Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: All'aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa; è, invece, il Nordic Walking, un nuovo metodo per praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l'anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo.

Abstract: Nel 1995 Roberto aveva quasi 40 anni e Lorenzo 6: insieme avevano camminato per un volume di passeggiate per i bambini sulle montagne bergamasche. Oggi quel libretto è esaurito e in parte superato. Per realizzarne uno completamente nuovo, Roberto (che adesso di anni ne ha 54) si è fatto accompagnare da Pietro (arrivato nel frattempo, 10 anni). Lorenzo va per conto suo. Da queste poche righe si traggono alcuni insegnamenti. Il tempo passa, per i grandi e per i piccoli. Anche se il tempo passa, non passa la convinzione che valga la pena andare in montagna. E andarci con i bambini. Il tempo cambia anche le montagne. Se non le montagne, cambia certo il rapporto che si ha con loro. Il tempo cambia i sentieri. E se i sentieri sono (quasi) sempre gli stessi, due cose sono sicure: è cambiato il punto di partenza, non è più come una volta. E comunque rifarli con 15 anni di più, con un figlio diverso, è un'altra cosa.

Abstract: Se camminare è un piacere, lo può anche essere il riflettere su quest'attività, la più antica della razza umana. Con questo volume Gianfranco Bracci raccoglie, in interventi suoi e di altri camminatori, riflessioni e consigli su una varietà di argomenti che spaziano dalla filosofia del camminare al senso dell'andare a piedi (stimolato dal pensiero di scrittori, pensatori, poeti), dal camminare scalzi, allo Yoga come meditazione camminata. Nella sua varietà e complessità è un libro di cui si apprezza la semplicità e la naturalezza con cui l'autore affronta l'argomento, senza alcuna presunzione o pedanteria; semplicità e naturalezza che, evidentemente, gli derivano dalla lunga esperienza di camminatore e trekker. Il libro, suddiviso in tre sezioni (1. Sul camminare, 2. Camminare, dove, come, quando, 3. Voglia di camminare) non è limitato alla riflessione, ma anche votato ai consigli pratici sul dove camminare (percorrendo le grandi traversate, camminare senza bussola/carta/GPS, viandanti sui sentieri dello spirito, camminare sulla neve, ecc.), sul quando (in inverno, o in età avanzata) e sul come (pianificare un'escursione, alimentazione ed abbigliamento, tecnica del Nordic Walking, ecc.). Arricchito come è da una varietà di contributi di tanti autori, noti e meno noti (tutti comunque appassionati camminatori), il volume è una lettura curiosa e piacevole sulla quale soffermarsi, ad esempio, nelle pause di un trekking.

Abstract: L'autrice narra con passione le sue avventure sulle Dolomiti in compagnia dei figli: le lunghe passeggiate alla ricerca dei fossili, le splendide scalate, ma anche le paure ad affrontare i ghiaioni, i precipizi, gli impervi sentieri senza segnaletica, il maltempo e tante altre difficoltà. Tutto questo però non è niente rispetto a quando Teresa e i ragazzi sfidano inavvertitamente la magia del dio Silvano... Chi è questo strano personaggio d'altri tempi? Sarà vera la leggenda sui poteri della rajetta, la pietra fatata conservata nella grotta degli orsi? C'è qualcuno che, per non sbagliare, preferisce crederci. Una straordinaria occasione per conoscere la storia millenaria delle montagne e la magia che le avvolge. Età di lettura: da 8 anni.

Abstract: Trenta itinerari nelle vallate valdostane, con particolare attenzione per le zone a più alto afflusso turistico (Valtournenche, vai d'Ayas, valle di Cogne...), senza tuttavia trascurare luoghi poco conosciuti, ma ad alto valore paesaggistico e ambientale (come la vai Clavalité o la valle di Champorcher). La caratteristica comune degli itinerari è di essere adatti agli escursionisti che cercano nella camminata non l'impresa sportiva, ma l'occasione per praticare sport in famiglia o in compagnia, fruendo pienamente dello splendido ambiente alpino: i dislivelli sono contenuti, i percorsi privi di difficoltà tecniche e di facile reperi-bilità e soprattutto sono fruibili in un ampio arco di tempo (da aprile a ottobre). La descrizione dettagliata dei percorsi e delle loro caratteristiche tecniche (dall'accesso stradale alle informazioni sull'esposizione al sole) è accompagnata da approfondimenti su importanti aspetti storici, culturali, antropologici e naturali relativi ai territori attraversati.

Abstract: Questo libro votge to sguardo sui tesori nascosti del Friuli Venezia Giulia, al di fuori degli itinerari più battuti, in ambienti naturali e umani di caparbia bellezza lungo il confine con la Stovenia e in vallate -secondarie e invita a compiere un percorso di conoscenza, rigorosamente a piedi, con lentezza e pause di riflessione. Propone diciannove itinerari, in gran parte inediti, con un ampio corredo fotografico, descrizioni dettagliate del percorso, approfondimenti puntuali e originali sui paesi attraversati, informazioni storico-culturali e consigli gastronomici.

Abstract: Il Carso è un posto eccezionale che offre una varietà di luoghi ancora poco intaccati dall'uomo e percorribili da tutti, famiglie e appassionati di camminate e trekking. Attraverso itinerari ad anello, tracciati utilizzando i sentieri segnati dal CAI, si cammina in luoghi che spaziano dalle ascese ai monti, dalle escursioni nelle riserve naturali alle visite a castelli e giardini botanici, fino alle passeggiate sulle coste a picco sul mare. L'escursionista viene accompagnato nel teatro della Grande Guerra, per poi scoprire l'altopiano situato tra il monte Ermada e il confine con la Slovenia, visitando suggestivi borghi rurali e ambienti di straordinario interesse naturalistico. Un viaggio anche della gola con tutte le indicazioni enogastronomiche, con un elenco di trattorie, agriturismi e produttori del territorio.

Abstract: Questa guida vi farà scoprire gli angoli più suggestivi del Parco dell'Etna e gli splendidi paesaggi delle Isole Eolie, portandovi a contatto con la natura incontaminata della Sicilia, tra grandi crateri fumanti e panorami incantevoli. Uno strumento per chiunque intenda avventurarsi tra i luoghi più affascinanti d'Italia.

Abstract: In questo volume sono raccolti più di ottanta itinerari insoliti, poco conosciuti ma appaganti e curiosi, che si snodano tra la montagna, la collina e la pianura di quell'affascinante regione che è la Lombardia.L'autore, con la sua consolidata esperienza, descrive escursioni e passeggiate, talora semplici, talora più impegnative, per chi ama la natura, le cose fuori dall'ordinario, da guardare, come disse Proust, con occhi nuovi.Si troveranno grotte e caverne, da facili a poco difficili, gole, piramidi e funghi di terra, massi erratici, massi avelli, fonti intermittenti, murales, fortificazioni romane, gotiche, longobarde e moderne, abbazie incastrate nella roccia a picco su un lago, archi naturali di roccia, forre, antiche miniere abbandonate e altre visitabili, forni fusori e fucine, cascate particolari, necropoli preistoriche ed incisioni rupestri, geositi fossiliferi, tracciati ferroviari abbandonati in quota, meraviglie geoìogiche, tracce dell'ingegno di Leonardo da Vinci, orme di Arcosauri, ruderi romani poco noti nel Bresciano, Cremonese e nel Pavese, gli etruschi nel Mantovano e 'qualcosa' al confine con la Svizzera ed appena al di là, il tutto con l'augurio che l'amico lettore possa provare quel piacere che questi luoghi hanno saputo dare all'autore quando li ha percorsi.Gli itinerari sono divisi per Provincia, in modo che quelli più vicini tra loro si possano visitare nella stessa giornata o concatenare se si hanno più giorni a disposizione. Si indica come arrivare al parcheggio più vicino, il periodo migliore per percorrere l'itinerario, l'eventuale dislivello in salita, i tempi di percorrenza andata e ritorno, la carta geografica per studiarsi la gita con calma a casa, dove trovare maggiori informazioni e l'eventuale attrezzatura necessaria (lampada elettrica per le grotte, temperatura interna ecc).

Abstract: La guida, che propone 30itinerari per grandi trekking, raccoglie: un inserto a colori che descrive la vita quotidiana lungo il tragitto, dalle case da tè alle ruote di preghiera;, utili suggerimenti per la salute e la sicurezza del trekker; l'elenco completo delle case da tè, dei lodge e dei campeggi situati lungo gli itinerari.