Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna:- le caratteristiche del clima di montagna e le risposte dell'organismo alle mutate condizioni ambientali;- le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l'alta quota;- il mal di montagna e altre patologie legate all'ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento;- la preparazione, l'allenamento e l'alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi;- la possibilità per persone con patologie croniche di andare in montagna;- gli accorgimenti necessari per far vivere bene la montagna ai bambini.Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono l'opera ancora più pratica e visuale.Questa nuova edizione, completamente aggiornata, si arricchisce di una prezioso contributo di Tona Sironi, tibetologa, scrittrice e pioniera dell'alpinismo femminile in Italia.