Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: L'autrice propone una serie di esercizi facili e sicuri che permettono di acquistare la scioltezza e l'energia necessarie per portare a buon fine la gravidanza e iniziare l'impegnativo lavoro di mamma. Affrontare in modo "attivo" il parto significa entrare in sintonia con il proprio corpo e sfruttarne appieno tutte le straordinarie potenzialità. Il manuale offre consigli per le tre tappe fondamentali del percorso che porta alla nascita: l'attesa (stretching, meditazione, massaggio); il parto (le fasi del travaglio, le posizioni più naturali, la respirazione); il dopo parto (gli esercizi per ritrovare la perfetta forma fisica).