Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Questo libro consente di conoscere a fondo una pratica antica rivista alla luce dei risultati e degli studi della medicina moderna. La riflessologia risulta di grande efficacia per il raggiungimento del benessere psicofisico combinando i benefici effetti del massaggio con l'invio di impulsi nervosi a tutti gli organi. Mappe e disegni consentono di individuare con precisione sui piedi e sulle mani i punti riflessi corrispondenti a ogni apparato e singolo organo del corpo. Le regole di base per operare il massaggio, la valutazione e l'interpretazione dei punti che danno una risposta dolorosa, le condizioni indispensabili per un buon trattamento. Con tutte le sequenze fotografiche che mostrano come effettuare la terapia punto per punto.

Abstract: Volume pratico di medicina cinese, introduce il lettore, passo dopo passo, alle tecniche di massaggio del piede per il trattamento dei disturbi più comuni. Il massaggio del piede è un'arte di guarigione antica e in questo volume ne vengono approfondite le caratteristiche, le funzioni, le applicazioni e le diverse manipolazioni. Il massaggio del piede è semplice da imparare, non produce effetti collaterali o danni di sorta, non richiede alcuna attrezzatura complessa ed è efficace. Il libro illustra la storia del massaggio del piede, la disposizione delle principali regioni riflesse e le manipolazioni generali, oltre a spiegare come applicare il massaggio del piede alla cura delle malattie più diffuse. Spiegazioni semplici e 800 immagini chiare aiutano nella ricerca delle esatte regioni da sottoporre al massaggio e come imparare a eseguire 15 tipi di manipolazioni.

Abstract: Non c'è niente di più naturale che camminare a piedi nudi! È sempre più diffusa la pratica del barefooting, camminare a piedi nudi per ritrovare equilibrio, rilassamento, un collegamento con la terra e migliorare la postura. Al senso di totale libertà, infatti, si aggiungono concreti benefici sulla salute fisica e psichica: massaggio dei punti riflessi del piede, rieducazione neuromuscolare e propriocettiva, miglioramento della circolazione sanguigna, rafforzamento del sistema immunitario, attenuazione dello stress. "Camminare a piedi nudi" ti spiega come praticare il barefooting in tutta sicurezza, scegliendo i luoghi migliori e più piacevoli (sulla spiaggia, nel bosco, sul prato di un giardino botanico, per esempio), svolgendo semplici esercizi di stretching per allungare la muscolatura del piede, evitando gli inconvenienti (asperità del terreno che possono ferire il piede, intemperie come gelo e brina, ma anche... lo sguardo e i commenti degli altri!). Sbarazzati delle scarpe che costringono il piede e riscopri il piacere di un'attività autentica, benefica, in grado di aiutarti a ritrovare il tuo naturale movimento e il contatto con l'ambiente. Il barefooting: che cos'è e come praticarlo; I benefici sulla postura, sulla circolazione e sulla salute del piede; Combatti lo stress e l'ansia camminando a piedi nudi; È possibile farlo ovunque? Il barefooting che non ti aspetti; Esercizi e piccoli accorgimenti per una camminata benefica