Roberts, Matt <1973->
In forma in 30 minuti
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Abstract: Matt Roberts, celebre personal trainer, insegna come bruciare i grassi e scolpire i muscoli dimezzando i tempi di allenamento. Il PHA (Peripheral Heart Action, ovvero azione cardiaca periferica) è uno straordinario e inedito programma di allenamento che combina esercizi di resistenza ed esercizi aerobici, garantendo eccellenti risultati. Aumentando la frequenza cardiaca e il metabolismo, questo sistema permette di raggiungere una perfetta forma fisica velocemente, grazie all'eliminazione dei tempi morti che caratterizzano i normali programmi di esercizi. Quattro tipologie di allenamento ad alta intensità per bruciare i grassi, tonificare e scolpire la muscolatura, aumentare la massa muscolare e incrementare la propria resistenza.
Titolo e contributi: In forma in 30 minuti : PHA : il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo / Matt Roberts
Pubblicazione: Milano : Mondadori, 2005
Descrizione fisica: 160 p. : ill. color. ; 24 cm
ISBN: 8837033923
Data:2005
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- The *PHA workout
- Trad. di: The PHA workout
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2005
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
Sono presenti 5 copie, di cui 1 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Albavilla | 610 Medicina 613.7 ROB | AB-16274 | Su scaffale | Disponibile | |
| Faloppio | 610 Medicina 613.7 ROB | FA-15464 | In prestito | 03/10/2014 | |
| Mariano Comense | 610 Medicina 613.7 ROB | MC-66053 | Su scaffale | Disponibile | |
| Como | OO-L-5795 | CO-347725 | Su scaffale | Disponibile | |
| Uggiate Trevano | 610 Medicina 613.7 ROB | UT-18201 | Su scaffale | Disponibile |