Stellato, Kira <psicologa>
Esercizi facili antistress / Kira Stellato
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Abstract: Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.
Titolo e contributi: Esercizi facili antistress / Kira Stellato
Pubblicazione: Milano : Red, c2008
Descrizione fisica: 126 p. : ill. ; 19 cm
Serie: Economici di qualità ; 108
ISBN: 9788874478484
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Faloppio | 610 Medicina 613.7 STE | TF-1978 | Su scaffale | Disponibile | |
| Montano Lucino | 610 Medicina 613.7 STE | MI-15226 | Su scaffale | Disponibile | |
| Uggiate Trevano | 610 Medicina 613.7 STE | TF-1984 | Su scaffale | Disponibile | |
| Como | OO-P-1859 | CO-316158 | Su scaffale | Disponibile |