Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Un libro destinato a tutti coloro che sono aperti alle proposte terapeutiche innovative e hanno fiducia nel potere del pensiero positivo. Ursula Markham illustra una rivoluzionaria tecnica da lei ideata e battezzata ipnopensiero, capace di infondere in chi la applica fiducia nelle proprie capacità e sicurezza di sé e di garantire successo e felicità. Grazie a semplici esercizi di rilassamento e di visualizzazione, l'autrice ci spiega come sviluppare strategie per conseguire il successo; come affrontare i problemi man mano che si presentano senza lasciarsene dominare o spaventare; come progredire nella professione e migliorare la vita di relazione; come ripristinare l'equilibrio psico-fisico per sentirsi giovani e in piena forma.

Abstract: In questo libro gli autori propongono test di auto-valutazione, tecniche, suggerimenti pratici ed esercitazioni che aiutano ad accrescere la propria autostima, affrontare con successo gli attacchi e le critiche non costruttive, capire ed utilizzare le emozioni e le reazioni del corpo.

Abstract: Due sono gli ambiti nei quali viviamo: il mondo che onora le persone di successo e il mondo che onora quelle buone di spirito. A volte ci comportiamo bene, a volte male, a volte consideriamo il potere e la ricchezza come lo scopo della nostra vita. Ma sempre avvertiamo la necessità di pensare a noi stessi come a persone buone, e ci sentiamo turbati quando compromettiamo la nostra integrità perseguendo il successo. La nostra coscienza è spesso divisa in due e noi cerchiamo affannosamente di trovare l'armonia perduta.

Abstract: Negli Stati Uniti esiste una produzione manualistica che non ha concorrenti al mondo. Qualunque cosa si voglia fare, dalla trivellazione alla ricerca del petrolio, alla coltivazione di rarissimi cactus dell'Arizona, fino alla pulizia delle orecchie di un furetto albino, in America si trova un manuale scritto dal maestro assoluto di trivellazione o cactus, o tolettatura di furetti, che dice come si fa. La collana for dummies, quei libri gialli tradotti anche in italiano che spiegano con parole chiarissime qualsiasi cosa, è solo la punta europea di un iceberg statunitense. Questo libro, divertentissimo e ironico, raccoglie i racconti di Lorrie Moore, che si rifanno a questa eclatante quantità di volumi che mostrano come si fa a fare, appunto, tutto da soli. Lorrie Moore è una voce atipica nel panorama narrativo. Con voce spietata e secca (come tutti i suoi colleghi compreso Bret Easton Ellis), ma anche con calore e umanità, ci accompagna in questo mondo di absolute beginners per divertire e riflettere sulle debolezze e su certe irresistibili caratteristiche umane.

Abstract: Mediante esercizi di visualizzazione e questionari, grazie all'uso ripetuto di affermazioni che infondono convinzioni positive, attraverso il lavoro allo specchio e l'attento ascolto del proprio corpo che riflette i nostri pensieri e il nostro stato interiore, l'autrice ci guida alla scoperta di noi stessi, della nostra capacità di cambiare in meglio la nostra vita e di liberarla dagli schemi mentali negativi che insidiano l'equilibrio e la serenità della mente e, poiché siamo un'unità psico-fisica, la salute e il benessere del corpo.

Abstract: L'autrice intende guidare le donne ad occupare un ruolo importante nella società attraverso l'acquisizione della consapevolezza del proprio valore, la ricerca dell'amore per se stesse e dell'autostima. Nel suo stile, l'autrice offre un'analisi dell'universo femminile, a cui potranno attingere le lettrici di ogni età e condizione sociale per maturare la propria crescita spirituale, indispensabile per raggiungere i propri fini.

Abstract: Jimmy Grimble gioca a calcio nella squadra della scuola e ha tanti sogni nel cassetto: che sua madre sia felice, che i compagni lo rispettino, ma soprattutto sogna di diventare un grande calciatore. Il problema è che quando si trova di fronte ad un avversario perde la fiducia e la tecnica lo abbandona, fino a quando, una sera, una vecchia bizzarra non gli dona delle scarpette dai poteri magici...

Abstract: L'autrice propone un compendio di tutte le idee e le tecniche, a partire dalla visualizzazione creativa, grazie alle quali è possibile trasformare la propria vita nel modo desiderato, abbandonando ogni atteggiamento vittimistico e fatalistico. Il libro spiega come vincere il senso di inettitudine e di impotenza dinanzi a eventi che sembra di non saper dominare, come ascoltare l'intuito e seguirne le direttive, come raggiungere l'autorealizzazione personale e come trasformare il mondo circostante in modo consapevole e positivo, con una nuova fiducia nelle proprie capacità creative.

Abstract: Partendo da un'idea di Maurizio Costanzo, lo psicologo e psicoterapeuta Raffaele Morelli spiega come conquistare l'armonia interiore, sconfiggendo stress e ansie. Un volume agile, ricco di informazioni, di consigli e di indicazioni pratiche: uno strumento efficace per imparare a vivere bene sul posto di lavoro, per mantenere giovane il cervello, per rimanere in forma fisica e psichica senza inutili sofferenze. E per acquistare fiducia in sé stessi e sicurezza nelIa vita, riuscendo ad apprezzare al meglio i piccoli grandi piaceri che essa offre e trovando all'interno di se stessi le risorse per essere felici.

Abstract: Parlare a se stessi significa percepire la sensazione di avere cura di noi, osservare quello che accade e sapere che il mio sguardo emette sostanze terapeutiche, come la mia parola, il mio suono. Le parole dette con questa consapevolezza parlano al Nulla che intuisco di essere... sono inondate di presenza interiore e hanno l'effetto di una preghiera, di un mantra. Queste parole ci curano. Raffaele Morelli.

Abstract: Perché un libro sull'autostima? Perché l'autostima può essere appresa e portare notevoli benefici in molti settori della vita. L'autostima, infatti, è alla base dell'autorealizzazione, mentre una bassa autostima è causa di paure e fobie, difficoltà interpersonali e sessuali, ansie e insicurezze, dipendenze dal giudizio altrui e mancata realizzazione delle proprie potenzialità. Un libro per amarci e imparare a stimare le qualità positive che abbiamo ma troppo spesso diamo per scontate.

Abstract: Stimarsi e rispettarsi sono due requisiti indispensabili per vivere una vita soddisfacente, a livello personale o professionale, e per proporsi con fiducia agli altri. Troppo spesso il tipo di educazione impartita trasmette una visione limitante di noi stessi, che impedisce il pieno sviluppo delle nostre potenzialità. Il libro insegna a liberarci di questi limiti, attraverso una presa di coscienza della nostra unicità e del nostro vero valore, affinché sia possibile far affiorare e trasmettere agli altri (in particolare ai bambini) valori positivi.

Abstract: La maggior parte delle persone crede che la piena accettazione della vita significhi chiudere i cuori e le menti, non interessarsi più delle ingiustizie e delle difficoltà che vediamo nel mondo. Al contrario niente potrebbe essere più lontano dalia verità: non bisogna infatti confondere i'accettazione con la rassegnazione. La rassegnazione non porta ad alcuna attività, l'accettazione invece ci fa rimboccare le maniche per provare ad aggiustare le cose. In queste pagine, Cheri Huber spiega cosa sia davvero l'accettazione, cuore del suo insegnamento e del messaggio buddhista, spronando il lettore ad aprirsi a una comprensione nuova, più profonda e compassionevole, lontana dai pregiudizi. E ci indica la via per iniziare a liberarci dal dolore poiché, come dice lei stessa, senza accettazione ogni sforzo di risvegliarsi e di mettere fine alla sofferenza poggia su un terreno vacillante.

Abstract: Tomàs è una persona come tante. E, come tante, crede poco in se stesso, subisce la vita ed è convinto di non possedere gli strumenti per cambiarla. Ma una sera si ritrova proiettato in un luogo sconosciuto che riaccende in lui quella scintilla di curiosità che langue in ogni essere umano. Incomincia così un viaggio simbolico che, attraverso una serie di incontri e di prove avventurose, lo condurrà alla scoperta del proprio talento e alla realizzazione dell'amore: prima dentro di sé e poi con gli altri. Con questa favola moderna che offre un messaggio e un massaggio di speranza, Massimo Gramellini si propone di rispondere alle domande che ci ossessionano fin dall'infanzia. Quale sia il senso del dolore. Se esista, e chi sia davvero, l'anima gemella. E in che modo la nostra vita di ogni giorno sia trasformabile dai sogni.

Abstract: Un'altra c'è, quasi sempre. E più lui nega, più è probabile. Sull'altra esistono due autorevoli scuole di pensiero e a oggi non si è avuta la prevalenza di una sull'altra. La prima, sostiene che sia meglio essere piantate per una strafiga, così almeno non si passa il tempo a chiedersi cosa aveva più di noi, perché la cosa è sotto gli occhi di tutti, che di solito non mancano di farlo notare. L'esempio a cui si ispira è la paradigmatica vicenda Aniston-Pitt-Jolie, dove lui lascia la prima moglie per la donna più bella, più tosta, più impegnata e più fertile del mondo. La seconda prevede che entri in scena una donna dichiaratamente inferiore, più brutta, più scema, più insignificante. Il maestro del genere è Hugh Grant che tradisce Liz Hurley con una prostituta. A voi la scelta. Il mio consiglio personale è di optare per la seconda scuola. A tutti i costi. Ci sarà almeno un difettuccio, un tallone d'Achille a cui aggrapparvi. E se non lo vedete voi sicuramente se ne accorgeranno le vostre amiche, anche in brainstorming se necessario. In linea di principio, in ogni caso, quando scoprite dell'altra evitate sempre di parlarne con lui. Un manuale di auto-aiuto per ripartire alla grande dopo una storia andata male (ma anche durante), crearsi nuove aspettative di vita amorosa e raggiungere l'apice della propria autostima.

Abstract: Non avrai altro dio all'infuori di te. Ama te stesso. Ascolta la tua parte impura. Non essere infelice invano. Non cercare di migliorarti. Non cacciare il dolore... La strada per la felicità passa dal coraggio di mettere in discussione i nostri convincimenti, i luoghi comuni della morale che ci appesantiscono inutilmente. Pensieri, giudizi, ideali: spesso gli ostacoli maggiori si nascondono proprio in quello che la nostra cultura ci ha insegnato come positivo, importante, necessario. Raffaele Morelli ci ha abituato alla provocazione. Ama giocare in contropiede rispetto ai nostri pregiudizi per mostrarci inaspettate vie verso il benessere. In questo suo nuovo libro fa piazza pulita dei falsi luoghi comuni della psicologia per mostrarci che cosa conta davvero nella vita, quali sono gli insegnamenti da seguire per imparare a stare bene con se stessi. E questo contro-decalogo diventa così anche una sorta di lezione, un percorso a tappe verso la felicità.