Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il training mentale è da molto tempo parte integrante dei programmi di allenamento negli sport agonistici.Grazie a Renate Klòppel, autrice tedesca nota a livello internazionale per le sue numerose pubblicazioni, medico e docente di musica, finalmente fa il suo ingresso anche nello studio e nel camerino dell'artista.Il training mentale sviluppa la consapevolezza dei dinamismi musicali e corporei, permette di esercitarsi con più efficacia,! migliora le capacità musicali ed evita le tensioni. In vista di con-jj certi ed esami, aiuta ad affrontare l'agitazione e a superare la paura del pubblico, rafforza la fiducia nelle proprie capacità e migliora la concentrazione.Il manuale della Klòppel illustra tutte le tecniche di allenamento mentale per incrementare il controllo dei movimenti, crearsi una precisa rappresentazione interiore del suono da produrre, controllare l'emotività, vincere l'ansia e le tensioni muscolari.La trattazione teorica dei diversi argomenti trova immediato riscontro nelle applicazioni pratiche proposte per i musicisti, con esercizi e consigli per gli strumenti a fiato, ad arco, a tastiera, così come per i cantanti e i direttori d'orchestra.Completano il volume suggerimenti per l'applicazione del training mentale per la memorizzazione e sezioni specifiche dedicate alla concentrazione, alla determinazione nel raggiungimento di obiettivi e un'introduzione alla tecnica del rilassamento muscolare progressivo.