Abstract: Una guida dedicata a chi desidera aver cura del proprio corpo e del proprio benessere e voglia, a casa, seguire un programma di fitness adeguato al proprio fisico e ai propri obiettivi. Dopo aver suggerito test per verificare resistenza, forza e flessibilità, vengono proposti esercizi per sviluppare la resistenza aerobica, sviluppare e rafforzare i muscoli, migliorare la mobilità, indicando anche programmi diversificati per i vari sport e dando istruzioni, consigli pratici e suggerimenti sulla dieta da seguire al fine di mantenersi in forma ed eliminare il sovrappeso.
Titolo e contributi: Obiettivo forma : allenarsi secondo le proprie esigenze : in casa come in palestra / Ann Goodsell
Pubblicazione: Milano : Idealibri, 1995
Descrizione fisica: 224 p. : ill. ; 22 cm
ISBN: 8870822850
Data:1995
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- *Your personal trainer
- Trad. di: Your personal trainer
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 1995
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Dongo | 610 Medicina 613.7 GOO | DO-28759 | Su scaffale | Disponibile | |
| Ponte Lambro | 610 Medicina 613.7 GOO | PL-10105 | Su scaffale | Disponibile |