Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Può essere spiacevole per chi la vive, ma assolve una funzione fondamentale nell'evoluzione della specie. I timidi sono attenti e sensibili, a volte possono esagerare con la cautela, ma raramente si sbagliano a percepire il pericolo. Per questo non si sono mai estinti. La loro prudente ritrosia compensa la sventata audacia dei coraggiosi e l'arroganza dei sicuri di sé. Del resto non tutte le culture penalizzano la timidezza, e in alcuni periodi storici essa è stata considerata una virtù. Su questo tema, cui di recente la psicologia ha dedicato molti studi, fa il punto questo libro.

Abstract: Il «rossore», la vergogna, la fobia sociale colpiscono senza distinzione di sesso o di età e sono accompagnati spesso da altri sintomi: sudorazione, tachicardia, tremolio e generica sensazione di panico. Le persone di natura timide, inibite o introverse hanno piú probabilità di soffrire di «rossore» rispetto a quelle estroverse e socievoli. La sensazione è di forte disagio, si ha voglia di scappare, di scomparire: l'imbarazzo nasce dall'idea di non essere in grado di offrire una buona immagine di sé. Il rischio è quello di cadere in una spirale di disperazione che può intaccare la fiducia in se stessi e condurre a un graduale isolamento. Il libro offre la possibilità, attraverso un test, di scoprire la predisposizione a questa patologia fornendo anche le tecniche piú adatte per superarla. Il libro propone, inoltre, diverse strategie terapeutiche per interrompere questo circolo vizioso, invertire i pensieri negativi e ridurre la proccupazione, consentendo un miglior controllo della situazione e una maggiore fiducia in se stessi.

Abstract: La timidezza può costituire un grosso ostacolo nello sviluppo sano ed equilibrato di una persona. Essere timidi riduce le interazioni con gli altri, limita la possibilità di fare nuove esperienze e influisce sull’autostima e la sicurezza di sé. Eppure, come sostengono Phil Zimbardo e Shirley Radl in questo volume, la timidezza può essere curata. Il bambino timido , sulla base di ricerche pionieristiche condotte presso la Stanford Shyness Clinic, di sondaggi effettuati a livello internazionale, d’interviste con bambini, genitori e insegnanti, e anche di ricerche sperimentali sistematiche che hanno posto a confronto il comportamento delle persone timide con quello delle persone non timide, propone un programma per superare e prevenire la timidezza dall’infanzia all’età adulta, prima che abbia la possibilità di limitare le opzioni di un bambino e di condizionarne il corso di vita. Il volume indaga inoltre il ruolo che la scuola svolge nel contribuire alla timidezza e propone modi per migliorare la qualità dell’esperienza scolastica. Descrive infine quale “stile” genitoriale incoraggia la fiducia in sé stessi in un bambino e fornisce metodi per aiutarlo a costruire la propria autostima.

Abstract: A volte la timidezza può essere una vera e propria prigione. Non basta infatti il forte desiderio di incontrare gli altri e di essere sicuri di sé: al momento di agire si erge una barriera psicologica e la paura di fare brutta figura, il timore di non essere all'altezza, la sfiducia nelle proprie qualità hanno il sopravvento. Ma superare tale barriera e vincere la timidezza è possibile. Con determinazione e costanza, e grazie alle strategie contenute in questo libro, chiunque può riuscire ad affrontare i propri pensieri negativi, a diventare più calmo e sicuro e ad acquisire nuove capacità comunicative.