Atiki, Nadia - Duval, Anne-Lize
Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma
Abstract: Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: · la tecnica migliore· l'abbigliamento e le attrezzature· la preparazione fisica e mentale· i programmi di allenamento· gli esercizi da abbinare alla corsa· l'alimentazione e gli integratori· i dispositivi tecnologici per il runner
Titolo e contributi: Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma
Pubblicazione: Vallardi, 23/02/2017
EAN: 9788869873188
Data:23-02-2017
- Lingua: italiano
- Formato: PDF/EPUB con DRM Adobe
- Tipo di data: data di dettaglio
- Data di pubblicazione: 23-02-2017
Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: · la tecnica migliore· l'abbigliamento e le attrezzature· la preparazione fisica e mentale· i programmi di allenamento· gli esercizi da abbinare alla corsa· l'alimentazione e gli integratori· i dispositivi tecnologici per il runner
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