eliminazione di un neo, calvizie, metodi per sconfiggere la cellulite (liposuzione, laser, idromassaggio, mesoterapia, massoterapia, ultrasuoni), eliminazione dei peli superflui, acne, aumento e riduzione del seno, correzione del naso, microvarici e vene varicose, obesità, rughe e collagene.

Abstract: Wendy ne ha abbastanza. Delle amiche che le dicono: Non sei grassa, devi solo perdere qualche chiletto. Dei richiami di sirene a forma di bignè, biscotti e coni gelato. Di sforzi ciclopici per chiudere la zip di una, comunque deprimente, taglia 48. E ha detto basta. Niente più viaggi della speranza a Weight Watchers, niente più biancheria contenitiva da blocco circolatorio, niente più cambi di itinerario se sulla traiettoria si trova un McDonald's. Ha scoperto che il girovita non dà la felicità e che si può stare bene nel proprio corpo a prescindere dal peso. Da una giornalista di moda su riviste come Glamour, Cosmopolitan e Marie Claire - rigorosamente taglia 48 - un manifesto irriverente e autoironico su uno dei falsi problemi della società.

Abstract: Generazioni diverse, donne diverse. La storia di Maria e Tania, vissute a un secolo di distanza l'una dall'altra, serve per scoprire come il mondo femminile ha cambiato abitudini, atteggiamenti e ruolo nella società, al punto da dover affrontare nuove patologie un tempo rare o sconosciute. Perché questo? L'autrice cerca di analizzare il fenomeno e di invitare le donne stesse a conoscere meglio il proprio corpo. Imparare a sentirlo, a comprenderne i segnali e a dialogare con esso, senza averne paura, recuperando quel forte legame con la natura che le donne di cent'anni fa possedevano. Nel libro si esaminano anche le patologie legate alla società odierna.

Abstract: L'autrice è convinta del legame strettissimo che unisce le condizioni di vita di una donna, la sua storia e i suoi problemi di salute. Una convinzione che le deriva da decenni di pratica medica come ginecologa e come organizzatrice del consultorio americano Women to Women. Sofferenze psichiche, problemi di identità, disturbi ginecologici: come uscire da questa trappola? Imparando ad ascoltare il proprio corpo e i suoi bisogni, a riconoscere le intuizioni della saggezza femminile. Ogni avvenimento, ogni mutamento del corpo della donna, dalla pubertà alla menopausa, ha una sua particolare saggezza, un suo sapere, una sua intelligenza, che questa Guida medica ci invita a scoprire.

Abstract: Considerato da molti un vero flagello divino, il passare degli anni sta perdendo sempre più questa connotazione negativa: i progressi della cosmesi, della chirurgia estetica e della medicina affermano con forza che restare belli dopo i fatidici anta si può. Nathalie Chassériau-Banas offre al lettore sessanta consigli anti-invecchiamento per aiutare a convivere serenamente con i cambiamenti dovuti all'avanzare dell'età: ne risulta un programma basato su alimentazione sana, attività fisica dolce e mirata, tecniche di rilassamento, cosmesi, medicina tradizionale e naturale.