Cruise, Jorge
8 minuti ogni mattina : come perdere un chilo alla settimana senza soffrire / Jorge Cruise ; prefazione di Anthony Robbins ; [traduzione dall'originale americano di Giorgio Arduin]
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Abstract: In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di schede pasto, propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.
Titolo e contributi: 8 minuti ogni mattina : come perdere un chilo alla settimana senza soffrire / Jorge Cruise ; prefazione di Anthony Robbins ; [traduzione dall'originale americano di Giorgio Arduin]
Pubblicazione: Milano : Corbaccio, [2006]
Descrizione fisica: 252 p. : ill. ; 22 cm
ISBN: 9788879727402
Data:2006
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: 8 minutes in the morning
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2006
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Appiano Gentile | 610 Medicina 613.7 CRU | AG-27214 | Su scaffale | Disponibile |