Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il massaggio thai possiede doti di semplicità e di intuitività che lo rendono accessibile a tutti. I benefici offerti dal massaggio thai sono numerosi: dal potenziamento del tono muscolare alla cura dei più comuni disturbi, da un generale benessere al un profondo rilassamento psicofisico; dalla cura dei più comuni disturbi (dolori cervicali, lombari, articolari alla correzione della postura e la riduzione della cellulite.

Abstract: Questa guida offre una panoramica esauriente sulla pratica del massaggio, spiegando come trattare se stessi e gli altri con il suo potere rivitalizzante. Scritto da una terapeuta di grande e riconosciuta esperienza, il libro fornisce consigli essenziali su tutti gli aspetti di questa attività così importante per mantenere o riconquistare il benessere psico-fisico. Descrive chiaramente ogni tecnica con istruzioni passo passo per eseguire una sequenza di massaggio completa. Include più di 30 trattamenti per migliorare disturbi quotidiani e massaggi specifici per neonati e bambini, donne incinta e anziani Fornisce casi di studio reali e suggerimenti pratici per diventare un massoterapeuta professionista.

Abstract: Questo libro è rivolto a tutti, ma in particolare a chi svolge un'attività sedentaria che lo costringe a stare fermo per ore, con la conseguenza di avvertire spesso dolori muscolari, stress e affaticamento. Sono proposte diverse tecniche di massaggio, a seconda delle parti del corpo a cui sono destinate e della situazione in cui ci si trova: in ufficio o a casa, in un luogo pubblico o da soli. Esistono tanti tipi di massaggi quante sono le culture e ogni persona può scegliere quello che gli è più congeniale. Il massaggio, inoltre, aiuta a sviluppare il senso del tatto, spesso lasciato da parte in una società come la nostra nella quale si tende quasi a evitare il contatto fisico.

Abstract: Le tecniche del drenaggio linfatico manuale mirano a ristabilire il flusso linfatico tramite l'attivazione della circolazione dell'acqua organica. L'accelerazione del debito linfatico del soggetto (il ricevente) è proporzionale alla forza prodotta dal movimento del massaggiatore (il donatore). Gérard Monsterleet ha modificato le tecniche del drenaggio linfatico classico mettendo a profitto trent'anni di pratica, di ricerche e di insegnamento (con diecimila pazienti trattati e un migliaio di allievi). Basandosi su concezioni sviluppate con l'arte marziale asiatica, le tecniche di Monsterleet raggruppano e canalizzano nelle mani le forze prodotte e accumulate dai movimenti del corpo del massaggiatore.

Abstract: Volume pratico di medicina cinese, introduce il lettore, passo dopo passo, alle tecniche di massaggio del piede per il trattamento dei disturbi più comuni. Il massaggio del piede è un'arte di guarigione antica e in questo volume ne vengono approfondite le caratteristiche, le funzioni, le applicazioni e le diverse manipolazioni. Il massaggio del piede è semplice da imparare, non produce effetti collaterali o danni di sorta, non richiede alcuna attrezzatura complessa ed è efficace. Il libro illustra la storia del massaggio del piede, la disposizione delle principali regioni riflesse e le manipolazioni generali, oltre a spiegare come applicare il massaggio del piede alla cura delle malattie più diffuse. Spiegazioni semplici e 800 immagini chiare aiutano nella ricerca delle esatte regioni da sottoporre al massaggio e come imparare a eseguire 15 tipi di manipolazioni.

Abstract: I massaggi stimolano il sistema immunitario, aiutano a prevenire le malattie e, se praticati con regolarità, migliorano sensibilmente la qualità della vita. Questo manuale presenta una sessione di massaggio completa, facile da eseguire, sicura ed efficace; la guida è suddivisa in base alle parti del corpo, e le illustrazioni aiutano a individuare i muscoli via via coinvolti. Ogni singolo movimento è illustrato passo passo, sia per i principianti sia per chi cerca nuove sequenze da provare. La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.

Abstract: Il massaggio con gli oli essenziali può apportare preziosi benefici, ma per praticarlo senza rischi è indispensabile conoscere ciò che si utilizza. Che cos'è, esattamente, un olio essenziale? In base a quali criteri se ne può valutare la qualità e stabilirne indicazioni e controindicazioni d'uso? Che cos'è il chemiotipo, o specie biochimica, e perché è così importante? Daniele Santagà e Leda Foffano - naturopati ed esperti conoscitori dell'aromaterapia di scuola francese - racchiudono in questo agile manuale tutte le informazioni necessarie per eseguire l'aroma-massaggio in modo consapevole e perfettamente sicuro. Il testo, corredato di numerose immagini, comprende la descrizione di semplici manovre per il massaggio, le schede tecniche degli oli essenziali più comuni, alcune annotazioni riguardanti gli oli vegetali e un'utilissima raccolta di ricette aromaterapiche per il trattamento di disturbi di vario genere. Chiunque potrà così imparare a riconoscere e richiedere prodotti di qualità e a trarre da essi il massimo vantaggio.

Abstract: Shiatsu, bioenergetica, eutonia....orientarsi nel mondo del massaggio e dei suoi benefici non è sempre semplice. Per conoscere le tecniche di base più adatte alla propria persona, sperimentare pratiche di automassaggio, fare un massaggio ai bambini, ecco una guida con indicazioni chiare sui vari trattamenti, dallo sfioramento alla pressione, per diventare più consapevoli del proprio corpo e imparare ad ascoltarlo.

Abstract: Una guida passo dopo passo a una delle più importanti tecniche del wellness moderno, in grado di ottenere eccellenti risultati sia in ambito terapeutico che estetico. Utile come sostegno nella prevenzione e nella cura di fastidiose patologie come il mal di testa, la stipsi, le varici, il linfodrenaggio è in grado di intervenire con successo sugli inestetismi del corpo, non solo quelli di glutei, cosce e gambe, ma anche di viso e addome

Abstract: Questo libro consente di conoscere a fondo una pratica antica rivista alla luce dei risultati e degli studi della medicina moderna. La riflessologia risulta di grande efficacia per il raggiungimento del benessere psicofisico combinando i benefici effetti del massaggio con l'invio di impulsi nervosi a tutti gli organi. Mappe e disegni consentono di individuare con precisione sui piedi e sulle mani i punti riflessi corrispondenti a ogni apparato e singolo organo del corpo. Le regole di base per operare il massaggio, la valutazione e l'interpretazione dei punti che danno una risposta dolorosa, le condizioni indispensabili per un buon trattamento. Con tutte le sequenze fotografiche che mostrano come effettuare la terapia punto per punto.

Abstract: In questo libro viene esaminato il massaggio della tradizione occidentale, le cui origini risalgono alla scuola della medicina ippocratica. Ma l'atto del massaggiare è istintivo e arcaico, e la sua azione benefica è riconosciuta da secoli nelle culture di tutto il mondo. Per creare un ambiente adeguato alla pratica potrete scaricare facilmente oltre 60 minuti di musica pensata per favorire il rilassamento.

Abstract: II massaggio è una delle terapie più antiche e uno dei trattamenti per il corpo più piacevoli. Riduce lo stress e la tensione, può sciogliere muscoli contratti e arti indolenziti, può rinvigorire il corpo e alleviare particolari disturbi. Questa guida illustrata spiega in dettaglio le tecniche principali per lenire, tonificare e rilassare ogni parte del corpo. Nella vita di tutti i giorni, lo stress accumulato può affaticare il nostro corpo; questo libro fornisce un'ampia scelta di trattamenti per rigenerarsi e affronta i metodi per risolvere particolari problemi, dall'insonnia alle difficoltà digestive, oltre a presentare semplici tecniche di rilassamento.Vengono mostrate tanto le classiche quanto le più innovative pratiche occidentali e orientali, incluso il massaggio profondo, l'aroma-terapia, la riflessologia e il massaggio indiano alla testa. Sono inoltre presentati diversi tipi di massaggio, specifici per ogni età, dal bambino all'anziano, e le sequenze per eseguire automassaggi, massaggi rapidi e sensuali massaggi di coppia.Non mancano sezioni dedicate all'aromatera-pia e all'utilizzo degli oli essenziali, con una guida completa alla scelta, alla miscelazione e all'applicazione di oli terapeutici. Completa il volume un compendio sui diversi tipi di oli, ciascuno con le specifiche proprietà. Corredato di fotografie a colori e di autorevoli consigli dei migliori massaggiatori, questo volume è la guida perfetta per chiunque voglia sviluppare le proprie abilità nella pratica del massaggio.