Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: «Come vivi la tua giornata?» e «Cosa mangi?»: queste sono alcune tra le domande più frequenti che le persone fanno a Marco Bianchi. Curiosità più che lecite, dato che lui ha scelto di mangiare sano e con gusto per vivere meglio. Perché secondo lui l'alimentazione quotidiana e lo stile di vita sono elementi fondamentali per raggiungere una rivoluzionaria e appagante sensazione di benessere e felicità. Per la prima volta Marco ha deciso di aprire le porte di casa (e della sua dispensa!) e di raccontare in un libro fotografico la sua vita, fatta di affetti ed emozioni, ingredienti e ricette, consigli pratici e prevenzione. Un percorso entusiasmante composto da 10 ceste ricche e colorate per scoprire il grande valore di prodotti spesso trascurati e scardinare false credenze legate all'alimentazione, e per imparare a cucinare piatti salutari e buoni con pochi semplici ingredienti. Perché la salute di tutti noi si costruisce a tavola giorno dopo giorno e Marco è pronto a spiegarcelo con tutta la passione e la competenza che lo contraddistinguono

Abstract: Urlare, inveire contro i propri figli, sgridarli: a chi non è successo? Quando i nervi saltano non stanno male solo i bambini, ma anche noi. Ci rendiamo conto che questo sfogo momentaneo non è risolutivo e spesso proviamo senso di colpa e imbarazzo, oltre che frustrazione. Per rendere l’intelligenza emotiva – e, ancora prima, l’educazione emotiva – parte della vita dei nostri figli, dobbiamo iniziare da noi stessi, imparando a riconoscere le nostre emozioni. Solo così riusciremo a fornire loro gli strumenti necessari per comprendere ciò che provano, superare con resilienza le avversità che troveranno lungo il cammino, essere assertivi, rispettare se stessi e gli altri, godersi la vita e fare di positività, rispetto ed empatia i principi chiave della loro esistenza. Grazie a molti esempi e consigli pratici per affrontare le sfide dell’educazione nel frenetico mondo di oggi, Tania García insegna a genitori e educatori a riconoscere e comprendere i bisogni affettivi per abbandonare il controllo emotivo a favore del supporto emotivo.

Abstract: Un team di specialisti della salute e dell'alimentazione spiega perché lo zucchero è diventato il nemico più insidioso della dieta moderna e come liberarsene. Fortunatamente, tanto sono alti i rischi cui ci espone un consumo eccessivo di zucchero (dal diabete all'Alzheimer, dall'ipertensione al cancro, alla depressione...) quanto è facile spezzare la nostra dolce dipendenza, seguendo i tre step indicati dagli autori: passare al vaglio le proprie abitudini alimentari individuando tutti i cibi che contengono zucchero (anche i più insospettabili); scoprire le alternative salutari allo zucchero e come sostituire alimenti inerti o nocivi con ingredienti vivi e benefici; intraprendere un programma detox di 12 settimane che combina dieta ed esercizio fisico. A completare il libro, 38 ricette sugar-free per mettere subito in pratica i principi della nuova dieta.

Abstract: Un libro accattivante e piacevole che, unendo rigore scientifico e filosofia, guida il lettore verso la consapevolezza alimentare. Dopo una prima parte dedicata ai principi della nutrizione sana, l'autrice presenta oltre 100 ricette di sua invenzione per aiutarci a mettere in pratica quello che si è imparato.

Abstract: La nuova edizione del volume è aggiornata con le più recenti normative in materia legale, fiscale, amministrativa e tecnica che regolano l'attività dei condomini, e propone soluzioni operative in conformità con gli indirizzi giurisprudenziali maggiormente consolidati: una Guida pratica per tutti gli addetti ai lavori. Dalle procedure per la compilazione delle tabelle millesimali ai poteri dell'assemblea, dall'uso degli spazi comuni alla stesura del regolamento condominiale e all'analisi delle singole voci di spesa, fino alle novità fiscali. Una Guida completa, dal taglio pratico ed operativo, che offre un quadro esauriente di tutti i principali problemi che deve affrontare chi è impegnato in questo settore, arricchita da una sezione dedicata ad esempi e modelli e da un'appendice normativa puntualmente aggiornata.

Abstract: In questo testo vengono date utili e chiare indicazioni sia sull'opportunità di fare o meno testamento (anche se la scelta resta sempre di natura strettamente personale) che sulla forma da rispettare affinché il testamento abbia piena validità e corrisponda alla volontà del testatore. Questo volume guida il lettore alla compilazione e conservazione del testamento e spiega quali sono i vantaggi e le insidie della donazione. Illustra, infine, sempre in modo chiaro e sintetico anche gli importanti istituti della collazione e della rappresentazione. Meglio saperne di più per evitare errori e mantenere buoni rapporti e armonia tra i coeredi. Comode tabelle, interessanti esempi e un'utile appendice legislativa completano il testo.

Abstract: Vorresti compilare da solo il modello 730 per la dichiarazione dei redditi? Ti piacerebbe metterti in proprio e stai pensando di aprire una partita IVA? Ti è arrivata una cartella esattoriale e non sai che fare? Vuoi regolarizzare una colf o una badante ma non conosci l'iter da seguire? Questi sono solo alcuni dei quesiti a cui risponde "Il commercialista in tasca", un vademecum che illustra, con un linguaggio semplice e accessibile a tutti, i problemi ricorrenti e le soluzioni più convenienti in campo fiscale. Una guida scritta a quattro mani da due commercialisti e docenti di materie tributarie, in cui vengono affrontate le casistiche più comuni, con esempi e consigli utili già sperimentati dagli autori in anni di pratica professionale.

Abstract: Un lavoro nel campo dei videogiochi? Come chiunque altro pagati per giocare vi spiega come entrare nell'industria più competitiva del pianeta, con numerose interviste a professionisti di spicco del settore. In queste pagine sono raccolti oltre 250 anni complessivi di esperienza nel settore. Non troverete nient'altro di così esaustivo, completo e dettagliato per riuscire a essere pagati per giocare.

Abstract: Trasforma i tuoi risparmi in una rendita gratificante! Imparare a investire è la prima regola per il successo finanziario. Scopri quali sono i principali strumenti finanziari a tua disposizione e come controllare la tua emotività per prendere sempre la decisione giusta. In un percorso che indaga tutto lo scibile finanziario, conoscerai più a fondo tutti gli strumenti che vengono quotidianamente proposti nel mondo consulenziale, individuandone i lati oscuri che non li rendono la migliore soluzione d'investimento. Avventurandoti nell'universo azionario, spesso ritenuto - a torto - una scelta rischiosa, scoprirai che, se ben gestito, può garantirti enormi soddisfazioni. Liberati dai luoghi comuni che ti impediscono di investire serenamente, ed elimina l'influenza dell'emotività sulle tue scelte finanziarie! Un percorso unico che fa della consapevolezza finanziaria e della finanza comportamentale i due pilastri per trasformare i tuoi risparmi in una rendita gratificante.

Abstract: "Il mondo è pronto per un cambiamento. E questo cambiamento verrà dalle donne." (Miranda Gray). Con le loro innate e ormai indiscusse capacità organizzative e creative le donne si sono adattate ad un mondo del lavoro costruito a misura di uomo che non tiene conto delle caratteristiche e delle necessità della complessa e ciclica sfera femminile. Con i suggerimenti di Luna Rossa per la tua Professione potrai imparare a gestire in ambito lavorativo i talenti del tuo ciclo mestruale in maniera organizzata e soddisfacente. Imparerai a costruire un dialogo con te stessa e con il tuo team di lavoro in un ambiente rispettoso e sostenibile. Con Luna Rossa per la tua Professione imparerai a "cavalcare l'onda delle prestazioni ottimali" accentuando le tue capacità in riferimento alla fase mestruale che attraversi ogni giorno. In un ambiente lavorativo a misura di donna, seguendo il programma di Miranda Gray, gli impegni saranno gestiti senza stress e tensioni fisiche ed emotive.

Abstract: Il volume tratteggia l’identità dello psicologo scolastico individuando le caratteristiche personali e le competenze professionali che lo distinguono e illustra come costruirsi uno spazio fisico e di lavoro con la psiche senza avere la possibilità di sceglierselo e arredarselo come faremmo con il nostro studio. Chiarisce le declinazioni del ruolo dello Psicologo scolastico all’interno dell’Istituzione, definendo la sua mission e dando consigli per operare nel rispetto dell’etica professionale, della normativa e degli utenti stessi, e approfondisce le aree e gli strumenti di intervento dello psicologo a scuola. Pratico manuale progettato per supportare i neo Psicologi scolastici ad orientarsi con professionalità nelle prime esperienze a scuola; fornisce dritte, riflessioni, consigli, esempi ed esercizi pratici per aiutare lettori e lettrici ad immaginarsi all’opera nelle situazioni descritte, inoltre, a lato del testo e nei box l’autrice riporta delle riflessioni aggiuntive personali, degli spunti teorici o ancora dei link a materiale consultabile per approfondire.

Abstract: Questo libro racconta di Elisa e Paolo, due ragazzi alle prese con la difficile gestione delle emozioni e del rapporto con gli altri. E' un libro speciale: mentre lo leggi ti aiuta a stare meglio, a superare alcune convinzioni che spesso rendono le cose più complicate di quel che sono, a trovare dentro di te le risorse per affrontare le sfide quotidiane. E un libro magico, pensato per te, per farti divertire e star bene: tu leggilo, leggilo e basta. Al resto, penserà lui.