Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Questo libro vuole essere una guida di facile consultazione che aiuta e a mantenere al meglio la salute e il benessere attraverso un piano dietetico a base di integratori alimentari. Il libro si divide in tre parti. La prima spiega ed elenca le diverse categorie di alimenti, di integratori alimentari e di piante officinali che si possono trovare nelle erboristerie e nei negozi di alimentazione naturale; la seconda elenca in ordine alfabetico i disturbi comuni e suggerisce come ovviare ai disturbi stessi attraverso una terapia dietetica e un programma di integratori alimentari; la terza offre un elenco delle terapie tradizionali e dei trattamenti convenzionali che possono essere usati in combinazione con un programma nutrizionale.

Abstract: In questo libro: lifting, eliminazione di un tatuaggio, eliminazione di un neo, calvizie, metodi per sconfiggere la cellulite (liposuzione, laser, idromassaggio, mesoterapia, massoterapia, ultrasuoni), eliminazione dei peli superflui, acne, aumento e riduzione del seno, correzione del naso, microvarici e vene varicose, obesità, rughe e collagene.

Abstract: Il sistema alimentare creato dal medico americano Barry Sears che consente di vivere meglio e più a lungo continua a fare proseliti in tutto il mondo. Questo volume contiene i risultati del Primo Congresso Internazionale sulla Zona (Cancùn, Messico, 6-9 maggio 2004): oltre quaranta pagine di tabelle, schemi e notizie inedite che aggiornano i progressi e le nuove frontiere di questo programma alla portata di tutti.

Abstract: Wendy ne ha abbastanza. Delle amiche che le dicono: Non sei grassa, devi solo perdere qualche chiletto. Dei richiami di sirene a forma di bignè, biscotti e coni gelato. Di sforzi ciclopici per chiudere la zip di una, comunque deprimente, taglia 48. E ha detto basta. Niente più viaggi della speranza a Weight Watchers, niente più biancheria contenitiva da blocco circolatorio, niente più cambi di itinerario se sulla traiettoria si trova un McDonald's. Ha scoperto che il girovita non dà la felicità e che si può stare bene nel proprio corpo a prescindere dal peso. Da una giornalista di moda su riviste come Glamour, Cosmopolitan e Marie Claire - rigorosamente taglia 48 - un manifesto irriverente e autoironico su uno dei falsi problemi della società.

Abstract: La natura ci ha fornito di numerosi messi per difenderci e trovare il nostro posto su un pianeta che diventa via via meno ospitale. Ma se non ci è possibile conoscere tutti gli inquinanti e i loro effetti, come difenderci dai danni inferti all'organismo dall'inquinamento ambientale? In questo libro impariamo ad affilare tutte le armi a nostra disposizione per contrastare i meccanismi capaci di alterare il nostro potenziale vitale, di interferire con il nostro codice genetico e di far aumentare i radicali liberi e la tossicità interna. In primo luogo con uno stile alimentare salutare, che sostenga il sistema immunitario in tutte le sue funzioni.

Abstract: Per cominciare... ad imparare tutto quel che c'è da sapere. Per cominciare... ad imparare ma anche per ridere e giocare. Età di lettura: da 5 anni.

Abstract: L'intelligenza fisica è la prima delle dieci intelligenze che possediamo, a cui Tony Buzan ha deciso di dedicare un volume ad hoc. In questo libro egli spiega come utilizzare i principi delle mappe mentali, da lui inventate, per raggiungere l'obiettivo di una mens sana in corpore sano. Allenarsi ed essere fisicamente intelligenti significa in primo luogo essere coordinati ed equilibrati. Un testo semplice e accattivante in un formato agile pensato per essere consultato spesso.

Abstract: Nel 2005 la Food & Drug Administration, l'ente che tutela la salute del popolo statunitense, bandirà la pasta dalle tavole degli americani, o meglio ne consiglierà l'uso a piccole dosi. Dovremo anche noi adeguarci a queste nuove regole alimentari? Scritto da un ricercatore dell'Istituto Nazionale della Nutrizione, questo libro è la risposta a quanti affermano la dieta mediterranea nociva per la nostra salute.

Abstract: Antiossidanti vengono chiamate le sostanze e le attività in grado di combattere i radicali liberi. Questi ultimi sono tra le cause, non secondarie, di numerose malattie e sono i primi responsabili dell'invecchiamento cellulare. Vengono prodotti in quantità pericolose dal fumo di sigarette, dall'aria inquinata, dai raggi ultravioletti, dalle radiazioni, dallo sforzo fisico eccessivo, da un'alimentazione inappropriata. L'autore intende insegnare come tenere sotto controllo colesterolo e ipertensione e, grazie alle ricerche più avanzate sugli antiossidanti, propone un programma di salute per combattere i radicali liberi.

Abstract: Superando la concezione dell'esercizio fisico finalizzato esclusivamente all'apparenza, Alessandri propone una nuova formula per il benessere psicofisico: il Wellness. Evoluzione del fitness, il Wellness rappresenta uno stile di vita basato sull'equilibrio tra corpo, mente e spirito che coinvolge l'intero modo di essere di una persona. L'attività fisica è solo uno dei pilastri di un corretto modello di comportamento; altrettanto importanti sono una sana alimentazione, un approccio mentale positivo, una ricca vita di relazioni, un lavoro soddisfacente.