Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: In un mondo che spesso ci spinge a cercare la felicità all’esterno, la psicologa Ameya Canovi ci offre un'oasi di riflessione con il suo nuovo libro, un invito a riscoprire l'amore più importante: quello per noi stessi. Attraverso una sapiente miscela di teoria e pratica, l'autrice ci guida in un percorso di consapevolezza, insegnandoci a leggere i segnali che il nostro corpo e la nostra anima ci inviano e a riconoscere i meccanismi che ci allontanano dalla serenità. Canovi non si limita a dispensare consigli, ma ci accompagna in un viaggio introspettivo attraverso storie ed esempi concreti in cui ognuno di noi può ritrovarsi. Impareremo così a decodificare le nostre fragilità e paure, trasformandole in risorse preziose per costruire una relazione sana prima con noi stessi e poi con gli altri. L'amore vero, come ci ricorda l’autrice, nasce infatti da dentro, dall'accettazione e dalla cura di sé. Solo imparando a sceglierci e a valorizzarci possiamo costruire relazioni autentiche e durature. Il libro “Affinché l’amore accada. Imparare ad amarsi e trasformare fragilità e paura in risorse” è un dono prezioso per chiunque desidera intraprendere un viaggio di trasformazione personale. Un viaggio che ci conduce verso la felicità autentica, quella che nasce dall'amore incondizionato per noi stessi.

Abstract: No è la risposta che dobbiamo imparare a pronunciare un po' più spesso. Un datore di lavoro che ci chiede di accettare l'ennesimo incarico, una madre troppo invadente, gli amici che si aspettano da noi un determinato comportamento: generalmente non riusciamo a dire no per paura di essere giudicati egoisti, per timore di offendere, per eccessivo senso di responsabilità o per mancanza di autostima. Ma rispondere di sì sempre, a tutto e a tutti, ha un grosso svantaggio: accontenta, e solo temporaneamente, tutti quanti tranne noi stessi.

Abstract: Dopo depressione e alcolismo, ansia e fobia sociale sono i disturbi più diffusi nella società attuale: proporsi nel mondo del lavoro, trovare un partner, allargare il proprio gruppo di amici, sapersi rapportare con gli altri, infatti, sono aspetti che, nella vita di tutti i giorni, provocano frequenti condizioni di malessere e insicurezza. Pochi esperti di salute mentale conoscono bene questa condizione e il suo trattamento. Molto spesso questo problema non viene nemmeno diagnosticato e molte persone non sanno né di essere affette da un disturbo curabile - credendo magari di essere solo timide - né di avere bisogno di aiuto. Scritto da una persona che ha vissuto personalmente (e risolto) questi disturbi, questo volume si propone come manuale di autoaiuto per problemi di ansia sociale/fobia sociale, che può essere utilizzato come guida per una ripresa psicologica autonoma, oppure in un intervento integrato con una psicoterapia o una psicofarmacoterapia.

Abstract: Il più delle volte è difficile definire che cosa si vuole veramente da un rapporto di coppia. Certo è che tutti sognano di conoscere, prima o poi, il partner 'ideale'. Basha Kaplan e Gail Prince, psicologhe americane, guidano il lettore lungo un viaggio di autocoscienza, che toccherà il suo cuore e la sua anima e lo aiuterà a prepararsi all'incontro con l'amore vero, a conquistarlo e a creare con lui o con lei un rapporto duraturo e spirutuale.

Abstract: L'autostima è il modo in cui ognuno di noi si percepisce nel mondo e nei rapporti con gli altri, innanzitutto i familiari e poi tutte le altre persone che si incontrano nel cammino della vita. Sono intelligente? Sono piacente? Sono considerato? Sono apprezzato? Sono amato? Tutte queste domande vengono poste perché è forte in ogni persona sapere quanto si vale. Come aiutare chi soffre di poca autostima? Come superare i complessi che molti di noi, grandi o piccoli, ci portiamo dietro? Fermiamoci, e leggiamo una fiaba. L'utilizzo della fiaba favorisce lo sviluppo psico-affettivo e aiuta a elaborare le sofferenze psichiche che oggi sono forse più laceranti, o semplicemente più visibili, di un tempo. I piccoli e i grandi lettori, sia quelli più fragili che quelli già forti, potranno identificarsi nei vari personaggi e, ritrovando le parti nascoste di sé, potranno recuperare l'energia necessaria a proseguire il cammino. Per grandi e piccini, per genitori e insegnanti, per psicologi ed educatori, per ogni persona che crede nell'importanza della comunicazione emotiva, prima ancora che in quella cognitiva e razionale: solo attraverso il cuore si può raggiungere la mente.

Abstract: Papà e mamma orso sanno arrampicarsi sugli alberi, e Giò vuole imparare anche lui. Dopo tanti sforzi, riesce finalmente a salire, ma non riesce più a scendere... Età di lettura: da 2 anni.

Abstract: Quando un circo itinerante arriva al villaggio, il giovane Otto vi si reca incuriosito dall'annuncio di una bestia terrificante, un Mostro con la M maiuscola! Ma sotto il tendone, quando finalmente si alza il sipario, è una sorpresa totale per gli spettatori...

Abstract: C'era una mattina una coccinella prepotente che voleva battersi a tutti i costi, ma trovava tutti troppo piccoli per lei. Finché a sera incontrò qualcuno con cui fare la voce grossa proprio non serviva. Per fortuna, però, esistono anche le coccinelle gentili e così la coccinella prepotente, dopo aver attaccato briga con una vespa, un cervo volante, una mantide, un passero, un astice, una puzzola, un boa, una iena, un gorilla, un rinoceronte, un elefante e una balena quando si ritrova stanca e affamata può ugualmente sfamarsi con qualche appetitoso afide offertole dalla sua collega gentile! Da un maestro della favola contemporanea un breve racconto per giocare con le grandezze e il tempo, scoprire animali sconosciuti, ma soprattutto per imparare che sentirsi forti non significa diventare prepotenti. Età di lettura: da 4 anni.

Abstract: Questo libro è imperniato sui fondamenti teorici della stima di sé e sull'applicazione dei suoi principi alla vita, ai conflitti e alle battaglie quotidiane di tutte le donne. Le basi di una sana stima di sé sono costituite da sei chiavi pratiche: vivere consapevolmente, accettare se stesse, assumersi le proprie responsabiltà, farsi valere, avere uno scopo nella vita, e conseguire l'integrità personale. Oltre alle storie personali, il libro è ricco di strategie efficaci per aiutare a risolvere sia piccoli problemi quotidiani, sia questioni più complesse. Vengono affrontati e ridimensionati i luoghi comuni e viene messo continuamente in evidenza che la stima di sé non è un dono che viene dagli altri.

Abstract: Percorrere le diverse strade che la vita ci fa incrociare non è facile; scegliere quali percorrere ancora meno. Accrescere la propria autostima, avere un buon rapporto con se stessi, vivere atteggiamenti che rispondano ai propri bisogni può aiutare a superare gli ostacoli e a compiere nuove scelte. In un'epoca in cui i rapporti interpersonali sono sempre più difficili, l'autrice propone un programma in diverse fasi: riscoprire la propria autostima, saper fronteggiare i cambiamenti, attuare un nuovo modello buono di potere e, infine, sperimentare in modo giocoso la seduzione con l'obiettivo di formarsi un più chiaro senso di sé e di arrivare alla costruzione di relazioni positive ed efficaci in ambito privato e professionale.

Abstract: Confortare e curare sono azioni naturali per la maggior parte delle donne, finché si tratta di rivolgerle a qualcun altro. Prendersi cura di se stesse, invece, sembra il compito più difficile di questo mondo. Non c'è tempo, è da egoiste, o semplicemente si è troppo stanche. In questo libro, dedicato alle donne troppo impegnate per occuparsi del proprio benessere fisico e psichico, sono raccolte e presentate oltre 100 ricette e rituali per rilassarsi, prendersi cura del proprio corpo e del proprio spirito.

Abstract: Anche se essere piccoli non è sempre facile, un topolino parte alla ricerca del suo ruggito. E scopre che anche la creatura più piccola può avere un cuor di leone

Abstract: Avete perso gli occhiali? Non vi ricordate più dove avete lasciato l'ombrello? Il pensiero dei calzini spaiati vi toglie il sonno? Niente paura! Per ogni cosa perduta c'è Carlo, dell'ufficio oggetti smarriti. Ritrova tutto, ma davvero tutto! In questa storia ironica e sorprendente, Carlo ritrova anche l'amore per Vilma del quinto piano: bastano un'idea, un po' di pazienza e un costume da supereroe...

Abstract: Raina inizia con tranquillità le medie. Ma una sera, mentre torna a casa, succede l'imprevisto: inciampa, cade e si rompe i due denti davanti. Un dramma! Comincia così una lunga serie di sedute dal dentista, operazioni e apparecchi di ogni tipo - denti finti inclusi. La vita però continua, e c'è tanto altro: la scuola, le amiche, i ragazzi, il disegno. Dalla prima media all'inizio della scuola superiore, Raina scopre il suo talento, trova dei veri amici... e torna a sorridere. Con e senza apparecchio! Età di lettura: da 11 anni.

Abstract: La divertente storia delle trovate di un piccolo re che un giorno si sente davvero troppo piccolo…