Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: In canoa attorno alle più belle isole del Mediterraneo alla scoperta delle coste più selvagge e solitarie; un-esplorazione che parte dal mare e arriva in montagna attraverso l-entroterra e le zone di arrampicata. Una guida pratica, strutturata a tappe, arricchita da splendide immagini.

Abstract: Un manuale completo e divertente su come affrontare le piccole grandi avventure che accadono a chi viaggia in Paesi lontani nella natura selvaggia o si ritrova nei guai lontano da casa. Il libro si divide in quattro sezioni, colorate e spiritosamente illustrate. 'L'avventura è una cosa seria!': tanti consigli per far fronte a ogni situazione. 'Scuola di Sopravvivenza': per costruire un rifugio nel bosco, creare un riparo nella neve o curare il colpo di sole. 'Pericoli... Bestiali': poche semplici regole per imparare a convivere con gli animali anche in casi particolari. 'Imprevisti naturali e di viaggio': una valanga, una violenta grandinata o una tempesta di sabbia? niente paura! gli esperti dell'avventura ci guidano in salvo anche nelle situazioni più critiche; inoltre, molti consigli e qualche trucco per partire serenamente anche se si perde il treno o si smarrisce la valigia. Completano il manuale molte pagine attive e 3 simpatici test per misurare lo spirito d'Avventura.

Abstract: L'escursionismo a piedi è il miglior modo per conoscere il mondo, vicino e lontano. Il viaggio lento del camminatore permette di avvicinare ambienti naturali e culture umane in modo armonico, non impattante. Dai sentieri sulla montagna alle grandi traversate lungo antichi percorsi, una vacanza a piedi è un'esperienza entusiasmante e profondamente istruttiva. Oltre al rispetto per l'ambiente, l'escursionista impara a non inquinare o compromettere il territorio che lo ospita, apprende nozioni di orientamento, scopre i segreti della natura, interpreta il tempo atmosferico, capisce come valutare le proprie forze - e quelle dei compagni - rispetto ai tempi di percorrenza e alle diffi coltà del percorso e acquisisce la capacità di scegliere le giuste attrezzature per i diversi terreni e ambienti. Questo volume si propone al lettore sia come un manuale in cui trovare tutto ciò che è necessario conoscere per affrontare il mondo a piedi, nei diversi climi e territori, in tutte le stagioni, sia come una guida a colori dei migliori itinerari e delle mete più belle in Italia e nel mondo.

Abstract: Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna. Sono descritte le caratteristiche del clima e le risposte del'organismo alle mutate condizioni ambientali; le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l'alta quota; il mal di montagna e altre patologie legate all'ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento; la preparazione, l'allenamento e l'alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi; la possibilità per persone con patologie croniche di raggiungere determinate altitudini; gli accorgimenti necessari per far vivere bene l'ambiente montano ai bambini. Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono la lettura ancora più pratica e piacevole.