Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Vivere sani fino a 100 anni è possibile. Ma come? Seguendo i consigli del medico Roberto Bianchi. In questa opera l'autore ci indica quali sono gli stili di vita da seguire per poter invecchiare bene e mantenersi in salute. Il Dott. Bianchi fornisce indicazioni su tanti aspetti della nostra vita quotidiana: dalla postura alla dieta, dalla respirazione al movimento fisico, dal sonno al rilassamento, dai bagni di vapore all'idrocolonterapia, dalle vitamine all'idratazione, ecc. Un libro per tutti coloro che desiderano migliorare le proprie abitudini e vivere più in forma e più sani. Alcuni degli argomenti trattati: come vogliamo vivere; dove vogliamo arrivare (i 3 Obiettivi della Medicina Primordiale e la Piena Salute); la giovinezza biologica (le staminali e il rinnovamento cellulare); cosa fai della tua salute: gli stili di vita sani (postura e atteggiamento, tipi di respirazione, movimento ed elasticità, alimentazione ideale, igiene della cute e delle mucose, integratori, il digiuno e il riposo, gli antiossidanti); routine giornaliera; depurazione periodica o stagionale; domande e curiosità; miglioriamo il nostro stile di vita.

Abstract: Il dottor Bernard Jensen è uno dei medici naturopati più conosciuti al mondo, soprattutto come iridologo e nutrizionista tra i più autorevoli. Instancabile viaggiatore, in oltre cinquant'anni di professione medica, ha visitato i popoli più lontani e meno “civilizzati” alla ricerca del segreto della longevità e di uno stato di salute psicofisico duraturo, che paiono sempre più scomparire dalla realtà del mondo occidentale. Da tutti questi studi e viaggi Jensen ha concluso che: la maggior parte dei problemi di salute oggi diffusi nelle società industrializzate è dovuta ad un cattivo stato di pulizia intestinale! Partendo da questa scoperta, il dott. Jensen ha messo a punto un sistema depurativo del tessuto intestinale veramente funzionale e rigenerante che applica da molti anni nella clinica che dirige in California. La dieta da lui approntata a tale fine, unita alla pratica della pulizia intestinale, agli esercizi e all'attenzione per un atteggiamento e un pensiero positivi e spiritualizzati, hanno permesso in questi anni a moltissimi suoi pazienti di guarire anche da patologie gravi come noduli al seno, psoriasi, disturbi alla prostata, diverticoliti, prolassi intestinali, gravi costipazioni, artriti, reumatismi, disturbi cardiaci, emicranie croniche, allergie, asma e problemi respiratori. Intestino Libero offre una terapia di facile e pratico utilizzo casalingo con poca spesa, consente di ritrovare il proprio benessere senza farmaci chimici o interventi chirurgici. Propone un condensato del sapere di molte culture tradizionali adattato e perfezionato per l'uomo moderno che voglia riconquistare una maggiore coscienza del proprio corpo e reimpadronirsi della propria salute.

Abstract: Sono numerosissimi gli ingredienti con i quali è possibile tingere o coccolare le proprie chiome in modo naturale, senza dover ricorrere alle tinte chimiche, costituite in larga percentuale da componenti dannosi per la salute. Non lasciatevi ingannare dagli slogan promozionali: la quantità di ingredienti naturali e biologici sulla quale fanno perno le pubblicità è inversamente proporzionale alla lunghezza dell’etichetta sul flacone.Se i vostri capelli appaiono spenti, sfibrati e sempre più simili alla paglia,oppure se semplicemente vi rifiutate di acquistare prodotti industriali,le tinte naturali sono quello che fa per voi.Scoprirete come sia possibile ottenere una vasta gamma di nuances utilizzando, oltre al famoso henné, più di 40 tipi di polveri tintorie ricavate da foglie, fiori, corteccia, spezie e frutti. Questa guida, arricchita da 8 video tutorial e un filmato inedito interamente dedicato all’henné, diventerà rapidamente la migliore amica dei vostri capelli!

Abstract: Molti credono che rughe, borse e occhiaie siano inevitabili conseguenze del tempo che scorre. E molti sono anche convinti che per tamponare questi danni si debba per forza ricorrere al bisturi, al laser o al Botox. Niente di più sbagliato. In questo libro il dermatologo Nicholas Perricone intende dimostrare come un trancio di salmone, una tazza di tè verde o qualche passeggiata siano più efficaci di tante terapie invasive e costose. Se infatti ci prendiamo cura del nostro organismo quotidianamente nella sua totalità costruiremo una bellezza duratura perché sana, frutto cioè di una salute interna, profonda.

Abstract: L'approccio pratico ed essenziale e la veste grafica fanno di questa collana il prodotto adatto a chi ha poco tempo o per chi cerca il libro-dono economico.

Abstract: Bere tutti i giorni un'acqua veramente pura migliora la salute e il benessere psicofisico. Questo libro vuole sottolineare quanto sia importante l'apporto di acqua sana e pura nell'organismo umano e vuole suggerire regole chiare e semplici per scegliere l'acqua che ogni giorno può aiutarvi a preservare in buono stato la vostra salute.

Abstract: Meglio il collutorio o il filo interdentale? Le comodissime ballerine sono davvero un toccasana per la salute della schiena? Ogni giorno seguiamo molte piccole abitudini nella convinzione che contribuiscano al nostro benessere, ma non sempre è così. Magari siamo fissati con i cereali a colazione perché la pubblicità dice che aiutano a mantenere la linea, ma sarà vero? Ecco risolti molti quotidiani dilemmi in fatto di cibo, igiene e stile di vita. In famiglia, con gli amici, al lavoro e perfino al primo appuntamento. E, nel caso ve lo stiate chiedendo, sì, gli yogurt probiotici funzionano davvero.

Abstract: Inquinamento, stress, abitudini alimentari sbagliate e vita sregolata si accumulano nel nostro corpo sotto forma di tossine e parassiti che si traducono in una lunga serie di disturbi fisici, dei quali diventa poi difficile rintracciare le cause. Quando fegato, intestino, polmoni, sangue, stomaco vengono ripuliti, la vita diventa facile, leggera; l'organismo può funzionare al massimo delle sue potenzialità. Qui si spiega non solo come ripulire il corpo, organo per organo, ma anche come riconoscere le intossicazioni e i disturbi attraverso la lettura dei segnali che l'organismo ci invia per spingerci a porvi rimedio.

Abstract: Carlitadolce, una delle blogger più seguite sul web, svela in questo libro tutti i segreti per essere belle e in forma, con approfondimenti, consigli e tante ricette tutte testate: pulizia del viso, siero magico antirughe per viso e occhi, CC cream fatta in casa, scrub per le labbra al cioccolato, fango anticellulite snellente, mousse per il corpo alla vaniglia. Cera depilatoria fai da te. Gel doposole illuminante per una pelle dorata, henne e tinture naturali per capelli e tanto altro! L'ecobio è una scelta che vi garantirà capelli più belli e lucidi, pelle luminosa senza imperfezioni, mani e piedi levigati e labbra morbide. Attraverso i cosmetici naturali potrete prevenire e combattere cellulite, smagliature e altri inestetismi come brufoli e punti neri. Potrete, inoltre, autoprodurre facilmente prodotti per la depilazione, solari e doposole. Troverete anche consigli per tonificare il corpo con esercizi semplici da fare a casa.

Abstract: Dopo i lunghi mesi della gravidanza ogni donna deve seguire un corretto regime alimentare, per garantire l'apporto calorico necessario e i nutrimenti fondamentali. Ma anche per tornare presto in forma, rassodando e rivitalizzando i tessuti, tonificando i muscoli, combattendo la cellulite. Una guida ricca di informazioni, suggerimenti e ricette, ideata per seguire passo dopo passo le neomamme durante l'allattamento e nel periodo successivo. Alla dieta settimanale attenta e calibrata si aggiungono consigli per la ripresa di uno stile di vita salutare e attivo, che aiuti anche a drenare i liquidi in eccesso, contenere l'affaticamento, agevolare il sonno e migliorare le prestazioni fisiche.

Abstract: Un libro che aiuta i genitori ad insegnare le semplici regole dell'igiene ai piy piccini.